цели, соня шас
Что бы поставить цели нужно разобраться что вообще такое цель ⬇️
ЦЕЛЬ- это маленькие шаги которые ты совершаешь пока идёшь к цели
допустим: переехать в сша и для того что бы выполнить эту цели нужно поставить некие шаги и выстроить их в некую цепочку
ВАЖНО: хвалите себя за каждый хоть и маленьких шаг иначе вы включите режим РАБОТА РАБОТА РАБОТА и словите выгорание
но и не стоит забывать что у цели обязательно должен быть дедлайн, но почему же?
на самом деле ответ прост: наш мозг очень коварный, но одновременно и очень интересный челик, и вот этот чел любит идти по самому легкому пути, и чаше всего наш путь не бывает гладким и мы можем упасть. А наш мозг любит идти прямиком и это не всегда есть хорошо, но давайте его перепрограмируем
ДОПУСТИМ: хочу выучить английский до уровня А1 до определенного числа: и потом каждый раз свалитесь и понимаете "а я не успею" и ваш мозг из кожи вон будет лезть что бы успеть, ПОЧЕМУ? Да все просто наш мозг любит
и поэтому важно поставить дедлайн ну или ограничение во времени
что такое вообще чужие или ваши цели? ответ 👇🏻
ДОПУСТИМ: ваша подруга купила айфон, а у вас у одной Андройд и вы такие "нужен айфон" вы начинаете зарабатывать, париться, а оно вам нужно?!? задумайтесь это вообще цель или чужая?
все из-за общества, из-за общества вы поставили эту цели хотя она НЕ ВАША
и вот тут вам нужна, анализация целей, нужно проанализировать от чего появилась эта цель и ваша июли она вообще
у нас есть два лагеря: вы выполнили цель, вы НЕ выполнили цель
и многие считают что если ты не выполнил цель то нужно как то себя наказать, но НЕТ!: вы начнёте винить себя загонять в рамки "хоп" опять выгорание
анализируйте свои цели: почему у вас не получилось, какой шаг вы не выполнили и ПРОРАБАТЫВАЙТЕ!