Арина Чернова - 01| 020/100: снова не итоги

Приветствую, дорогие друзья!

Я пока что не смогу в полной мере описать изменения, которые произошли за это время, но они есть. Одно поняла наверняка: стодневка даёт мне опору.

Я более-менее знаю себя и знаю, что тяжелее переживала бы ситуации, с которыми приходится сталкиваться в этот период. Что помогает:

1. Ежедневное ведение дневника
2. Ограничение информации (не только негативной, любого характера)
3. Зарядка
4. Нормализация питания ( не идеально, но значительные успехи)
5. Нормализация режима сна (нарушаю! но это несравнимо с тем, что было)
6. Ведение быта. Я далеко не хозяйка, но уже не такая свинья (извините), как была и это мобилизует, помогает освободить голову ~

Кажется, дальше лучше

Вдохновения, сил, добра🖤