Секретный способ сохранения молодости после 50-ти от звезд телевидения
Как сохранить здоровье, молодость и стать энергичнее, если мы привыкли больше заботиться о других, а на себя времени не хватает
Всего несколько действий, но регулярно, и затем:
- можно быть на ногах весь день и еще с удовольствием на прогулку выйти, без ощущений, что поясница «сложилась»
- энергии хватает не только на обязанности, но и на то, что так любите, но все время откладывали
- ум спокоен и вы уверены в том, что делаете и куда двигаетесь по жизни
Да, сейчас вопрос сохранения внутреннего состояния в равновесии — актуален для каждого.
Вы когда-нибудь задумывались, как звезды телевидения сохраняют свою молодость и энергию?
Ведь эти личности не могут себе позволить быть замучанными и уставшими.
Несмотря на сумасшедшее ускорение ритма жизни, они появляются на экранах миллионов людей свежими и сияющими.
«Ну конечно, у них, небось, персональные диетологи, косметологи, массажисты и тренера. А нам как быть, простым людям?» — скажете вы.
Их секрет прост
Это не только косметологи и диеты, но и особая методика работы с телом и сознанием, которая за тысячелетия сохранила свою актуальность и сейчас доступна каждому:
— в любом возрасте и состоянии здоровья
— рекомендована при наличии травм/после операции
— не требует большого количества времени
— дает первые результаты уже через 2-3 недели с нуля
Тайцзицюань — боевое искусство, доступ к обучению которому имел очень ограниченный круг лиц в древнем Китае.
В наше время тайцзи стал популярным инструментом укрепления здоровья, как физического, так и психического, и даже ментального.
Здесь нет кувырков и стоек на голове.
И даже простое наблюдение за текучестью этих движений успокаивает, согласитесь?
Это настоящая медитация в движении.
Тайцзи основан на традиционной китайской медицине, истоки которой насчитывают более 2000 лет. Основное философское положение в том, что любое заболевание — результат неправильного потока жизненной силы (Ци).
Но хочется отойти от некоторой мистификации и показать вам, что говорит наука о влиянии тайцзи на наше тело и психику. Об этом чуть ниже.
Вы знали, что знаменитая телеведущая Екатерина Андреева на постоянной основе занимается тайцзицюань?
Внешний вид телеведущей стал настоящим феноменом. По словам Екатерины, это заслуга генетики и большой работы над собой. Екатерина ведет активный образ жизни и в многочисленных интервью делится, что в свои 62 года (!) регулярно практикует тайцзи уже много лет.
Она отмечает, что нужно научиться правильно дышать и правильно аккумулировать энергию в теле. Распределяя силы и энергию внутри тела, ты перестаешь уставать и всегда находишься в ресурсном состоянии.
Одна из самых известных женщин в мире — Наоми Кэмпбелл увлеклась тайцзи
В беседе на Youtube Наоми обсуждает с Гвинет Пэлтроу свое увлечение тайцзицюань: «Мне очень понравился тай-чи, я думала, что это будет легко, но это так дисциплинирует, многовековая практика заключается в том, чтобы связать ваши движения с вашим разумом».
Все началось с того, что в одной из поездок супермодель присоединилась к занятиям в парке и отметила: «Я вижу, что у этих женщин такая жизненная сила, и они пожилые женщины. Я хочу попрактиковать и получить что-то из того, что есть у них».
Как считаете, при всех своих возможностях и доступе к любым существующим в мире инструментам оздоровления и сохранения молодости, остановили бы известные и влиятельные люди свой выбор на чем-то, что не заслуживает нашего с вами внимания?
Давайте разберемся,
за счет чего тайцзи помогает нам сохранять гибкость позвоночника, суставов и поддерживать психо-эмоциональное состояние в равновесии.
Плавные движения соединяют в себе элементы медитации и дыхательные техники:
Тайцзи задействует не просто поверхностные, но и глубокие слои мышц, которые стабилизируют позвоночник, тазовые кости, а также мышцы и связки, участвующие в движениях суставов.
Продольное растяжение и сжатие тела влияет на их эластичность, что особенно ценно лет эдак после 30-ти, так как помогает предотвратить ослабление связок. Это влияет на способность нашего позвоночника быть гибким и подвижным.
Круговые и волновые движения тайцзи увеличивают объем движения крови по сосудам, таким образом, помогают стимулировать кровоток и лимфоток. Это жизненно важно для доставки питательных веществ к тканям и удаления токсинов из организма (стимуляция иммунной системы).
Особенность тайцзи обеспечивает терапевтический эффект, снижая активность системы «бей или беги» (симпатической нервной системы) и активируя модель «остановись и отдохни» (парасимпатической нервной системы).
Влияние на амигдалу и другие структуры лимбической системы, отвечающие за эмоциональные реакции. Вы станете спокойнее реагировать на стрессовые ситуации. Кроме того, важные аспекты — улучшение памяти и внимания. Это обусловлено усилением нейропластичности — способности мозга адаптироваться и реорганизовывать себя, формируя новые нейронные связи в ответ на опыт и обучение.
И самое приятное, что отстройка структуры нашего тела происходит автоматически. Наша задача только помочь ему запустить этот встроенный механизм самореабилитации.
Восстанавливается не только гибкость позвоночника и подвижность суставов, но и возвращается способность организма функционировать по природному замыслу!
Кстати, эффективность тайцзи сейчас признана не только в восточной медицине. Западные научные исследования это подтверждают.
Тайцзи благоприятно воздействует за счет особых движений, дыхания и концентрации внимания.
Все это, в свою очередь, влияет на выработку мелатонина — гормона, отвечающего за молодость и восстановление клеток.
Самые авторитетные научные издания в мире
Все чаще пишут о конкретном и понятном влиянии тайцзицюань. Например, журнал медицинской школы Гарварда.
Казалось бы, мы говорим о невидимой энергии Ци, а тут ученые из Гарварда берут и доказывают вполне осязаемое влияние практики на наше тело и сознание.
Именно поэтому в канале и в статьях стараюсь больше говорить о биомеханике и физиологии, чтобы развеять мифический ореол, витающий вокруг практики тайцзицюань.
И давайте будем откровенными...
Возникла боль — ставим укол или пьем таблетки.
Даже понимая, что фармкомпании умело выкачивают из нас деньги, мы продолжаем верить, что медикаменты нам помогут.
Одно дело, когда нужно снять острую боль.
Но в общем есть вопрос: вы этикетку читаете с обеих сторон?
Если вы думаете, что препарат вам поможет, как заявил производитель, почему вы уверены, что побочные действия от него обойдут вас стороной?
«хочу верить, что мне поможет, но побочка точно не про меня». Так, что-ли?
Конечно, если ситуация серьезная — бегом к врачу. Но дальше нужно научиться самостоятельно помогать своему телу.
За вас этого никто не сделает!
Когда вы вкладываете деньги в свое здоровье (зачастую, вынужденно), вероятно, не хотите оказаться в положении, когда вы каждый день наблюдаете, как количество денег на счету тает, как снег на пляже…
Просто посчитайте,
сколько денег у вас уходит ежемесячно на медикаменты, консультации врачей, обследования. Не менее 5 — 15 000 рублей, полагаю?
Было бы не так обидно за эти траты, если бы вы гарантированно выздоравливали. Но, к сожалению, этого не происходит. В лучшем случае снимаются внешние симптомы и наступает временное облегчение.
И кажется, вы делаете все, что можете, но что-то мешает решить проблему раз и навсегда.
Инструмент успокоения и источник сил
Хотите иметь здоровое тело, ясность ума, внутреннее спокойствие и лучшую концентрацию на своих целях?
С тайцзи вам будет намного проще реализовать свои задумки и мечты, творчески проявляться в мир.
И еще, это хоть и боевое, но все же искусство.
Это оригинально. Это эстетично. Это искусство, направленное на самосовершенствование Сознания и Духа.
С тайцзи жизнь станет более приятной, без сопротивления и внутренней борьбы.
Нас всегда тянет к энергичным людям.
Практикуя тайцзицюань, ваше внутреннее состояние будет более сбалансированным, ощутите прилив энергии. Такие люди всегда интересны и привлекают внимание. А это приятно, согласитесь?
Вы в целом сможете вести более активный образ жизни, так как выносливость тела будет это позволять. Может, пойдете в горы или начнете танцевать? Ощутите всю силу собственного тела, а оно отблагодарит вас приливом бодрости и состоянием полета.
Меня трудно найти, легко потерять и невозможно забыть. С любовью, ваш тайцзи
Очень часто наши ученики рассказывают, как увидели практикующих по телевизору пару десятков лет назад или где-то в путешествии. И уже не смогли забыть. Душа искала «свое» долгие годы и нашла...
И в ответ на возможные сомнения скажу сразу
Вам не нужен некий специальный опыт, чтобы начать заниматься тайцзи. Не беспокойтесь, если вы никогда не имели «особой гибкости и растяжки» – тайцзицюань адаптируется под любой уровень физической подготовки.
И самое важное: не думайте, что для изменений уже слишком поздно. Все начинается сейчас, и каждый из нас имеет право ощутить свой полный потенциал в любом возрасте и с любыми исходными данными.
Идя от азов постепенно к более глубоким вещам, вы освоите несложную практику, которая позволит вам постепенно восстановить физическое здоровье, увеличить эмоциональную устойчивость, повысить осознанность и концентрацию на том, что для вас действительно важно.
Напоследок отмечу, что тайцзицюань — это не комплекс упражнений. И это не просто работа с позвоночником напрямую.
Речь о работе с корневой причиной болезненных состояний, что поможет вам остановить процесс разрушения и вернуть своему телу гибкость и тонус.
Вы хотите жить, поддерживая прогрессирующее ухудшение уколами, таблетками или хотите помочь своему телу запустить процесс самовосстановления?
Что дальше?
Наша Академия «Сила внутри» — это синтез научного и нетрадиционного подхода к оздоровлению тела, укреплению силы Духа и ментального здоровья.
Мы решили создать полноценное видео-обучение, чтобы каждый, кто вдохновлен тайцзи и видит в нем пользу для себя, мог прикоснуться к этому искусству и практиковать в удобное для себя время из любой точки мира.
Знаете, это очень удобно, когда наставник «прямо в вашем кармане в смартфоне», а не отвечает вам только 2 раза в неделю при встрече на занятиях. Это огромное преимущество.
Но если вы не готовы сразу с головой нырять в продолжительное обучение, можно начать с азов и понять, ваше это или не ваше.
Специально для этой цели мы разработали базовую программу,
в которой творчески подошли к формату и даем те знания, которые вы сможете начать применять сразу.
Хотели бы вы попробовать себя в тайцзицюань?
Мы приглашаем вас открыть дверь в мир тайцзи с помощью нашего вводного курса «Пробуждение силы с Тайцзицюань».
В удобном формате познакомитесь с основами и решите, стоит ли продолжать путь в этом направлении или это не ваше.
Подробнее о программе: https://academy-silavnutri.ru/silataichi60
Наша цель — помочь и дать возможность каждому, кто готов улучшать качество своей жизни, но не хватает некого импульса, чтобы сделать уверенный шаг вперед. Если вы чувствуете в себе этот потенциал, но есть сомнения, то оптимальным решением будет стартовать с вводных уроков.
И самое главное:
Тех, кто дойдет до конца, мы пригласим на закрытую онлайн-встречу с нашим инструктором тайцзи и возможностью задать вопросы! Познакомимся, Юлия разберет ваши цели в тайцзи и поможет простроить план вашего личного развития в практике.
После этой встречи у вас не будет вопросов, останется только идти и делать (с нами или без нас).
Подробнее о вводном обучении: https://academy-silavnutri.ru/silataichi60
Кстати, раз уж мы говорили о творчестве, добавлю: в обучении мы делаем акцент на том, чтобы навыки не были оторваны от повседневной реальности. Из уроков вы узнаете о новом стиле «Бытовой тайцзи» :)
И помните: «Если ты не можешь найти время для отдыха, тебе очень скоро придется найти время для лечения». Джон Уэйн
Кстати, если вы еще не подписались, вот наш телеграм-канал.
