СОЗАВИСИМЫЕ ОТНОШЕНИЯ vs ВЗРОСЛЫЕ ОТНОШЕНИЯ
Когда будете читать следующие пункты, понимайте, что вы можете быть на той и другой стороне баррикад
Говорит о зависимости от человека (психологической, финансовой), несмотря на то, что человек может приносить боль. Так же эта фраза - отличный способ манипуляции
✅ Мне одной круто, с тобой ещё лучше
Такая позиция усиливает друг друга, так как в паре две взрослые, самодостаточные личности
❌ Трудно пережить даже кратковременное расставание. Ужас от мыслей о разрыве
Когда происходит кратковременная разлука, то в голове фоновая тревожность и все мысли: как он там без меня? что делает? почему не звонит? наверно, я ему не нужна? а может он изменяет? В таком состоянии нет расслабленности и удовольствия от жизни
✅ Спокойное отношение к кратковременной разлуке. Готовность потерять
При отъезде партнёра, например, в командировку, ты спокойно живёшь свою интересную жизнь, наслаждаясь текущей ситуацией. Ты в доверии и расслабленности
Также понимаешь, что «ничто не вечно под Луной» и в один момент, если перестали быть счастливыми друг с другом, то можете отпустить друг друга
❌ Я = чувства и эмоции партнёра
Полное слияние и иллюзия, что можешь повлиять на человека. Если у партнёра плохое настроение, то винишь себя, что на то сказала, не так встретила, мало раз поцеловала. Живёшь в чувстве вине и поддаешься манипуляциям (в виде обид, ревности)
✅ Я отвечаю за свои чувства и эмоции, ты за свои
Понимаешь, что человека нельзя обидеть, но он может обидеться. Ведёте в паре конструктивный разговор и если реально считаешь, что твои действия были некорректны, то, без впадаете в чувство вины, извиняешься. В паре нет эмоционального напряжения, так как есть диалог
Из-за этого не выражаешь свою позицию, позволяешь нарушать границы, относиться к себе без уважения. Пытаешься сохранить то, что есть: «лучше так, чем ещё хуже»
Не страшно говорить НЕТ, высказывать своё мнение и быть собой. Можно проявляться без чувства вины и обсуждать любую тему, находя компромисс (третье решение, удовлетворяющее всех)
Позиция сверху, «я лучше знаю, чем ты», недоверие. Обиды, тревожность, если всё вышло из-под контроля
✅ Уважение свободы другого человека
Каждый способен принимать свои решения и проживать свой опыт
Один вознесён на трон, другой беспрекословно прислуживает. Есть одно мнение и оно МОЁ. В отношениях нет диалога и эмоциональной теплоты
Вы уважаете друг друга и не пытаетесь перетянуть одеяло на себя. Каждый имеет зону своей ответственности. Какие-то моменты решаются через открытый диалог
❌ Чем дольше отношения, тем хуже зависимость и страдания
Всё понимаешь, но засосало так, что выбраться не можешь
✅ Чем дольше отношения, тем больше близости и любви
Вы раскрываетесь с разных сторон и интерес к партнёру возрастает. В отношениях становится больше доверия
✨ Есть ещё несколько моментов, но пост получился уж очень длинный, так что на этом остановлюсь
Статью подготовила Алла Логинова, специалист по работе с отношениями
Переходи в мой канал в телеграмм "Выбери себя" https://t.me/viberi_sebya_al там обсудим "Как выйти из созависимых отношений"