Взлом шифра да Винчи
или почему древняя практика тайцзицюань — ключ к оздоровлению позвоночника и суставов
«Как же хочется простого человеческого счастья: чтобы кто-то подошел, обнял крепко-крепко и прохрустел, наконец, спину»...
А если серьезно, в этой статье я покажу вам систему, которая поможет избежать резких приступов, когда «спину прихватило/шею заклинило», и перестать страдать при ходьбе и наклонах.
И избавиться, наконец, от ощущения уязвимости и неспособности контролировать собственное тело.
Эти знания сэкономят вам круглую сумму, которую вы часто вынуждены тратить на специалистов и медикаменты.
Если вы из тех, кто имеет проблемы со спиной, вам, вероятно, знакомы эти ситуации:
- боль в спине не дает найти удобную позу для сна, всю ночь ворочаетесь. Острая боль в плече просыпается вместе с вами каждую ночь,
- после нескольких часов за компьютером или сидении в пробке за рулем, боль в пояснице парализует, и не можете сосредоточиться на работе,
- не можете поиграть с детьми на полу, потому что боитесь, что не сможете потом встать,
- после длительной прогулки ваше тело чувствует себя словно после марафона из-за болей в коленях,
- каждый раз, когда пытаетесь поработать в саду или на кухне достать с нижней полки посуду, в пояснице стреляет,
- иногда не можете даже поднять руки, чтобы вымыть волосы в душе.
Таких примеров вы и сами без труда сможете привести с пару десятков.
И о какой бодрости духа и хорошем настроении тут говорить, правда?
Так вот, в этой статье мы разберем (простыми словами) анатомические причины развития болезней позвоночника и суставов.
Эти знания останутся с вами навсегда и уберегут вас от ошибок, которые совершают большинство людей, когда пытаются избавиться от боли в своем теле (ставя уколы или «закачивая» спину)
И более того, этот безопасный и безболезненный способ:
— подходит человеку в любом возрасте и состоянии здоровья
— не требует большого количества времени
— применим даже при наличии травм/после операции
— дает первые результаты уже через 2-3 недели
— вам не придется потеть, как в спортзале или делать стойки на голове (вам даже модный спортивный костюм не понадобится)
Так что, до тех пор, пока вы будете следовать этим рекомендациям, у вас есть все шансы вернуться к привычной жизни «как в молодости» и перестать отказывать себе в приятных активностях. Ваш фокус внимания переключится на то, что для вас действительно важно в жизни.
Итак, все началось с того,
что пару недель назад я листала ленту перед сном и наткнулась на действительно страшную историю. Это написала молодая женщина, которая уже несколько лет мучается из-за спины.
Собственно, этот крик о помощи и побудил меня написать эту подробную статью.
Как вы думаете, какой наиболее частый совет получала эта девушка в комментариях?
Идти к врачу, только с одной оговоркой — на этот раз идти в платную клинику, ведь в бесплатной «толковых докторов нет»
(я бы поспорила, так как все чаще врачи отправляют пациентов прямиком к нам, но сейчас не об этом)
Конечно, чаще всего при серьезных проблемах со здоровьем мы идем к доктору (что логично). Всегда нужно быть в курсе, в каком состоянии наш организм и не уповать на чудесное исчезновение всех болячек, которые образовывались годами.
Предложение «лечь под нож» хирурга — приговор? Давайте разбираться.
Заранее прошу прощения у впечатлительных читателей (особо жуткие фото добавлять передумала). Но я за то, чтобы каждый человек понимал причинно-следственные связи.
Современная медицина действительно развивается. Здорово, что мы на том уровне, когда вообще есть такая возможность — удалить грыжу или заменить сустав. Люди, которые раньше не могли бы передвигаться, получают возможность ходить и не зависеть от близких.
Но давайте копнем глубже на примере операции на суставах.
Это выражение «замена сустава» стало настолько повседневным, что воспринимается как нечто само собой разумеющееся.
Хотя на самом деле, это очень сложная операция.
Чаще всего на рекламных брошюрах мы видим картинку «до и после», где изображение разрушенного сустава сопоставляют с очевидным преимуществом металлической обновки.
Но зная процесс в деталях, уверяю вас, вы сделали бы все возможное, чтобы не дошло до операции.
Просто представьте:
Больница. Холодный операционный стол. Запах медикаментов. Наркоз. Скальпель... И для того, чтобы установить протез, хирург разрезает плоть и полностью отпиливает головку сустава. Далее, при помощи металлических инструментов, пробивает канал в бедренной кости под размер крепления «нового сустава». После чего удаляет новообразования (остеофиты) на кости с помощью фрезы. Затем доктор обрабатывает впадину в кости до нужного размера... в которую и вставляется протез...
Еще бы. Разумеется, за такими вмешательствами в живой организм последует длительный процесс реабилитации. К сожалению, нередки и осложнения.
Одно дело, когда человек вынужден перенести операцию после несчастного случая. Но особенно грустно, когда человек ложится под нож из-за того, что не берег себя и запустил болезнь.
Вдумайтесь! Вам говорят менять сустав, даже если он может быть еще не разрушен!
Сам по себе, изолированно, сустав не может разрушаться, где-то есть причина. Вот почему так важно понимать корень болезни (и именно с этим поможет разобраться данная статья)
Так что операция — это последняя инстанция. Давайте не доводить до этого!
А если вы входите в число тех, кто операцию уже перенес или имеет травму, в этой статье вы найдете прекрасный способ, который кратно ускорит процесс реабилитации.
Какими закрытыми знаниями обладала лишь элита древнего Китая, а теперь можем обучаться мы с вами?
Тайцзицюань — древнее боевое искусство, доступ к обучению которому имел очень ограниченный круг лиц.
В наше время тайцзи стал популярным инструментом укрепления здоровья, как физического, так и психического, и даже ментального (пояснения о влиянии на мозг будут ниже).
Здесь нет кувырков и стоек на голове.
И даже простое наблюдение за текучестью этих движений успокаивает, согласны?
Это настоящая медитация в движении.
Тайцзи основан на традиционной китайской медицине, истоки которой насчитывают более 2000 лет. Основное философское положение — в том, что заболевание является результатом неправильного потока жизненной силы (Ци).
Но в этой статье мне хочется отойти от некоторой мистификации и показать вам вполне осязаемую научную сторону эффективности данной практики на понятных каждому примерах физиологии.
Почему красиво двигаться ≠ двигаться эффективно (или почему вы точно не ожидаете, что во время легких движений в тайцзи с вас сойдет 7 потов)
Обо всем этом и как именно «работает» тайцзи расскажу ниже,
А пока упомяну о многочисленных научных исследованиях, число которых постоянно растет.
В самом Китае практика настолько популярна, что во времена опостылевшего всем covid, в госпиталях Китая доктора практиковали тайцзи вместе с пациентами. В том числе для борьбы со стрессом в тех жутковатых условиях.
По данным ВОЗ, из-за общего старения населения быстро увеличивается число людей с нарушениями и болезнями костно-мышечной системы,
Что приводит к преждевременному прекращению трудовой деятельности, снижению уровня благосостояния и сокращению возможностей для участия в жизни общества….
Но давайте отойдем от тех миллиардов людей и обратимся к вам.
Да, дорогой читатель, что мешает конкретно вам решить свои проблемы со спиной или суставами?
— думаете, что физическая активность может ухудшить состояние спины?
— врачи говорят, что хроническая боль неизлечима?
— страх обращаться за медицинской помощью из-за негативного опыта общения с медиками (приходишь с легкой болью — уходишь с 10 диагнозами и вопросом «как ты до сих пор выжил»)?
— страх перед проведением хирургического вмешательства, связанный с возможными осложнениями?
— а может, вам попросту не хватает времени всем этим заниматься?
Сегодня вы убедитесь, что эти препятствия точно можно преодолеть. Требуется лишь чуточку вашего терпения.
Каким бы ни был ваш ответ, думаю, вы согласитесь со мной. Уж в чем в чем здесь проблема, но точно не в недостатке информации, а в том, что ее слишком много. На нас обрушиваются ежедневно тонны информации:
Включаешь телевизор — там тоже «новое проверенное средство»…
Но не особо понятно, что с этим всем делать. Да еще и советы зачастую друг другу противоречат. И даже чтобы просто разобраться во всем этом — нужна куча времени.
Сделайте глубокий вдох и расслабьтесь. Мы собираемся прицелиться в эту неразбериху, развеять дым и сделать все как можно проще.
На самом деле, мы сведем это к одной предельно простой и понятной идее.
Я понимаю, не каждый признается в этом, но...
Глубоко внутри вас таится желание доказать окружающим, что вы способны преодолеть свои болезни и вернуть себе активный образ жизни, который они помнят.
Это желание может быть особенно сильным, если в прошлом вы встречали скептицизм или даже насмешки относительно своих физических возможностей. Я знаю это "интимное" желание доказать себе и окружающим, что вы не ограничены своим телом, что вы все еще сильны и способны достичь своих мечтаний, несмотря на препятствия.
Вопреки тому, что на вас поставили крест врачи или даже окружающие.
Вы хотите чувствовать уверенность в том, что ваше состояние здоровья не определяет ваш жизненный путь.
Если у вас «прострелило» спину, вот почему стоит забыть об уколах и сосредоточиться на вашем животе и макушке
Возникла боль — ставим укол или пьем таблетки.
Даже понимая, что фармкомпании умело выкачивают из нас деньги, мы продолжаем верить, что медикаменты нам помогут.
Одно дело, когда нужно снять острую боль.
Но в общем есть вопрос: вы этикетку читаете с обеих сторон?
Если вы думаете, что препарат вам поможет, как заявил производитель, почему вы уверены, что побочные действия от него обойдут вас стороной?
«хочу верить, что мне поможет, но побочка точно не про меня». Так, что-ли?
Мы же как привыкли? Помимо таблеток и уколов пробуем
остеопатию или массаж
Это прекрасные способы облегчить боль и поправить здоровье. Но стоит понимать, что придется ходить к специалисту постоянно, так как привычные паттерны мышечной памяти будут возвращать ваше прежнее состояние (а стоимость одного приема — 3-5 тыс. и больше, на минуточку).
Конечно, если есть острая боль — бегом к врачу. Но дальше нужно научиться самостоятельно помогать своему телу.
Когда вы вкладываете деньги в свое здоровье (зачастую, вынужденно), вероятно, не хотите оказаться в положении, когда вы каждый день наблюдаете, как количество денег на счету тает, как снег на пляже…
Просто посчитайте,
сколько денег у вас уходит ежемесячно на медикаменты, консультации врачей, обследования. Не менее 5 — 15 000 рублей, полагаю?
Было бы не так обидно за эти траты, если бы вы гарантированно выздоравливали. Но, к сожалению, этого не происходит. В лучшем случае снимаются внешние симптомы и наступает временное облегчение.
И хотя вы делаете, что можете... но что-то мешает решить проблему.
Так что, если вы устали по очереди лечить каждый отдел позвоночника, посещая разных специалистов, то внимательно изучите эту статью. Вы разберетесь с тем, за счет чего организм автоматически выстраивается в единый паззл и восстанавливает себя сам. Это одна из его основных природных функций.
Просто. Нет. Времени.
Учитывая темпы развития современного мира, наша жизнь сейчас протекает на высоких скоростях:
Детей успеть отвести/забрать из школы, сделать с ними домашку
Вечером валишься с ног, а в раковине посуда немытая
А вообще, еще надо и с кредитом разобраться...
При всем этом, нужно постоянно повышать проф. квалификацию и держать руку на пульсе развития новых технологий и изменений, чтобы не оказаться «за бортом» через пару лет.
Мы живем в режиме постоянного стресса и напряжения.
Учитывая все это, удивительно, что мы вообще умудряемся строить планы и двигаться по жизни, а не убегаем от реальности жить куда-нибудь в дикое место (хотя такие мысли посещали и вас, уверена).
Поэтому трудно обвинять человека в том, что он не успевает уделять достаточно внимания состоянию своего тела (пока не «прихватит»). Я прекрасно вас понимаю.
Опасная иллюзия, которая может стоить вам здоровой спины. Убедитесь, что вы не попались.
Как нам говорили? «Движение — жизнь». И это на 100% верно.
Вот только нам не объясняли, что движение движению рознь.
— что повседневная активность не затрагивает все слои мышц и какая существует взаимосвязь между ними, то есть вроде не лежишь на диване днями, а двигаешься, стараешься на прогулки ходить, «разминку» со шваброй дома делаешь, но в какой-то момент передвинул тумбочку и вдруг «складывается спина»
— как правильно распределять усилия тела в простых бытовых ситуациях, типа поднятия ребенка на руки или толкания тяжелой двери в метро, чтобы избежать микротравм, — тоже не учили
Если долгое время какие-то части костно-мышечной системы не задействуются, то организм их попросту «замораживает».
Далее происходит адаптация к вашему образу жизни. Так формируются новые некорректные паттерны движения и положения тела в пространстве.
Есть боль/зажим на каком-то участке — нужна компенсация (наклон, перекос). И это те вещи, которые мы НЕ можем регулировать осознанно.
Например, если подолгу сидите/стоите — искривляется положение тазовых костей для распределения нагрузки. Это исправить не так-то просто.
И практика тайцзицюань как раз помогает с этим. Каждое движение здесь строится на принципах физиологии, за счет чего вашему телу постепенно возвращается его природная симметрия.
Так и что же со всем этим делать?
Для начала, разобраться с глубокой причиной возникновения болезней разных отделов позвоночника и тазовой области скелета.
Зачастую мы очень сильно нагружаем позвоночник, не компенсируя это полноценным отдыхом и расслаблением.
Кто-то почти весь день работает в одной позе. Многие сидят за компьютером.
Кому-то приходится часто наклоняться.
Другие регулярно таскают тяжести (вроде не сильно тяжело, только вот нагрузка идет постоянно на одну область позвоночника).
Сначала где-то прихватит, потом отпустит. Хрустнет, поболит и пройдет. Но в какой-то момент боль становится постоянной и невыносимой.
Не буду долго расписывать то, что вы и без меня хорошо знаете.
Опорно-двигательный аппарат сложнее всего поддается оздоровлению, так как в основном состоит из твердых тканей. И критически важно начать действовать еще вчера.
Китайская медицина способна облегчить состояние на любом этапе болезни. Но чем раньше вы начнете, тем скорее получите результаты.
«Закачивание» спины избавит вас от боли? Неправильно! Это одна из самых распространенных ошибок, и вот почему...
Суть в том, что наш организм — единая система, в которой воздействие (лечение) только на одну область бесполезно.
Если вы возьмете один отдел и начнете делать упражнения на него, то на некоторое время это поможет. Но так как есть асимметрия и некорректные мышечные паттерны в теле — корень проблемы не исчезнет и она вернется.
Именно поэтому важно работать целостно.
По этой же причине пресловутое «закачивание» спины не помогает.
Например, задавались ли вы вопросом, почему, когда продуло, болит спина?
Или почему при регулярных упражнениях для опорно-двигательного аппарата проходят боли в сердце?
Или почему при выравнивании осанки проходят скачки давления?
На самом деле тут нет ничего удивительного, если обратиться к физиологии человека.
Головной мозг координирует работу внутренних органов с помощью спинного мозга и нервных корешков.
Наш позвоночник выполняет не только функцию опоры и движения, но также защищает внутренние органы и спинной мозг от повреждений.
С возрастом позвоночник человека теряет гибкость за счет уплотнения связок.
А теперь, следите за руками...
Наши связки объединены в единую систему (миофасциальную структуру), поэтому при ограничении подвижности на одном участке, страдает вся система целиком. Ухудшается кровоснабжение и питание позвонков.
Между позвонками проходят нервные корешки, которые соединены с конкретными внутренними органами.
И далее по нарастающей, если на каком-то участке позвоночника пережат нерв, то функция соответствующего органа будет нарушена.
Возникают воспаления, смещения и нарушается работа всего органа.
Многие люди лечатся годами, глубоко внутри не особо веря в успех, ведь считают многие болезни неизлечимыми.
И не осознают, что необходимо просто освободить сдавленные нервные корешки, чтобы запустился процесс самовосстановления организма.
Потому что именно в простых и рутинных вещах и кроется корень решения проблемы.
Это то, что реально избавляет от боли в спине и суставах.
Вам ведь тоже мама часто говорила «не горбись»?
Сейчас вы понимаете, что дело совсем не в эстетическом виде спины. Правильная осанка — залог здоровья.
Таким образом восстанавливается не только гибкость позвоночника и подвижность суставов, но и возвращается способность внутренних органов функционировать по природному замыслу!
Волшебство? Нет, просто знание своего тела и контакт с ним.
Предупреждение для тех, кому за 30. Игнорирование этого факта может привести вас на операционный стол
Если ваш возраст давно перевалил отметку 30 лет и вы не уделяете должного внимания поддержанию своего тела в тонусе — у меня для вас плохие новости.
Известно, что масса костей человека достигает пика в начале третьего десятка, а затем идет на спад. Как следствие, увеличивается вероятность травм и переломов.
Кроме того, ослабевшие мышцы также теряют способность поддерживать позвоночник.
Все это способствует нарушению природной симметрии скелета и неравномерному распределению нагрузки на суставы и позвонки. Запускается процесс их разрушения.
Например, остеохондроз (деформация и стирание межпозвоночных дисков) — это заболевание, которое по мере прогрессирования приводит к ограничению подвижности. Человеку становится трудно выполнять свои привычные функции, а на последних стадиях возникают проблемы с самообслуживанием.
Мне грустно, когда люди страдают от болей, таскаются по врачам, надеясь хоть как-то улучшить свое состояние.
Испытывают страх перед будущим, перед возможностью не быть в состоянии работать, как раньше. Переживают по поводу того, как их состояние влияет на жизни близких.
Обвиняют себя, что довели свое тело до такого состояния.
Боятся, что состояние станет только хуже, боли усилятся, что потребует хирургического вмешательства или дорогостоящей медикаментозной терапии....
Что же, давайте переключимся на более позитивную ноту.
Хочу познакомить вас
с преподавателем нашей академии — Юлией Стомовой.
Юлия — мастер и инструктор тайцзицюань. Занимается боевыми искусствами с 2000 года. Победитель и призер международных чемпионатов по ушу. Регулярно выступает приглашенным гостем на национальном телевидении.
Говоря о состоянии здоровья... Юлия пришла в тайцзи, получив очередную травму.
После 11 лет занятий брейк-дансом, именно нижним, со сложными вращениями на голове, спине и прочих частях тела. Кто проходил такое, знает это ощущение, когда нет уверенности в своей ноге/руке. Просто опасаешься ходить, что-то взять в руку.
В определенный момент тело отказалось терпеть такие нагрузки: случилась травма колена, и она стала повторяться. Растяжение и разрыв связок не позволили дальше продолжать заниматься, но двигаться-то хотелось.
Мягкие шаги, соединение усилий всех суставов, правильное распределение веса на стопу — это то, что позволило Юлии забыть о боли и состоянии беспомощности благодаря тайцзи.
Поэтому могу вам с уверенностью сказать, что осваивая тайцзи, вы станете сами себе реабилитологом. Важно, что здесь вы можете самостоятельно регулировать уровень нагрузки. Нет задачи упахаться. Все делаем плавно, слушая свои ощущения.
В отличие от внешних видов боевых искусств (акцент на скорость и выносливость), которые ограничены физическими возможностями тела и возрастом, в тайцзи можно «идти вглубь» вплоть до бесконечности
Укреплять стойкость Духа, повышая стрессоустойчивость и гибкость в любой ситуации, а также развивать способность понимать и контролировать свои эмоции.
Поделюсь историей одной из учениц — Татьяны, которой врачи запретили заниматься танцами и спортом вообще
С детства она занималась гимнастикой, теннисом, танцами. Но случилась травма позвоночника. В 33 года врачи запретили заниматься танцами и спортом вообще. Все попытки нарушить запрет (фитнес, тренажерный зал) приводили к болезненным обострениям и она совсем отчаялась.
В 45 лет Татьяна решила, что искать способ вернуться к активной жизни уже нет смысла, придется смириться и ждать старости. Здоровье ухудшалось: частая простуда, вес увеличивался неконтролируемо, проблемы с сердцем и суставами…
Но у этой истории хорошее продолжение:
Сейчас Татьяна (на фото — справа рядом с Юлией) ведет намного более активный образ жизни и даже выступает на городских соревнованиях по тайцзицюань (это предмет нашей особой гордости).
После регулярных занятий Татьяна отмечает, что практика помогла убрать резкие боли в коленях, научиться в стрессовых ситуациях оставаться в равновесии, а также незаметно снизился вес и укрепилось сердце.
Да, эти результаты случились не сами собой, понадобилась настойчивость и регулярность занятий. Но ведь это разумная цена, чтобы избежать операционного стола, правда?
Ценность тайцзи — в понимании своего тела и сотрудничестве с ним.
За 14 лет практики и обучения тайцзицюань, нашему преподавателю Юлии довелось обучать учеников абсолютного разного возраста, комплекции и с разными запросами на обучение.
Инструмент успокоения и источник сил
Хотите иметь здоровое тело, ясность ума, внутреннее спокойствие и лучшую концентрацию на своих целях?
С тайцзи вам будет намного проще реализовать свои задумки и мечты, творчески проявляться в мир.
И еще, это хоть и боевое, но все же искусство.
Это оригинально. Это эстетично. Это искусство, направленное на самосовершенствование Сознания и Духа.
С тайцзи жизнь станет более приятной, без сопротивления и внутренней борьбы.
Вот мы и подошли к кульминации...
Как конкретно тайцзи помогает убирать боли в спине и суставах и причем здесь Да Винчи?
Выше мы уже обсудили, каким образом формируются нарушения в опорно-двигательном аппарате.
Вы помните, почему правильная осанка — залог здоровья не только позвоночника, но и внутренних органов.
Почему красивые движения ≠ эффективные движения
В практике мы задействуем движение, дыхание и концентрацию внимания. Нужно знать и четко понимать принципы. Только такая комбинация дает результат.
Организм переходит от ритмов стресса и интенсивной работы к расслаблению и восстановлению.
Важно, что навредить себе невозможно при самостоятельном выполнении упражнений.
Чтобы вы понимали, как «работает тайцзи», я объясню вам несколько принципов.
Чего вы могли не знать о знаменитом рисунке Леонардо да Винчи (этот факт откроет вам путь к сохранению здоровья и активной жизни)
В XV веке Леонардо да Винчи открыл математические пропорции тела человека. Его рисунок по сей день используется как неявный символ внутренней симметрии человеческого тела.⠀
Кстати, сама наша ДНК в разрезе имеет пропорции Золотого Сечения. Получается, что изначально в ДНК заложено абсолютно симметричное тело.
Рисунок и текст иногда называют каноническими пропорциями. Если внимательно изучить рисунок, можно заметить, что комбинация рук и ног в действительности составляет четыре различных позы.
И, хотя, при смене поз, кажется, что центр фигуры движется, на самом деле, пуп фигуры (который является настоящим ее центром) остается неподвижным.
Одними из ключевых в тайцзи являются принцип Центра (даньтянь) и принцип Оси (позвоночник). В восточной практике говорят, что именно в этой области (даньтянь) сосредоточена жизненная энергия.
Врачи классической медицины пока ее не видели, но они точно также не видели и сознание, и совесть, но ведь они у нас есть, не так ли?
Тем не менее, центр тела — точка, обусловленная нашей физиологией и расположением конечностей в пространстве.
За счет переноса веса тела в Центр, тянущейся вверх макушки (принцип Оси) и перекатывающегося шага в практике тайцзи включаются все мышечные цепи.
Кроме того, примечательно, что в тайцзи задействуются оба полушария головного мозга.
Плавность движений развивает правое полушарие, которое отвечает за творчество, за спонтанность.
Также за счет удержания внимания одновременно на разных частях тела хорошо тренируется концентрация и поддерживается ментальное здоровье.
Почему в тайцзи постоянно говорим «держите центр, ось и отслеживайте дыхание»?
Ответ может вас удивить... и поможет справиться с болями в пояснице, шее и суставах.
Держать Центр, Ось и равновесие важно, потому что во всех движениях и стойках мы уравновешиваем все описанные в прошлых абзацах связи.
Наш мозг начинает активировать эти природные связи, которыми зачастую не пользуется в повседневной жизни.
Это такая ревизия: все ли в порядке на каждом участке тела?
Таким образом тело само начинает правильно отстраиваться. Формируются мышечные привычки.
То есть это как поезд, чем больше он ездит по рельсам, тем более отшлифованным становится этот путь.
И самое приятное, что отстройка структуры нашего тела происходит автоматически. Наша задача только помочь ему запустить этот встроенный механизм самореабилитации.
Восстанавливается не только гибкость позвоночника и подвижность суставов, но и возвращается способность внутренних органов функционировать по природному замыслу!
Секрет харизмы от мастера тайцзицюань.
Было зафиксировано, что люди задерживают взгляд на симметрично сложенных людях. Бессознательно мы выбираем в пару симметричного человека.
Такие люди гораздо сильнее в физическом и устойчивее в психическом плане, обладают хорошим здоровьем, более активны и привлекательны.⠀
Их красота (возвращаясь к рисунку Да Винчи, Золотому Сечению: симметрия = красота, гармоничность, соразмерность) ассоциируется со здоровьем и генетическим качеством.⠀
Нас всегда тянет к энергичным людям.
Практикуя тайцзицюань, ваше внутреннее состояние будет более сбалансированным, ощутите прилив энергии. Такие люди всегда интересны и привлекают внимание. А это приятно, согласитесь?
Вы в целом сможете вести более активный образ жизни, так как выносливость тела будет это позволять. Может, пойдете в горы или начнете танцевать? Ощутите всю силу собственного тела, а оно отблагодарит вас приливом бодрости и состоянием полета.
Меня трудно найти, легко потерять и невозможно забыть. С любовью, ваш тайцзи
Очень часто наши ученики рассказывают, как увидели практикующих по телевизору пару десятков лет назад или где-то в путешествии. И уже не смогли забыть. Душа искала «свое» долгие годы и нашла...
Лично я вижу большое преимущество тайцзи в том, что вы можете практиковать где и когда угодно, не требуется никакое спец. оборудование.
Я помню ученица говорила «уже предвкушаю, как буду крутить формы на берегу моря». Так вот, она это сделала, чем привлекла внимание европейских дамочек. На следующее утро она уже проводила для них мастер-класс :)
Так что внимание, восхищенные взгляды и новые знакомства вам обеспечены.
Поэтому, как говорится, кто хочет — найдет возможность. Согласны со мной?
Эта практика — возможность уделить время самому себе в потоке нескончаемой суеты. Это станет вашим островком спокойствия.
К нам часто приходят по рекомендации докторов традиционной медицины.
С тайцзицюань кратно увеличивается скорость реабилитации после травм и операций.
Очень радуюсь, что становится все больше докторов, которые копают глубже общепринятых догм и смотрят на проблему шире.
Имея в своем арсенале навыки тайцзицюань — вы становитесь сами себе реабилитологом.
Для того, чтобы начать осваивать тайцзицюань, вам не придется особым образом менять привычный ритм жизни. Практика доступна каждому.
Идя от азов постепенно к более глубоким вещам, вы освоите несложную практику, которая позволит вам постепенно восстановить физическое здоровье, увеличить эмоциональную устойчивость, повысить осознанность и концентрацию на том, что для вас действительно важно.
Из обязательного — только ваше желание получать удовольствие от занятий.
Поэтому, какая бы физическая подготовка, возраст у вас ни были, и, даже если ранее вы ничем подобным не занимались, мы покажем вам, что освоить этот изящный вид искусства — тайцзицюань — под силу каждому!
Напоследок отмечу, что тайцзицюань — это не комплекс упражнений. И это не просто работа с позвоночником напрямую.
Речь о работе с корневой причиной болезненного состояния, что поможет вам остановить процесс разрушения и вернуть своему телу гибкость и тонус.
Вы хотите жить, поддерживая прогрессирующее ухудшение уколами, таблетками или хотите помочь своему телу восстановиться?
Да, хоть и не все диагнозы можно снять, но человек начинает двигаться без боли!
Что дальше?
Наша Академия «Сила внутри» — это синтез научного и нетрадиционного подхода к оздоровлению тела, укреплению силы Духа и ментального здоровья.
Мы решили создать полноценное видео-обучение, чтобы каждый, кто вдохновлен тайцзи и видит в нем пользу для себя, мог прикоснуться к этому искусству и практиковать в удобное для себя время из любой точки мира.
Знаете, это очень удобно, когда наставник «прямо в вашем кармане в смартфоне», а не отвечает вам только 2 раза в неделю при встрече на занятиях. Это огромное преимущество.
Но если вы не готовы сразу с головой нырять в продолжительное обучение, можно начать с азов и понять, ваше это или не ваше.
Специально для этой цели мы разработали базовую программу,
в которой творчески подошли к формату и даем те знания, которые вы сможете начать применять сразу.
Хотели бы вы попробовать себя в тайцзицюань?
Мы приглашаем вас открыть дверь в мир тайцзи с помощью нашего вводного курса «Пробуждение силы с Тайцзицюань».
В удобном формате познакомитесь с основами и решите, стоит ли продолжать путь в этом направлении или это не ваше.
Подробнее о программе: https://academy-silavnutri.ru/silataichi60
Наша цель — помочь и дать возможность каждому, кто готов улучшать качество своей жизни, но не хватает некого импульса, чтобы сделать уверенный шаг вперед. Если вы чувствуете в себе этот потенциал, но есть сомнения, то оптимальным решением будет стартовать с вводных уроков.
И самое главное:
Тех, кто дойдет до конца, мы пригласим на закрытую онлайн-встречу с мастером и возможностью задать вопросы! Познакомимся, Юлия разберет ваши цели в тайцзи и поможет простроить план вашего личного развития в практике.
После этой встречи у вас не будет вопросов, останется только идти и делать (с нами или без нас).
Подробнее о пред-обучении: https://academy-silavnutri.ru/silataichi60
Кстати, раз уж мы говорили о творчестве, добавлю: в обучении мы делаем акцент на том, чтобы навыки не были оторваны от повседневной реальности. Из уроков вы узнаете о новом стиле «Бытовой тайцзи» :)
И помните: «Если ты не можешь найти время для отдыха, тебе очень скоро придется найти время для лечения». Джон Уэйн
P.P.S. И еще вам на заметку, занятия тайцзицюань усиливают естественную выработку эндорфинов — гормонов, ответственных за ощущение счастья и умиротворения. Не верите? Просто проверьте сами ;)
Объемная получилась статья. Надеюсь, вам было интересно!
Делитесь ею в соцсетях, чтобы распространялись знания о том, как на самом деле формируются заболевания опорно-двигательного аппарата и как обратить этот процесс вспять.
Кстати, если вы еще не подписались, вот наш телеграм-канал.
Рекомендую подписаться, чтобы не пропускать ценную информацию и сохранить возможность общения с мастером Юлией.
(если остались вопросы, пишите нам в чат https://t.me/silavnutri_support_bot)