Все болезни от нервов

Правда, что все болезни от нервов?

Нет, все болезни точно не от нервов. Но можно сказать, что треть недомоганий с нервами связана, и под «нервами» имеется в виду психологическое состояние. Давайте разбираться.

Кстати, термина «психосоматика» нет в Международном классификаторе болезней (МКБ).

Зато в МКБ есть целая группа соматоформных болезней при нормальных результатах медицинских исследований или физические проявления симптомов без медицинских причин.

🌱ипохондрия

🌱 психогенные боли в спине, голове, животе,

🌱частые позывы к мочеиспусканию,

🌱расстройства стула,

🌱перепады АД,

🌱нарушения сна,

🌱болезненные менструации

🌱и многие другие.

Причина всех этих состояний — хронический стресс или перенесённый ранее шок, испуг, катастрофа.

Часто их чувствуют люди:

⚡️с повышенной тревожностью или депрессией,

⚡️с синдромом хронической усталости;

⚡️синдромом раздраженного кишечника;

⚡️мигренью,

⚡️фибромиалгией (боль во всем теле).

Самопомощь, если есть симптомы, а болезни нет, может заключаться в управлении стрессом и поиске спокойствия.

Если есть силы справиться самостоятельно, вот что стоит делать:

✅регулярно гулять и заниматься посильными физическими упражнениями.

✅наладить здоровый режим питания: есть больше фруктов и овощей, меньше алкоголя и переработанной еды (полуфабрикатов и фастфуда). Не голодать, а напротив, принимать пищу 5 раз в день небольшими порциями

✅внедрить дыхательные практики

✅снизить до минимума контакт с электронными устройствами и серьезно относится к качеству фильмов и книг, которые вы смотрите

✅поговорить о своем состоянии с теми, кому можете довериться

Но не каждый может самостоятельно справиться со стрессовыми ситуациями и их влиянием на свое здоровье.

Вы можете поговорить со своим близким другом или членом семьи о своем состоянии. Беседа с тем, кому мы доверяем, помогает совладать с тягостными чувствами и избавиться от них, пока они нас не поглотили.

Эти слова подтверждают истинность библейской притчи:

«Тоска на сердце человека подавляет его, а доброе слово развеселяет его» (Притчи 12:25).

Выговаривая свою боль другим, мы сами переоцениваем свое состояние, переживаем состояние вновь и через себя, приобретаем на все уравновешенный, положительный взгляд.

Если сложно справиться самостоятельно, обратитесь к врачу 👩‍⚕️

Несмотря на то, что симптомы без причины могут показаться несущественным или даже чем-то стыдным, о них стоит поговорить с терапевтом или семейным врачом. Неравнодушный специалист назначит необходимые обследования, чтобы исключить физические причины симптомов, открыто поговорит с вами о стрессе и тревогах, оценит уровень эмоционального состояния или депрессии, спросит о лекарствах, которые вы принимаете.

Не исключено, симптомы, которые вас беспокоят, вызваны именно лекарствами 💊, и их нужно заменить.

Как ни странно, например головную боль, могут вызывать лекарства от головной боли.

Врач поможет принять решение о неврологической или психологической помощи.

Справиться с симптомами без медицинской причины помогает когнитивно-поведенческая терапия в сочетании с психо-волновой терапией и растительными антидепрессантами 🌱

Именно такой подход мы применяем в нашем медцентре. Это наиболее безопасная медицинская помощь при апатии, неуверенности, страхах, разочаровании, внутреннем напряжении и многих других эмоциональных расстройствах с доказанной эффективностью.

Комплексный подход и понимание своего состояния помогает избавиться от болезненных симптомов и выработать новое отношение к сложным ситуациям.

Получается, что треть обращений к врачу — болезни от нервов, но это не значит, что им не стоит уделять внимание.

"Не здоровые нуждаются во враче, а больные" (Матфея 9:12)

Чтобы симптомов без причины было меньше, попытайтесь снизить уровень стресса, ведите здоровый образ жизни, займитесь спортом и помните о профилактике!