Почему английский исчезает из головы, когда нужно говорить — и как начать говорить уверенно, даже если мешает прошлый опыт
Если ты открываешь этот материал, значит, английский для тебя — не просто пункт «надо бы английский начать изучать»
Для кого эта статья
Для взрослых, у которых английский давно в списке целей, но дальше энтузиазма дело не идёт.
Для тех, кто начинал заниматься по курсам, приложениям, с репетиторами — но всё заканчивалось одинаково - мотивация падала, в голове каша, уверенности ноль.
- открываешь Duolingo, делаешь 15 минут в день, но говорить всё равно страшно
- записываешься на уроки, потом сливаешься, потому что «нет времени»
- смотришь сериалы, но не чувствуешь прогресса
- чувствуешь себя «недостаточным» рядом с теми, кто свободно говорит
- снова откладываешь английский «на потом»
И если честно — тебе уже неловко от количества попыток, то это статья точно для тебя
После прочтения этой статьи ты:
- поймёшь, почему твои прошлые попытки не сработали
- узнаешь, как ставить цель, которая реально двигает
- соберёшь простую систему, в которую английский встроится без стресса
- почему мозг блокирует английский в реальном общении, даже если словарный запас у тебя есть
И главное — ты увидишь, что проблема не в тебе. Проблема — в отсутствии цели, системы и удовольствия.
Ты учил английский язык в школе, занимался с репетиторами, вроде есть знания. Но при этом… стоит оказаться в ситуации, где нужно заговорить — и в голове пустота.
Будто всё, что ты когда-то учил, отключается.
Когда я начинала преподавать, я видела одну и ту же картину: люди хотят результат, но не знают, зачем им английский и как встроить его в жизнь.
Я пробовала разные форматы — индивидуальные уроки, коучинг, курсы.
И пришла к своей системе, где английский — не предмет, а инструмент изменений.
Мои студенты подтверждают это на практике. Например, Катя — пришла с нулем уверенности и размытым запросом «хочу говорить».
- рассталась с партнёром, который её тянул вниз
- переехала в новую квартиру
- получила подработку, где давно мечтала
- познакомилась с двумя канадцами и впервые за пять лет полетела за границу
Это не чудо, это закономерность.
Когда человек понимает, зачем ему язык, и делает это системно, меняется не только речь — меняется жизнь.
Почему английский «исчезает» в нужный момент
Есть три ключевые причины, из-за которых взрослые перестают говорить, даже если знают слова.
Причина №1. Травматичный опыт обучения
Почти у каждого моего студента — один и тот же сценарий:
«У меня была давящая преподавательница. Я прямо краснела, голос дрожал. До трясучки. Теперь боюсь открыть рот даже если знаю, что сказать».
Когда мозг связывает язык со стрессом, он включает защиту: блокирует речь, чтобы «не попасть в опасность».
Поэтому в момент, когда нужно говорить, включается не английский — включается самосохранение.
Причина №2. Мышление на русском + страх ошибки
«А вдруг скажу неправильно?»
«Меня не поймут»
«Подумают, что я-глупый»
Страх ошибиться активирует внутреннего критика.
И чем сильнее контроль в голове — тем меньше пространства для свободной речи.
Английский исчезает не потому, что ты его не знаешь, а потому что ты пытаешься говорить идеально — вместо того чтобы говорить живо.
Причина №3. Отсутствие реальных целей и системы
«Учил язык… но не понимал, зачем»
«Сам сливался, потому что учишь учишь, а результата и нет»
Большинство строят жизнь вокруг английского, когда начинают его изучать, а не встраивают английский в свою жизнь
Без цели нет мотивации → без системы нет прогресса → без прогресса язык снова откладывается.
Что делать, чтоб перестать учить английский язык, а начать жить на нём
Шаг 1. Найди свою цель
не работают. Они слишком абстрактные.
Работает только постановка целей по системе SMART:
«В апреле в путешествии смогу общаться в магазине, кафе и на стойке регистрации без стеснения».
«Разбирать 80% речи собеседника без переводчика».
С учётом реальной загруженности, а не фантазий про 2 часа занятий в день.
Цель должна «зажигать», а не «надо бы».
уверенность, свобода, ощущение себя наравне с другими.
Невозможно двигаться к тому, у чего нет даты.
К системе SMART я добавляю 3D -визуализацию
Представь, как ты уже говоришь — где ты, кто рядом, что чувствуешь
Также использую «языковую карту желаний»: что английский поменяет в разных сферах — работе, отношениях, увлечениях, окружении
Шаг 2. Собери систему
Универсальных программ не существует. Если ты учишь «как все», результата не будет. Под цель подбирается программа, а не наоборот.
Мои студенты проходят коуч-сессию, где мы составляем план на месяц: что, зачем, в каком объёме. Далее каждый месяц проводим коуч-сессия, на которой подводим результат за месяц и ставим цели на следующий. При необходимости образовательная программа корректируется.
Например, у моей студентки Кати был загруженный график. Она не выполняла домашние задания. Мы поставили ей дополнительные занятия и самостоятельно она выполняла только задания на интерактивной платформе (я работаю на платформе progressme.ru)
Так каждый шаг даёт результат — и не возникает эффекта плато.
Шаг 3. Поддерживай привычку
Даже 5 минут в день — уже победа. Более того сделай гибкое расписание. Например, у меня в расписании изучение английского стоит каждый день. Но, если я устала, я выбираю просто почитать несколько страниц книги. Галочку в трекере привычек поставить уже могу 😅 Это лучше, чем поставить себе час английского, ничего не сделать, ругать себя за то, что не сделал и т.д.
Но важно понимать: привычка ≠ результат.
Если нет практики и системы, через три месяца всё вернётся в ноль. Используй приложения, но как дополнение, не как основу.
Шаг 4. Совмещай усилие и удовольствие
Любому человеку важно получать удовольствие от процесса.
Найди свой формат — индивидуальные уроки, разговорный клуб, фильмы, танцы, песни.
Главное-пробуй, не расстраивайся, если не получилось. Ищи «своего педагога», с которым будет комфортно. Обучение-это трудоемкий процесс. Необходимо создать все условия, чтобы этот процесс проходил в комфортной обстановке.
Английский может быть радостной частью твоей жизни, а не нагрузкой.
Сделай этот процесс c наслаждением. Купи красивую канцелярию, организуй уютный уголок для учебы со свечами, чашечкой чая.
Education + Entertainment = Edutainment
Шаг 5. Награда
Во время первой сессии, на которой ставим цель, студент придумывает себе награду после достижения своей цели
Наш мозг не любит напрягаться, саботирует всё новое и трудное. Когда мы награждаем себя за достижения, то в мозгу срабатывает дофаминовая цепочка: я потрудился - меня наградили, значит буду стараться еще. Потому что трудиться просто так мозгу не выгодно.
Что действительно работает и почему мой подход помогает
Все эффективные результаты моих студентов держатся на трёх вещах:
1. Мягкая, безопасная среда — без давления и стыда
Это то, что чаще всего говорят мне мои студенты
«С тобой комфортно, ты не унижаешь и не возвышаешься.»
«Ты создаёшь пространство, где можно ошибаться.»
«Спасибо, что я больше не краснею, когда нужно говорить.»
Когда человек чувствует безопасность — блок речи исчезает
2. Язык через жизнь, а не через «зубрёжку»
Мои уроки — не про заучивание.
- обсуждение фильмов, работы, путешествий;
- разбор ситуаций «из жизни», которые реально важны;
- построение фраз так, как ты говоришь по-русски — только на английском.
3. Коучинговый подход, который возвращает уверенность
Я помогаю человеку услышать себя, разобраться, чего он хочет, и снять внутренние барьеры
«Ты умеешь правильно задавать вопросы, чтобы человек нашел ответ.»
«Не хватает человека, который возьмёт за руку и доведёт до цели — и ты как раз такой человек.»
Это то, что превращает «я боюсь говорить» в «я могу»
Если ты хочешь перестать учить и наконец заговорить, приходи в новогодний интенсив, на котором мы создадим языковую карту желаний, обсудим планы на Новый Год, разберем фильмы и песни и самое главное будем говорить на английском языке
Это не курс — это путешествие, в котором ты наконец почувствуешь себя собой на английском
👉 Напиши слово "интенсив" в личные сообщения https://t.me/a_romanovnas и я расскажу детали