Про волю и судьбу
Смотрю сейчас документалку про Хайао Миядзаки и студию Ghibli. Миядзаки рассуждает там о создании анимационных фильмов и говорит такую штуку:
Анимацией управляет воля персонажей. Мы рисуем не судьбу, мы рисуем волю. Даже если судьба существует
Воля как внутреннее — как сила человека, помогающая ему делать выбор, направлять свою жизнь в сторону важного. Судьба как внешнее — как заранее определённая данность, которую мы можем только исполнять, следуя своей участи.
Как думаете, что важнее, воля или судьба? Что «сильнее»? А судьба вообще существует? А чего можно добиться волей? У каждого человека свои отношения с этими понятиями. Но в контексте психотерапии эти вопросы приобретают другой оттенок.
В психотерапию так или иначе приходят за изменениями. А судьба — не самый удачный союзник на пути к изменениям. То ли она есть, то ли её нет. А если она есть, то я вроде как ничем особо не управляю, потому что предначертанное всё равно произойдет. Рано или поздно, так или иначе. Получилось — судьба, не получилось — (не)судьба. Это то, чем я не управляю. Вдохновляет на изменения? Меня — не очень.
Воля — другой зверь. У каждого есть власть над собой и своей волей. Эта внутренний движок, который всегда внутри нас. Движок, на котором мы живём — каждый на своих оборотах. Одни используют его на полную, другие — только начинают читать инструкцию. Одни не знают о его существовании. Другие — хотели бы не знать. Ну просто потому что если у меня есть такой движок внутри, то это ведь я выбираю, использовать его или нет. Может, моя жизнь — это не столько моя судьба, сколько результат моих выборов? Может, откладывание выбора — это тоже выбор? Может, если я хочу каких-то изменений, а они не происходят, то я на самом деле какой-то частью себя выбираю, чтобы они не происходили? Выбираю не направлять свою волю на эти изменения? Или же я просто пока не научился? Или не пробовал? Или направляю свою волю не туда. Воля — колоссальной силы инструмент, который есть у каждого.
Это не про то, что силой воли можно добиться чего угодно. Один из моих любимых учителей говорил «жизнь предлагает нам обстоятельства, а мы выбираем, как с ними обойтись». Обстоятельства всегда есть. Ограничения всегда есть. Но когда человек овладевает своей волей, он получает возможность создать себе пространство выбора. Даже там, где кажется, что выбора нет. Даже там, где хочется сказать «судьба такая».
В психотерапии не стоит вопрос — воля или судьба.
Если судьба есть, то я как человек вряд ли смогу изменить её. А если у меня получилось? Может, эти изменения и были моей судьбой? Или я изменил её своей волей? Или не было никакой судьбы?
Получается, что если судьбы нет, то воля может помочь прийти к желаемым изменениям. А если судьба существует, то… в общем-то, воля и здесь нам не враг. Ведь её всегда можно направить на согласование со своей судьбой. Это, знаете, как было в Принце Полукровке:
И все же он наконец понял, что пытается втолковать ему Дамблдор. «Разница — думал Гарри, — между тем, что тебя выволакивают на арену, где ты должен лицом к лицу сразиться со смертью, и тем, что ты сам, с высоко поднятой головой, выходишь на эту арену. Кое-кто, возможно, сказал бы, что выбор тут невелик, но Дамблдор знал, а теперь, — думал Гарри, ощущая прилив небывалой гордости, — знаю и я, как знали и мои родители: в этой разнице вся суть и состоит».
Выходит, есть судьба или нет, воля — наш потенциальный союзник.
И когда в психотерапию приходит клиент, который хочет изменений, то психолог предлагает ему сделать ставку на волю (и иногда — на психиатра).
В психотерапии мы, психологи, помогаем человеку познакомиться со своей волей. Помогаем замечать свою волю и то, что человек с ней делает. Помогаем чувствовать и взращивать её силу. Контролировать и не бояться её. И, в итоге, помогаем направлять её в сторону важного.
В разных методах психотерапии используются разные способы работы с человеком, разные цели терапии, разное видение процесса, разные инструменты помощи клиенту. Мы можем говорить о переписывании установок, коррекции дезадаптивных схем и увеличении психологической гибкости. О нахождении внутреннего баланса частей, о создании гештальта, о выходе из своих сценариев. Об улучшении отношений с собой, другими и миром. На физиологическом уровне всё это — разные способы переделать нейронные связи в мозгу. Но я думаю, что глобально любой хороший терапевт, к которому вы придёте, будет делать одно и то же. Он будет помогать вам направлять вашу волю.