Алиева Лилия -1| 0/100. Ответственная осознанность.

Всем привет! Меня зовут Лилия и это моя первая стодневка.

Мои цели просты, но очень нужны сейчас:

1. Не подслащивая действительность. Отказ от продуктов с добавленным сахаром.

Цель цели: чистый вкус, чистое восприятие еды, здоровье.

1. Питай мозг знаниями, а не едой. Чтение каждый день. Все, что важно сегодня.

Цель цели: удовлетворить потребность в новых знаниях, очистка разума от ненужной информации. Фокус на любопытстве, простых истинах, новых вопросах миру и себе.

1. Отдыхай, оттачивая навык. Рисование каждый день - как способ медитации.

Цель цели: расслабление, отдых, восполнение ресурса через любимое занятие, оттачивание навыков. Фокус на том, «как», а не «чем».

Что делать:

1. Чтение этикеток продуктов. Пересмотреть рацион. Готовить самой. Поиск альтернатив. Принятие отсутствия альтернатив.
2. Чтение. Больше упор на книги по психиатрии. Проснулся интерес с научным знаниям. Но это не точно.
3. Рисовать каждый день. Чем хочется. Что нравится. В стол. В руки. В блокнот. В блог. Неважно.

Глубинные Цели:

1. Снизить важность.
2. Отслеживать самокритику и саморазрушающую работоспособность.
3. Научиться Делиться достижениями и неудачами
4. Научиться Просить поддержки
5. Здоровая Личность = здоровое тело + чистый ум + осознанные чувства