Кому грозит слабоумие?

Академик Бехтерев, как-то заметил, что великое счастье умереть, не растеряв на дорогах жизни разум, будет дано лишь 20% людей.

А что же с остальными 80%?

Увы, они превратятся в злых или наивных маразматиков, им суждено заболеть раком, болезнью Паркинсона или слечь в старости от хрупкости костей.

Для того, чтобы войти в будущем в счастливые 20%, постараться придется уже сейчас.

Мы много работаем в юности, чтобы не иметь проблем в старости. А выходит, наоборот. Как только мы расслабляемся, перестаем давать телу и мозгу нагрузку, они перестают полноценно функционировать, организм начинает давать сбои по всем фронтам.

Раздражение от непонимания чего-то выливается в отторжение действительности. Человек, сам того не замечая, глупеет, а то и вовсе превращается в самодура, увеличивая пропасть между собой и окружающим миром. Становится враждебным, глухим и слепым к зову близких. Теряет физическую и интеллектуальную форму. Страдает память, способности к мышлению. И постепенно человек отдаляется от реального мира, создавая свой, зачастую жестокий и враждебный, болезненный фантазийный мир, из которого каждому, кто соприкасается с ним, хочется убежать как можно дальше

Установки - на всю жизнь

Кто прожил жизнь, не меняя своих установок, более всего подвержены этому недугу - слабоумию. Такие черты, как чрезмерная принципиальность, упорство, консерватизм, скорее приведут в старости к слабоумию, чем гибкость, способность быстро менять решения, эмоциональность.

«Главное, ребята, сердцем не стареть!» — Н. Н. Добронравов

Первые ласточки

Слабоумие — это процесс, который с годами только прогрессирует. Это не сумасшествие и даже не психическое отклонение, и уж точно не болезнь!

Отследить его развитие невероятно сложно. То, что сейчас воспринимают как "особенность человека", в будущем грозит огромной бедой.

Существуют косвенные признаки начинающейся беды.

• Болезненно воспринимаете критику, в то время как других вы критикуете слишком часто.
• Не желание учиться новому. Проще согласиться на ремонт старого мобильного телефона, чем разбираться в инструкции к новой модели.
• Воспоминания и ностальгия по старым временам: «А вот раньше...», «А вот в наше время...»
• Вы готовы с упоением рассказывать о чем-то, невзирая на скуку в глазах собеседника. Неважно, что он сейчас заснет, главное — то, о чем вы говорите, интересно вам.
• Вам трудно сосредоточиться, когда читаете серьезную или научную литературу. Плохо понимаете и запоминаете прочитанное. Можете сегодня прочитать половину книги, а завтра уже забыть ее начало.
• Вы стали рассуждать о вопросах, в которых никогда не разбирались ранее. Например, о политике, экономике, поэзии или фигурном катании. Причем вам кажется, что вы настолько хорошо владеете вопросом, что могли бы прямо завтра начать руководить государством, стать профессиональным литературным критиком или спортивным судьей.
• Вы уверены, что другие должны подстраиваться под вас, а не наоборот.
• Временами вы замечаете, что тираните окружающих какими-то своими поступками, причем делаете это без злого умысла, а просто потому, что считаете, что так правильнее

Апгрейд мозга

Замечали, что  многие научные деятели, люди искусства, поэты, певцы  и композиторы доживают до весьма преклонных лет. И при этом остаются в здравом уме и твердой памяти.

По долгу службы они каждый день дают своему мозгу нагрузку и ежедневную умственную работу не прекращают даже на пенсии.  Они все время держат руку на пульсе современных веяний и технического прогресса, не отстают от новых тенденций, задают новые и даже опережают их.

Что делать, если вы не занимаетесь наукой и искусством?

1. Каждые два-три года начинайте чему-то учиться. Выбор огромный!  Не обязательно идти поступать в институт, но пройти курсы повышения квалификации или освоить новую профессию, будет хорошим решением.
   Старая суфийская притча: «Ученик мудреет в глазах Бога, но молодеет в глазах людей!»
2. Окружайте себя молодыми людьми. У них вы всегда сможете поднабраться всяких полезных вещей, которые помогут вам всегда оставаться современным.
3. Если вы давно не узнавали ничего нового, может быть, вы просто не искали?
4. Время от времени решайте интеллектуальные задачки и проходите всевозможные предметные тесты, благо и того и другого сейчас более чем достаточно в Интернете.
5. Постоянно учите иностранные языки. Даже если вы не будете на них разговаривать и не выучите язык как следует, все равно необходимость регулярно запоминать новые слова поможет тренировать память.
6. Растите не только вверх и ширь, но и вглубь! Доставайте старые учебники и периодически вспоминайте школьную и вузовскую программу!
7. Занимайтесь спортом! Регулярная физическая нагрузка до седых волос и после действительно спасает от слабоумия.
8. Почаще тренируйте память, заставляя себя вспоминать стихи, которые когда-то знали наизусть, танцевальные па, программы, которые разучивали в институте, номера телефонов старых друзей и многое другое — все, о чем сможете вспомнить.
9. Разбивайте привычки и ритуалы! Чем больше ваш следующий день будет отличаться от предыдущего, тем меньше вероятность, что вы «закоптитесь». Ездите на работу по разным улицам, откажитесь от привычки заказывать одни и те же блюда, занимайтесь тем, чего никогда раньше не умели.
10. Давайте больше свободы другим и делайте как можно больше сами. Чем больше спонтанности, тем больше творчества. Чем больше творчества, тем дольше вы сохраните ум и интеллект!

Живите полной и насыщенной жизнью не зависимо от вашего возраста и рода занятий.

И никакие проблемы со слабоумием вам не грозят!