Что такое психосоматика?

Психосоматика (др.-греч. ψυχή — душа и σῶμα — тело) — направление в медицине и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение, течение, исход соматических (телесных) заболеваний (Википедия)

Все слышали поговорку, что «все болезни от нервов, и только венерические от удовольствия»?! Так вот, это не совсем так: ВСЕ болезни от нервов*: когда мы нервничаем (испытываем страх, сильные эмоции, обижаемся и т. д. и т. п.) наш организм помогает нам — запускает Специальные Биологические Программы выживания.

Простой пример: Вы стоите на краю высоты (крыши, скалы) и понимаете, что это опасно (можно упасть) и испытываете осознанный или бессознательный страх. Организм помогает Вам, как и в любой стрессовой ситуации реализовать одну из 3 наиболее привычных стратегий реагирования: действовать/атаковать, убежать или «притвориться мёртвым» — в зависимости от Вашего жизненного опыта. Если Вы привыкли действовать или убегать — Ваше сердцебиение и дыхание ускориться, надпочечники выбросят порцию адреналина в кровь — запуститься специальная биологическая программа выживания «бей/беги». Если Вы привыкли «притворяться мёртвым», ваш организм наоборот замедлит дыхание и сердцебиение; некоторые люди склонны вообще терять сознание в стрессовой ситуации.

Но если в примере с крышей всё просто — достаточно отойти от края крыши, спуститься, то в реальной жизни — не так. Нас волнует, останутся ли с нами наши партнёры (достаточно ли мы для них «хороши» и привлекательны), каким вырастет ребёнок (а вдруг будет неудачником, станет наркоманом, с ним «что-то» случится), сможем ли мы выжить/будут ли у нас средства к существованию (стрессы и конфликты на роботе, в карьере — увольнение, потеря репутации, ответственность за принятые решения) и т. д. и т. п.
Эти страхи и сопутствующие нашим размышлениям эмоции постоянно с нами: мы боимся, гневаемся, печалимся, испытываем отвращение — почти постоянно, размышляя и взаимодействуя с объектами эмоций — родными, коллегами/клиентами, выполняя работу и просто прибираясь дома. И очень многие из этих сильных эмоций вызывают изменения на уровне тела — психика влияет на сомат (греч. тело), формируется психосоматическое проявление: симптом или дисфункция.
Наш организм начинает подстраиваться под окружающую обстановку, изменяя функции органов и ткани. Так формируются «болезни»: если вся жизнь борьба и надо сражаться каждую минуту, нужен высокий уровень сахара в крови, поджелудочная переходит на постоянную, ускоренную выработку и начинается сахарный диабет; если кажется, что ты «не успеваешь жить» или наоборот, хочется замедлить ход времени — дисфункции щитовидной железы (гипо- или гиперфункция); и т. д.

Классическая психология всегда рассматривала ряд заболеваний, как область своего практического применения: панические атаки, ревматоидный артрит, астма, диабет, язвенная болезнь и колиты, синдром раздражённого кишечника, вегето-сосудистая дистония, аллергии, нейродермиты и прочие.

Современная психосоматика, помимо наблюдений психологов-философов (Гиппократ, Аристотель, Патон и пр.) и психологов-практиков (З.Фрейд, Й.Брейер, А.Франц, Х.Данбар, А.Адлер, И.П.Павлов), использовала в своём базисе и развитии данные нозологии — раздела медицины, занимающегося изучением причин и механизмов развития болезни, выздоровления и смерти (наибольший вклад — советского главного патологоанатома И.В.Давыдовского).

Ещё одним столпом современной психосоматики стал немецкий врач-терапевт Рик Хамер, в 1980-х годах заметивший взаимосвязь «очагов напряжения участков головного мозга» с различными заболеваниями. Сопоставив данные с эмоциональными переживаниями и местами дислокации эмоций в мозге человека, а также с функциональными особенностями органов, он сформулировал теорию под названием Новая Германская Медицина. Вкратце: если у человека в жизни происходит какое-либо событие, которое Внезапно (неожиданно), Драматично (вызывает очень сильные эмоции и «угрожает» существованию) и переживается человеком Изолированно (не с кем поделиться в моменте и нельзя сбросить эмоции, например, как ребёнку — через плач или истерику), наше тело запускает Специальную Биологическую Программу выживания.
Любопытно, что параллельно с Р.Хамером аналогичную гипотезу и теорию сформулировала Луиза Хэй, психолог «по жизни» — оратор в церкви, в дальнейшем — практикующий учитель. Ключевая идея работ Луизы Хей — наши деструктивные убеждения, ограничивающие представления о себе и непережитые негативные эмоции становятся причиной наших эмоциональных проблем и физических недугов.
Аналогичные работы есть у Ж.Рено в цикле «Исцеление воспоминанием», но он опирался уже на работы Р.Хамера и дополнял/расширял представления о корреляции заболеваний и психологических конфликтах, вызвавших дисфункции.

Если вам интересны вопросы психосоматики и психологии, вы можете найти больше информации на канале «Современная психосоматика» в Telegram https://t.me/actualPSYsomatika.

Будьте здравы, счастливы и благополучны!
Искренне ваш, Валерий Можев.

* кроме отравлений и последствий травм/хирургических вмешательств (хотя асциты - тоже область психосоматики, равно как и восстановление тканей - уменьшение рубцовой ткани)