МЕТОД {НЕЙРО}[ИНТЕГРАЦИИ]: ЧТО ЭТО ТАКОЕ И С ЧЕМ ЕГО ЕДЯТ? ЧАСТЬ 1
Но сначала небольшой сторителлинг. Есть вероятность, что этим текстом я открою портал в ад… Любые совпадения неслучайны, но автор никого не хотел обидеть - сугубо личное мнение.
Несколько дней назад я наткнулась на примерно следующее представление себя этому миру
«Я квантовый [не компьютер и даже не физик] - это метод квантовой трансформации жизни через наблюдение»
Трансформация жизни - это нам нравится👍, это то, чем занимаются очень многие помогающие специалисты, включая тренера по нейроинтеграции. И, что более важно, чего хочет большинство людей, которые приходят к нам.
Я человек ооочень открытых взглядов и спокойно и с любопытством отношусь к различного рода подходам в работе с личностью и потенциалом (лишь бы не вредило и не переходило в мракобесие), но честно признаюсь, это вызвало у меня довольно скептическую реакцию.
Я глубоко убеждена, и с каждым днем все больше убеждаюсь, что как бы ты ни подавал свой метод, как бы ни называл то, как он работает — через бога/энергию/ретроградный меркурий или другие метафоры — все изменения, инсайты, прорывы, которые происходят у людей, связаны с работой мозга, в том числе через тело. То есть я вижу большинство таких историй как потенциально работающие трансформационные инструменты. Вопрос лишь в интерпретации — почему и как это работает.
Признаюсь, что пока что я не достигла того уровня дзена и не познала бытие настолько, чтобы проникнуться до конца определенного рода подходами. Мой максимум - принять слова «энергия», «поле» и «вселенная», что все случайности неслучайны и тд в контексте работы с психологическим здоровьем (но я работаю над этим), и то потому что я считаю себя довольно "прокачанным человеком" в этом вопросе и отношусь к этому как метафорическим инструментам трансформации✨.
К чему все это? Сперва может показаться, что я прокрастинирую, лишь бы не писать о том, что такое этот ваш метод… Отчасти.
Но вообще у меня возник небольшой страх и чувство уязвимости вот где - я подумала:
А вдруг, когда ты говоришь «тренер по нейроинтеграции» у людей возникает/может примерно такая же связка и вопросики типа «это что-то из разряда мракобесия»? (been there - done that, как говорится😂)
Первая наша реакция на что-то непонятное и незнакомое - оттолкнуть и обесценить (примерно это +- получилось у меня в истории выше☝️). И это ок.
Так что если вы уже приготовились закатить глаза и думать, что я поехала кукухой, то раздумывайте давайте обратно. И поехали дальше🚀
Метод нейроинтеграции основан на научно-доказательных подходах и инструментах:
- 🧠 Современных научных знаниях о мозге - по-другому - нейробиологии/нейрофизиологии.
- 💆♀️ Диалектико-поведенческой терапии - DBT - это вид когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) , научно доказанного метода работы со многими психологическими заболеваниями и состояниями, включая РПП, ПРЛ, ПТСР, депрессии и тд (играем в бинго у кого все это есть - ✋).
- ➕ Коучинге - это НЕ научный метод, но было проведено много довольно интересных исследований, подтверждающих положительное влияние коучинга на различные аспекты профессиональной деятельности и личностного развития. В нем используются некоторые подходы, основанные на психологических исследованиях, особенно из области КПТ, мотивационной психологии и нейронауки.
Тут мы разобрались, надеюсь. Теперь препарируем название и посмотрим на составляющие с точки зрения того, как это может помочь человекам в их стремлении менять свою жись.
Если по учебнику, то метод нейроинтеграции – это фреймворк, набор инструментов и практических техник для целенаправленного изменения привычек, мышления и эмоционального состояния, помогающий перестроить привычные паттерны на основе понимания работы нервной системы.
{НЕЙРО}
Нейроны - кирпичики из которых состоит наша нервная система, во главе которой мозг. Они создают связи между собой и таким образом формируют нашу реальность.
Мы - это связи нашего мозга: восприятие, интерпретации, воспоминания, мысли, эмоции, понимание, поведение - реакции и [без]действия.
{ИНТЕГРАЦИЯ}
Нейропластичность - уникальное свойство нейронов - создание новых связей, их укрепление по мере увеличения частоты использования и отмирание старых, ненужных.
🗝️ Нейропластичность является "ключом" к изменениям и трансформации в жизни. С помощью нее, например, ослепшие люди научаются условно "видеть без глаз", а люди регулярно занимающиеся и практикующие иностранные языки, могут запоминать слова и говорить на них. И много других примеров, в плоть до того, что мы можем формировать новые привычки и избавляться от них.
Именно в этом и заключается "ИНТЕГРАЦИЯ" - работая в рамках метода мы "интегрируем" желаемые изменения в жизнь, используя потенциал мозга к нейропластичностиШ
{ДБТ}
Мозг - штука хорошая. Биг босс, все дела… но как раз из-за того, что он весь из себя такой крутой, ему бывает довольно сложно, особенно когда он перегружен и выведен из строя. А у него вообще-то весь пульт управления, кнопок всяких разных много - он отправляет сигналы по всему телу и контролирует каждый вздох, каждое действие.
Но, в отличие от отношений с твоим бывшим, взаимосвязь мозга и тела - это two-way-street, и мозг в обратку прислушивается к телу. И часто, когда фляга свистит, только через тело мы можем свернуть этот парад безудержного веселья и успокоиться.
Именно здесь на сцену выходит ДБТ - по сути она помогает наладить контакт с телом и регулировать эмоции. За счет телесно-ориентированных практик, внимание в тело и дыхание, осознанности и др. физических методов для управления эмоциями и поведением.
{КОУЧИНГ }
Коучинг - партнерство, которое стимулирует мыслительные и творческие процессы, вдохновляющие на максимальное раскрытие личного и профессионального потенциала.
Если коротко, то коучинг - спонсор твоих инсайтов.
Трансформация невозможна без погружения и осознаний себя. Мы не можем исправить и контролировать то, что мы:
Коучинг помогает делать первое, а метод нейроинтеграции - еще и второе. В отличие от консультирования, коуч "ведет" тебя к ответу, помогает прийти к нему самостоятельно и создать новое знание. Ведь давайте будем честными, кто читал инструкции к микроволновке? (вероятно только психопаты)
Короче, мы лучше и охотнее соглашаемся и делаем что-то тогда, когда эта гениальная идея сама пришла к нам в голову, даже если ее предлагали тебе до этого несколько раз. Даже если перед тем как прийти к решению, пришлось набить шишки. Иногда коуч поможет отрефлексировать эти шишки и если что вовремя подаст пакет со льдом, чтобы было не так больно.
{ТРЕНЕР}
Почему именно "тренер", а не "нейрокоуч"?
Потому что коуч - это только одна из субличностей, которую мы взращиваем в себе в процессе профессиональной подготовки. Помимо этого, тренер проявляется как:
- Эксперт - знания о методе, мозге, какой-то узкой сфере (напр, карьере).
- Наставник - не только рассказывает, но и показывает как надо.
В этих ролях, как тренеры в зале или спортивные коучи, мы за счет своих знаний и опыта помогаем тренировать наш мозг как мышцы - иногда показываем и рассказываем почему так, иногда помогаем самому выработать свою стратегию, скорректировать способ игры. Но делаешь все - ты сам.
Лиза, это конечно все хорошо, но как это работает в реальной жизни?
А я… расскажу вам в другой раз 🙃
Метод очень прикладной и он может быть применен в любой сфере, потому что, по сути, это набор инструментов.