Загадочное время: Почему некоторым людям удается больше, чем другим? [тест для вас в конце] 

Добрый день! На связи Алёна - я коуч, предприниматель, руководитель команд и маркетолог. Подписывайтесь на мой канал в Телеграм, там про бизнес, коучинг и тайм-менеджмент https://t.me/ve_coach

Каждому из нас предоставлено всего 24 часа в день. Но вот вопрос: почему для кого-то это как сказочный сундучок, а для кого-то – неумолимый тик-так времени? Почему у одних людей эти 24 часа кажутся океаном возможностей, а у других – никак «не дотягивают» до конца списка дел?

Давайте поднимемся на поверхность этой загадки. Есть люди, которые мастерски управляют своим временем, словно космическим кораблем на пути к новым горизонтам. А есть те, кому кажется, что времени не хватает даже на кофе-брейк. Но в чем секрет?

Эффективные стратегии

Эффективное управление временем – это не о волшебной формуле, но скорее о сочетании навыков, привычек и мыслительных моделей. Это умение определять приоритеты, использовать методы планирования и быть гибким в решении проблем.

1️⃣Путеводная звезда – Цели и Планы:

Как капитан своего временного корабля, эффективные люди знают, куда им направляться. Они не боятся ставить перед собой цели и составлять планы, как достичь этих целей.

Пример: "Марина решила, что ей хочется научиться готовить веганскую пасту. Она поставила цель - сделать это за месяц и составила план: найти рецепты, купить ингредиенты, потренироваться приготовлению в выходные.

2️⃣Адаптация – Гибкость и Шутки:

Жизнь полна сюрпризов, и тут важно быть не фиксированным на своих планах, а быть готовым к неожиданностям. И помните, юмор - отличный союзник в борьбе с неожиданностями.

Пример: «Когда Иван опоздал на важное собрание из-за того, что его кофемашина решила начать забастовку, он просто пошутил: 'Ну и что, я хотел внести разнообразие в мой день!'. И вот, засмеялись все, и собрание прошло гладко.»

3️⃣Зарядка – Перерывы и Отдых:

Для поддержания высокого уровня энергии и фокуса, эффективные люди знают, когда включить режим "пауза". Небольшие отдыхи - залог продуктивности.

Пример: «Катя каждый день выделяет 10 минут, чтобы потанцевать под свою любимую музыку. Это ее личная энергетическая зарядка, которая помогает ей оставаться на плаву в потоке дел.»

4️⃣✨Самый важный элемент стратегии – Внутренний компас:

Обязательно спрашивайте себя «а как я себя сейчас чувствую? А есть ли у меня вообще ресурс на выполнение каких-то задач?». Вполне может быть, что батарейка разряжена и срочно нужно подзарядить, а не бежать за списком задач. Они подождут!

Пример: «Я каждое утро делаю практику Стакан и задаю себе вопрос "сегодня утром, мой стакан полон, пуст или с ним что-то наполовину?". Если полон – окей, можно приступать к делам; пусть – надо уделить время утром себе и сделать что-то, что придаст сил. Если что-то наполовину, то также направляю фокус на себя и только потом берусь за задачи». 

РАЗГАДАЙТЕ СВОИ ОТНОШЕНИЯ СО ВРЕМЕНЕМ

Так как понять, насколько хорошо вы дружите со временем? Предлагаю вам пройти небольшой тест «Какие у вас отношения со временем?». 7 вопросов помогут вам понять, как вы распределяете свои ресурсы и где есть потенциал для улучшения.

Пройти тест можно ЗДЕСЬ https://mnlp.cc/mini?domain=vecoach&id=2

Пусть это будет началом вашего путешествия к более осознанному использованию часов в ваших днях 🖇