Врои
Сайр қилишнинг сиз учун 7 фойдаси
Сайр қилишнинг сиз учун 7 фойдаси
Гипертониядан халос бўлмоқчимисиз? Бир кунда 4 маротаба 10 дақиқадан пиёда юришни одат қилсангиз, қон босимингиз меъёрда бўлади. Нафас олиш ва ўпка фаолияти яхшиланиши кузатилади. Ҳужайралар кислород билан тўйинади. Юрак фаолияти ҳам яхшиланади. Иммунитет кўтарилади. Бунинг учун юрак зўриқмаслиги керак. Бу сайр ёши ўтганлар учун айни муддао! Шунингдек сайр қилиш глаукома ва бошқа кўз касалликларини олдини олишга ёрдам беради. Кўриш қобилиятида ижобий ўзгаришларни кузатасиз. Иложи борича салқин ва манзарали ям- яшил масканларда юринг.
Гипертониядан халос бўлмоқчимисиз? Бир кунда 4 маротаба 10 дақиқадан пиёда юришни одат қилсангиз, қон босимингиз меъёрда бўлади. Нафас олиш ва ўпка фаолияти яхшиланиши кузатилади. Ҳужайралар кислород билан тўйинади. Юрак фаолияти ҳам яхшиланади. Иммунитет кўтарилади. Бунинг учун юрак зўриқмаслиги керак. Бу сайр ёши ўтганлар учун айни муддао! Шунингдек сайр қилиш глаукома ва бошқа кўз касалликларини олдини олишга ёрдам беради. Кўриш қобилиятида ижобий ўзгаришларни кузатасиз. Иложи борича салқин ва манзарали ям- яшил масканларда юринг.