Арина Чернова – 01| 001/100: продолжаю начинать

Всем привет!

Моя основная цель на ближайшие сто дней – стабилизировать и укрепить общее состояние. Я включаю сюда небольшие пункты по работе с телом, головой и щепотку самодисциплины. Выглядят они следующим образом:

Про режим: на протяжении 100 дней ложиться до 00:10; не трогать телефон позднее этого времени ~
Про тело: Ежедневная зарядка и полноценная тренировка раз в неделю; ежедневные короткие медитации ~
Про питание: отказ от бутербродов, булочек, сладких соков и сахара в кофе (не преследую цель отказаться от сладкого и мучного; исключаю лишь продукты, которыми часто заменяю адекватный прием пищи из-за лени или забывчивости) ~
Про социальную активность:
Инстаграм: ограничение до 30 минут в день.
Прочее: более уверенно отказываться от опустошающих, заведомо ненужных встреч :)
Про наблюдение: дневник - иногда всего пара строчек в день делают свое дело ~
Про алкоголь: +100 дней без алкоголя (:
Про учебу: выучить 1000 тестов к аккредитации; не пропускать пары без уважительной причины~
Про музыку: дописать 2 песни ~

Кажется, на этом всё, а завтра посмотрим (мой друг говорит, завтра будет).
Добра, вдохновения, сил ❤️