Почему обучение не переходит в практику: разбираем причины и решения

Завершив курс, многие люди оказываются в ловушке — они не начинают использовать полученные знания в реальной жизни, а сразу записываются на следующий курс. Если вам знакома такая ситуация, то эта статья для вас. Мы разберемся, почему так происходит и как преодолеть эту проблему, чтобы теоретические знания начали работать на вас в практике.

Согласно исследованиям, половина обучающихся не завершает курсы. Платформа для корпоративного обучения Lerna провела опрос среди 16 тысяч человек и выяснила, что многие бросают обучение еще до его окончания. А что уж говорить об использовании знаний на практике! Международные исследования показывают, что до 85% людей, начавших онлайн-курсы, не доводят их до конца. И, как правило, еще меньше людей начинают применять полученные знания в своей профессиональной деятельности.

Почему так происходит? В этой статье от команды проекта 42Clouds мы рассмотрим три основные причины, из-за которых теоретические знания часто не переходят в практическую плоскость, а также предложим рекомендации, как преодолеть эти препятствия.

1. Страх перед переменами и неопределенностью

Неопределенность — это то, что вызывает у нас стресс. Человек не любит ощущение, что не может полностью контролировать ситуацию или предсказать, как все будет развиваться. Страх перед будущим — это инстинктивная реакция на неизвестность, которая играет роль защитного механизма. Он помогает нам избежать потенциальных угроз и неприятных ситуаций.

Когда перед нами появляется новая цель или задача, наш мозг воспринимает это как возможную опасность. И есть два способа, как можно реагировать на такой страх:

Избегать изменений — остаться в привычной, комфортной зоне и не пытаться идти в новое.
Принять вызов — сделать шаг в неизвестность и бороться с сомнениями.

Когда речь идет о переходе от теории к практике, обычно срабатывает первый вариант — страх перед неопределенностью. Обучение, как правило, дает четкие, понятные и контролируемые шаги, а вот практика — это уже неизведанная территория.

Как справиться с этим страхом и начать действовать?

Четко определите, что именно вызывает страх. Используйте методику «5 почему». Это простая техника, которая помогает докопаться до корня проблемы. Задайте себе вопрос: «Чего я боюсь?» и продолжайте спрашивать «Почему?» до тех пор, пока не найдете основной источник страха. Это поможет вам лучше понять, что именно мешает начать практиковать.

Пример: если вы боитесь начать применять знания по графическому дизайну, это может быть связано с ощущением неуверенности:

Чего я боюсь? — Я боюсь, что мои работы не будут достаточно хороши.
Почему? — Потому что у меня нет достаточного опыта.
Почему? — Я мало практиковался.
Почему? — Я не уверен в своих силах.

Понимание своих страхов помогает сделать первый шаг к их преодолению.

Обратите внимание на прошлые достижения. Иногда мы забываем, что уже сделали в жизни. Даже маленькие успехи могут стать источником уверенности в себе. Подумайте о том, как вам удавалось преодолевать другие барьеры, даже если они не были столь масштабными. Это даст вам уверенность в том, что вы способны действовать и в этом случае.
Создайте интеллект-карту целей. В центре карты напишите вашу основную цель, а затем разбейте ее на большие шаги. Каждый из этих шагов можно поделить на более мелкие задачи. Важно, чтобы каждый шаг был выполнимым за один день. Например, если вы хотите начать готовить бенто-торты после курса, первым шагом может стать создание аккаунта в социальных сетях и размещение первого фото. Это небольшой, но конкретный шаг, который поможет вам начать действовать.

Помните, что страх — это нормальная реакция. Преодолевая его, вы становитесь сильнее и уверенными в себе.

2. Потеря мотивации

Мотивация — это энергия, которая помогает нам двигаться вперед. Без нее трудно выполнять любые задачи. Когда мы начинаем обучение, нас вдохновляют новые знания, но на пути могут возникнуть трудности, которые приведут к потере мотивации. Это может стать причиной того, что мы не начинаем применять полученные знания.

Как вернуть мотивацию и продолжить двигаться вперед?

Вспомните, что вдохновляло вас в начале. Мотивация бывает внутренней и внешней. Внутренняя мотивация связана с личными целями и стремлениями, а внешняя — с наградами и признанием. Когда внутренний источник мотивации ослабевает, полезно вернуться к причинам, по которым вы начали обучение. Ответьте себе на вопросы: зачем вам был нужен этот курс? Что вы хотели достичь? Это поможет вам восстановить веру в свои силы и найти силы для дальнейших шагов.
Используйте систему наград и наказаний. Внешняя мотивация может стать полезным стимулом для работы. Разработайте систему небольших шагов и установите для себя награды за выполнение каждого из них. Например, после завершения определенной задачи можно позволить себе сходить в ресторан или взять день отдыха. Но важно не злоупотреблять этим и не делать награды основным мотивом, иначе это может снизить ценность самих шагов.
Ищите поддержку у других. Важно не только учиться, но и иметь поддержку со стороны других. Найдите наставника или группу единомышленников, которые будут вас поддерживать в процессе обучения и внедрения знаний. Общение с людьми, которые разделяют ваши цели, придаст вам уверенности и поможет сосредоточиться на действии.

Не забывайте, что мотивация — это не постоянное состояние. Она может меняться, и важно уметь восстанавливать её, когда она угасает.

3. Слишком высокая цель

Нереалистичные, слишком амбициозные цели — это еще одна причина, по которой знания не переходят в практику. Когда человек ставит перед собой грандиозную задачу, ему кажется, что ему не хватает знаний и опыта для ее достижения. Из-за этого возникает желание продолжать обучаться, откладывая момент практического применения знаний.

Как преодолеть это и начать работать над глобальными целями?

Превратите глобальную цель в конкретную задачу. Один из способов решить эту проблему — использовать метод SMART для постановки целей. Этот метод помогает разбить амбициозные цели на маленькие, выполнимые шаги. SMART-цели должны быть:

Specific — конкретными.
Measurable — измеримыми.
Achievable — достижимыми.
Relevant — значимыми.
Time-bound — ограниченными во времени.

Пример SMART-цели: «Я хочу увеличить свой доход на 30% в этом месяце». Это конкретная, измеримая и временная цель, к которой можно работать шаг за шагом.

Разбейте цель на мелкие задачи. Как только вы сформулируете свою цель, разделите ее на более мелкие, простые и выполнимые шаги. Эти маленькие задачи помогут вам увидеть прогресс и повысить уверенность в своих силах. Вы также будете постепенно двигаться к большой цели, не чувствуя перегрузки.
Сделайте первый шаг. Чтобы не застрять в процессе бесконечного обучения, начните действовать. Сделайте первый шаг в реальной жизни, даже если он не связан с новым курсом или вебинаром. Например, если вы прошли курс по рекламе, начните с того, чтобы настроить рекламную кампанию для своего малого бизнеса или блога.

Заключение

Трудности, с которыми мы сталкиваемся на пути от теории к практике, могут быть вызваны различными факторами — внутренними (страх, потеря мотивации, завышенные цели) и внешними (непредвиденные обстоятельства). Главное — помнить, зачем вы начали обучение, и регулярно возвращаться к этому вопросу. Ответ на него поможет преодолеть любые барьеры и двигаться к вашей цели.