Дорога к пониманию
⏳ Время прочтения ≈ 15 минут
🔴⚠️🟢 Дисклеймер
Все написанные слова — мои личные мысли, которые являются субъективной точкой зрения. Я не называю себя психологом или гуру в сфере психологии и философии, однако это не мешает мне поделиться этим и, возможно, кому-то помочь. Каждое слово в статье написано мной без использования ИИ и сторонних сайтов. Приятного просмотра.
Оглавление
Предисловие
Ты хочешь, как лучше, хочешь создать приятную атмосферу общения с человеком, никогда и мыслей не было о том, чтобы всё намеренно испортить. Но каждый раз что-то идёт не так и в итоге вы не понимаете друг друга. Было?
Эта история не обязательно про романтические отношения между парнем и девушкой. Нет. Она про тщетные попытки понять близкого, родного человека, будь он партнёром, другом или членом семьи. Как же глупо осознавать, что мы сами создаём себе неудобства и плохое настроение из-за нашего плоского восприятия жизни и конфликтов.
Я всех приветствую. Меня зовут Артём, рад видеть тебя здесь, сегодня мы поговорим о психологии конфликтов и недопониманий. Мы поговорим о том, как найти путь к пониманию, а также о том, как облегчить себе жизнь и начать проще относиться к спорам и глупым недопониманиям, чтобы улучшить взаимоотношения с человеком. Вам стоит знать, что я не сторонник «через силу» и вечного терпения. Потому что никакое терпение не вечно. Именно поэтому важно переосмыслить те вещи, о которых мы будем сегодня говорить. Понять и применить это в жизни. А теперь пора начинать 👀
Почему мы ссоримся?
Соглашусь с тем, что все люди разные, но маловероятно, что вы намеренно ссоритесь с людьми. И речь не обо всех людях, потому что куда важнее сначала выстроить доверительные и понимающие отношения с близким кругом общения. Однако зачастую мы конфликтуем, ссоримся, обижаемся из-за банальных ложных представлений и неоправданных ожиданий, которые мы сами и строим в своей голове.
Мы хотим понимания и немного лояльности, хотя сами отрицаем возможность это дать.
Сегодня мы научимся смотреть на ситуации глазами другого человека, используя память и мышление 🧠
Пора понять одну простую истину: у каждого человека на каждое действие есть своя причина это сделать. Необходимо добавить: эти причины не обязательно должны быть адекватными. Каждое сделанное нами действие обуславливается чем-то. Наши выборы (сделать так или иначе) основываются на наших: ❗️эмоциях, чувствах, моральном состоянии, стереотипности мышления, принципах, воспитании, травмах, опыте, а также на отношении к тому, по отношению к кому делается выбор❗️. Самое главное учитывать все эти факторы, а не строить свои догадки вокруг одного лишь отношения к вам. Далеко не всегда, а точнее почти всегда причина кроется не в вас. Рассмотрим конкретные примеры, чтобы лучше понять мою мысль.
Разбор кейсов
№1 ✅
Ситуация: Вика готовилась к важному собеседованию и очень нервничала. Когда она поделилась переживаниями с Андреем, тот ответил: «Да ладно, всё будет хорошо, не переживай» — и продолжил смотреть сериал.
Конфликт: Вика восприняла это как равнодушие и устроила скандал: «Тебе вообще плевать на мои чувства!». Андрей же искренне не понимал, в чём проблема: он же пытался её успокоить.
Причина: Андрей не привык поддерживать, в его жизни этого раньше не было, и он просто не знает, чего именно от него ждут. Он не перестал любить Вику, ему всё так же хорошо с ней, как и раньше, но он не смог оправдать те ожидания, которые были у Вики. Вике было и без того тяжело морально, потому что волнение — обычное дело для любого человека, и в этот трудный момент она хотела внимания и заботы. Она тысячу раз провертела в голове «Почему не стоит волноваться», но собственных слов в голове в такие моменты недостаточно, ей хотелось услышать эти же слова со стороны, как знак правоты и подтверждения того, что «и вправду незачем волноваться».
🗣️: Но он знает, что ей нужно, ему просто наплевать на её чувства.
🚫 Нет. Вы были на месте Андрея? Вот не в той же ситуации, а именно на этом же месте с тем же уровнем энергии и жизненной искры, усталости и тем же воспитанием? Представим, что Андрей пришёл с работы. Был тяжёлый муторный день, а говно-начальник урезал зарплату в этом месяце и отменил его долгожданный отпуск. По дороге домой он поскользнулся, засмотрелся в телефон и проехал свою остановку.
Вика видит только оболочку: он не хочет содействовать, ему плевать!
Андрей не понимает: почему она не может понять меня, я ведь уставший пришёл домой, а в том месте, где я должен набираться сил и быть счастливым — меня обвиняют и делают виноватым. Знала бы она, через что я сегодня прошёл. День был чертовски плохой, но все мои слова будут звучать для неё, как оправдания.
Решение: Вике и Андрею пора начать относиться друг к другу лояльнее:
👨🏻: Но ей ведь тоже хочется любви и заботы, моя девочка просто волнуется и чувствует себя брошенной. Мне тяжело найти сейчас тысячу слов, но я могу просто нежно её поцеловать, крепко обнять и тихо прошептать: «Ты со всем справишься. Я верю в тебя и очень сильно люблю»
👩🏼: Ну он ведь мой любимый парень, ему тоже тяжело, а сейчас он может быть очень уставшим и разбитым. Может быть я поинтересуюсь, как прошёл его день, а лучше встречу его и приготовлю тёплый вкусный ужин?) Нужно просто дать ему время, а не заваливать обязанностями с порога, он выдохнет и поддержит меня, когда увидит, как сильно я его люблю!
🔅 Мы не всегда в ресурсе дать то, что ждёт от нас близкий человек. К сожалению, даже объясняя это прямым текстом, до кого-то это доходит не сразу, и вы оба продолжаете любить, постоянно терзая свои нервы: «Я не чувствую любви», «Меня не понимают». Я пишу эти статьи для того, чтобы в нужный момент вы не потеряли свои нервы и близкие отношения из-за глупостей.
№2 ✅
Ситуация: мы видим, что близкому, родному человеку плохо. Начинаем «допрашивать» в попытках искренне помочь, выслушать, поддержать. Мы не преследуем ни одной другой мысли, кроме как «раскрыть» человека и разобраться в проблеме, сделать всё, чтобы помочь и сделать лучше. В ответ: грусть, молчание, тоска. Нам больно: «вот если бы мне так любимый человек пытался помочь, я бы сиял(а) от радости. Почему я даю всё, а мне — ничего? Это ранит в самое сердце. Ведь этот человек — для меня всё».
Проблема: мы подвергаемся сильным эмоциям. Они берут над нами верх, и в слезах собственной боли мы видим только отражение своей стороны:
👩🏽🦱: ну я же пытаюсь помочь. Что я делаю не так? Почему он так холоден со мной? Я не сказала ему «всё будет хорошо, не парься». Я готова отменить все свои дела, чтобы выслушать его и помочь разобрать каждую проблему. А он.. просто отвергает меня.
🧑🏼🦱: ну зачем она добивает меня? Пожалуйста, пускай она перестанет нажимать на мои раны, мне ведь итак больно, а она как непонимающий щенок, который прыгает на хозяина и начинает скакать. У меня плохие новости, они сделали мне больно, а ты просишь о них снова вспоминать, когда я только начал приходить в себя.
Принятие сторон: мы должны давать то, что нужно нашему близкому, а для этого нужно говорить. Парню в этой ситуации очень тяжело, и он очень подавлен, ему трудно говорить, а тем более говорить о том, что так сильно ранило его. Он приходит к близкому человеку, чтобы забыть и не думать об этих проблемах, а приходя, ему «тыкают пальцем» в рану и спрашивают: «А что это такое?». А потом, слыша молчание, продолжают давить пальцем сильнее и человеку, которому вроде пытаются помочь, становится так больно, что он совсем отстраняется, ведь ему сделали только хуже попытками помочь.
Решение: человек сам даст вам понять, что ему нужно. Не хочет рассказывать что-то — не трясите с него слова. Вас не перестали любить, а если хотите помочь — прислушайтесь не к своему сердцу, а к сердцу того человека, которому вы хотите сделать лучше.
Если бы врач назначал лекарства по своим болячкам, он бы мало кого вылечил, и в итоге остался бы без клиентов. Так же и вы можете остаться один, если будете судить других по себе.
Точка раскаяния
К сожалению, я начал многое понимать, оказавшись на местах тех, кого раньше я не мог понять. Я думал, что прав, потому что я никогда не имел плохих намерений, но сейчас я знаю: «у них тоже не было плохих намерений». Я всегда искал неправых — часто винил себя, и часто чувствовал себя непонятым. Оказалось, что неправых не было. Каждый прав по-своему. Вспоминается картинка:
Мы смотрим на одно и то же с разных ракурсов и видим совершенно разные вещи.
Это не значит, что мы хотим поссориться. Просто мы убеждены в своей правоте, потому что чётко видим ситуацию с нашей точки зрения. Пора посмотреть на эту же ситуацию с ракурса партнёра. Это и есть секрет. Такой простой, но в то же время он недосягаем. Однако все наши ошибки и делают нас осознанными, понимающими, готовыми помочь «правильно». Ошибки делают нас сильнее, и все мы это знаем. Именно эта мысль даёт мне успокоение, и я смотрю на все свои глупые недопонимания с улыбкой, понимая, что это привело меня к написанию этого текста. К состоянию принятия и пониманию обеих сторон в конфликтах между людьми.
Заключение
Возможно мне стоит в будущем начать посвящать короткие статьи небольшому разбору и анализу конкретных кейсов, которые часто встречаются в жизни. Это поможет идеально глубоко раскрыть одну ситуацию, нежели кратко разбирать несколько в одной полной статье, как в этой и предыдущих. Но и без примеров никуда, именно они делают статью понятной для читателя — для меня это важно.
Я слышал, что психологи не дают советов — хорошо, что я не психолог.
Друзья, старайтесь смотреть на любой спор или конфликт с разных ракурсов — поможет избежать глупых резких выводов и сохранить отношения с близким человеком. Вам будет гораздо проще жить, если вы отпустите свои ожидания и перестанете обижаться на всё, что не соответствует вашим представлениям. Ты неидеален? Поверь, не только ты. Он/она не всегда делает так, как ты ждёшь, и аналогично ты не всегда оправдываешь чужие ожидания.
Относись к другим так, как хотел бы, чтобы относились к тебе.
Это очень важное правило в любых близких отношениях. Умейте уступать, даже если придётся сделать это первым. Второй заметит и подтянется к такому поведению. Людям свойственно копировать.
Однако помните, что вы не должны терпеть. Если вам нужно время, вам тяжело, вы боитесь или вам больно — не теряйте себя. Вы можете дать шанс, подождать, но не обязаны портить своё состояние, если вам слишком тяжело. Классно, когда всё вышесказанное понимают оба человека и они готовы просто быть рядом. Просто любить ❤️
Будьте осторожны, если жизнь не даёт поводов для разочарований.