Взлом шифра да Винчи
или почему древняя практика тайцзицюань — ключ к оздоровлению позвоночника и суставов
«Как же хочется простого человеческого счастья: чтобы кто-то подошел, обнял крепко-крепко и прохрустел, наконец, спину»...
А если серьезно, в этой статье я покажу вам систему, которая поможет избежать резких приступов, когда «спину прихватило/шею заклинило», и перестать страдать при ходьбе и наклонах.
Избавиться, наконец, от ощущения уязвимости и неспособности контролировать собственное тело.
Эти знания сэкономят вам круглую сумму, которую вы часто вынуждены тратить на специалистов и медикаменты.
Если вы из тех, кто имеет проблемы со спиной, вам, вероятно, знакомы эти ситуации:
- боль в спине не дает найти удобную позу для сна, всю ночь ворочаетесь. Острая боль в плече просыпается вместе с вами каждую ночь,
- после нескольких часов за компьютером или сидении в пробке за рулем, боль в пояснице парализует и не можете сосредоточиться на работе,
- не можете поиграть с детьми на полу, потому что боитесь, что не сможете потом встать,
- после длительной прогулки ваше тело чувствует себя словно после марафона из-за болей в суставах,
- каждый раз, когда пытаетесь поработать в саду или на кухне достать с нижней полки посуду, в пояснице стреляет. Пока готовите обед, от боли в шее становится тяжело даже смотреть вниз на кастрюли,
- иногда не можете даже поднять руки, чтобы вымыть волосы в душе.
Таких примеров вы и сами без труда сможете привести с пару десятков.
И о какой бодрости духа и хорошем настроении тут говорить, правда?
Так вот, в этой статье мы разберем (простыми словами) анатомические причины развития болезней позвоночника и суставов.
Эти знания останутся с вами навсегда и уберегут вас от ошибок, которые совершают большинство людей, когда пытаются избавиться от боли в своем теле (ставя уколы или «закачивая» спину)
И более того, этот безопасный и безболезненный способ:
— подходит человеку в любом возрасте и состоянии здоровья
— не требует большого количества времени
— применим даже при наличии травм/после операции
— дает первые результаты уже через 2-3 недели
— вам не придется потеть, как в спортзале или делать стойки на голове (вам даже модный спортивный костюм не понадобится)
Так что, до тех пор, пока вы будете следовать этим рекомендациям, у вас есть все шансы вернуться к привычной жизни «как в молодости» и перестать отказывать себе в приятных активностях. Ваш фокус внимания переключится на то, что для вас действительно важно в жизни.
Итак, все началось с того,
что пару недель назад я листала ленту перед сном и наткнулась на действительно страшную историю. Это написала молодая женщина, которая уже несколько лет мучается из-за спины.
Собственно, этот крик о помощи и побудил меня написать эту подробную статью.
Как вы думаете, какой наиболее частый совет получала эта девушка в комментариях?
Идти к врачу, только с одной оговоркой — на этот раз идти в платную клинику, ведь в бесплатной «толковых докторов нет»
(я бы поспорила, так как все чаще врачи отправляют пациентов прямиком к нам, но сейчас не об этом)
Конечно, чаще всего при серьезных проблемах со здоровьем мы идем к доктору (что логично). Всегда нужно быть в курсе, в каком состоянии ваш организм и не уповать на чудесное исчезновение всех болячек, которые образовывались годами.
Предложение «лечь под нож» хирурга — приговор? Давайте разбираться.
Заранее прошу прощения у впечатлительных читателей (особо жуткие фото добавлять передумала). Но я за то, чтобы каждый человек понимал причинно-следственные связи.
Современная медицина действительно развивается. Здорово, что мы на том уровне, когда вообще есть такая возможность — удалить грыжу или заменить сустав. Люди, которые раньше не могли бы передвигаться, получают возможность ходить и не зависеть от близких.
Но давайте копнем глубже на примере операции на суставах.
Это выражение «замена сустава» стало настолько повседневным, что воспринимается как нечто само собой разумеющееся.
Хотя на самом деле, это очень сложная операция.
Чаще всего на рекламных брошюрах мы видим картинку «до и после», где изображение разрушенного сустава сопоставляют с очевидным преимуществом металлической обновки.
Но зная процесс в деталях, уверяю вас, вы сделали бы все возможное, чтобы не дошло до операции.
Просто представьте:
Больница. Холодный операционный стол. Запах медикаментов. Наркоз. Скальпель... И для того, чтобы установить протез, хирург разрезает плоть и полностью отпиливает головку сустава. Далее, при помощи металлических инструментов, пробивает канал в бедренной кости под размер крепления «нового сустава». После чего удаляет новообразования (остеофиты) на кости с помощью фрезы. Затем доктор обрабатывает впадину в кости до нужного размера... в которую и вставляется протез...
Еще бы. Разумеется, за такими вмешательствами в живой организм последует длительный процесс реабилитации. К сожалению, нередки и осложнения.
Одно дело, когда человек вынужден перенести операцию после несчастного случая. Но особенно грустно, когда человек ложится под нож из-за того, что не берег себя и запустил болезнь.
Вдумайтесь! Вам говорят менять сустав, даже если он может быть еще не разрушен!
Сам по себе, изолированно, сустав не может разрушаться, где-то есть причина. Вот почему так важно понимать корень болезни (и именно с этим поможет разобраться данная статья)
Так что операция — это последняя инстанция. Давайте не доводить до этого!
А если вы входите в число тех, кто операцию уже перенес или имеет травму, в этой статье вы найдете прекрасный способ, который кратно ускорит процесс реабилитации.
Какими закрытыми знаниями обладала лишь элита древнего Китая, а теперь можем обучаться мы с вами?
Тайцзицюань — древнее боевое искусство, доступ к обучению которому имел очень ограниченный круг лиц.
В наше время тайцзи стал популярным инструментом укрепления здоровья, как физического, так и психического, и даже ментального (пояснения о влиянии на мозг будут ниже).
Здесь нет кувырков и стоек на голове.
И даже простое наблюдение за текучестью этих движений успокаивает, согласны?
Это настоящая медитация в движении.
Тайцзи основан на традиционной китайской медицине, истоки которой насчитывают более 2000 лет. Основное философское положение — в том, что заболевание является результатом неправильного потока жизненной силы (Ци).
Но в этой статье мне хочется отойти от некоторой мистификации и показать вам вполне осязаемую научную сторону эффективности данной практики на понятных каждому примерах.
Почему красиво двигаться ≠ двигаться эффективно (или почему вы точно не ожидаете, что во время легких движений в тайцзи с вас сойдет 7 потов)
Обо всем этом и как именно «работает» тайцзи расскажу ниже,
А пока упомяну о многочисленных научных исследованиях, число которых постоянно растет.
В самом Китае практика настолько популярна, что во времена опостылевшего всем covid, в госпиталях Китая доктора практиковали тайцзи вместе с пациентами. В том числе для борьбы со стрессом в тех жутковатых условиях.
По данным ВОЗ, из-за общего старения населения быстро увеличивается число людей с нарушениями и болезнями костно-мышечной системы,
Что приводит к преждевременному прекращению трудовой деятельности, снижению уровня благосостояния и сокращению возможностей для участия в жизни общества….
Но давайте отойдем от тех миллиардов людей и обратимся к вам.
Да, дорогой читатель, что мешает конкретно вам решить свои проблемы со спиной или суставами?
— думаете, что физическая активность может ухудшить состояние спины?
— врачи говорят, что хроническая боль неизлечима?
— страх обращаться за медицинской помощью из-за негативного опыта общения с медиками (приходишь с легкой болью — уходишь с 10 диагнозами и вопросом «как ты до сих пор выжил»)?
— страх перед проведением хирургического вмешательства, связанный с возможными осложнениями?
— а может, вам попросту не хватает времени всем этим заниматься?
Сегодня вы убедитесь, что эти препятствия точно можно преодолеть. Требуется лишь чуточку вашего терпения.
Каким бы ни был ваш ответ, думаю, вы согласитесь со мной. Уж в чем в чем здесь проблема, но точно не в недостатке информации, а в том, что ее слишком много. На нас обрушиваются ежедневно тонны информации:
Включаешь телевизор — там тоже «новое проверенное средство»…
Но не особо понятно, что с этим всем делать. Да еще и советы зачастую друг другу противоречат. И даже чтобы просто разобраться во всем этом — нужна куча времени.
Сделайте глубокий вдох и расслабьтесь. Мы собираемся прицелиться в эту неразбериху, развеять дым и сделать все как можно проще.
На самом деле, мы сведем это к одной предельно простой и понятной идее.
Я понимаю, не каждый признается в этом, но...
Глубоко внутри вас таится желание доказать окружающим, что вы способны преодолеть свои болезни и вернуть себе активный образ жизни, который они помнят.
Это желание может быть особенно сильным, если в прошлом вы встречали скептицизм или даже насмешки относительно своих физических возможностей. Я знаю это "интимное" желание доказать себе и окружающим, что вы не ограничены своим телом, что вы все еще сильны и способны достичь своих мечтаний, несмотря на препятствия.
Вопреки тому, что на вас поставили крест врачи или даже окружающие.
Вы хотите чувствовать уверенность в том, что ваше состояние здоровья не определяет ваш жизненный путь.
Если у вас «прострелило» спину, вот почему стоит забыть об уколах и сосредоточиться на вашем животе и макушке
Возникла боль — ставим укол или пьем таблетки.
Даже понимая, что фармкомпании умело выкачивают из нас деньги, мы продолжаем верить, что медикаменты нам помогут.
Одно дело, когда нужно снять острую боль.
Но в общем есть вопрос: вы этикетку читаете с обеих сторон?
Если вы думаете, что препарат вам поможет, как заявил производитель, почему вы уверены, что побочные действия от него обойдут вас стороной?
«хочу верить, что мне поможет, но побочка точно не про меня». Так, что-ли?
Продолжаем? Тогда переходите к ЧАСТЬ 2 статьи
И отмечу, что мы будем говорить не про некий комплекс упражнений. И не просто про работу с позвоночником напрямую.
Речь пойдет о работе с корневой причиной болезненного состояния, что поможет вам остановить процесс разрушения и вернуть своему телу гибкость и тонус.
- Опасную иллюзию, которая может стоить вам здоровой спины. Убедитесь, что вы не попались
- «Закачивание» спины избавит вас от боли? Неправильно! Это одна из самых распространенных ошибок, и вот почему...
- Предупреждение для тех, кому за 30. Игнорирование этого единственного факта может привести вас на операционный стол
Вы хотите жить, поддерживая прогрессирующее ухудшение уколами, таблетками или хотите помочь своему телу восстановиться?
Да, хоть и не все диагнозы можно снять, но можно начать двигаться без боли!