Сон, пищеварение, активность

Вся информация, освещаемая в данной программе, предназначена только для ознакомления.
Нужно учитывать свои противопоказания самостоятельно, так как невозможно вместить весь необходимый объем информации в одну программу. Прием больших схем нутрицевтиков нужно согласовывать со специалистом и/или лечащим врачом.

Прежде чем вы начнете пополнять свои запасы баночек, помните, что
залог успешного улучшения здоровья — в функционировании вашего тела,
как организма.

Что это значит?

Весь желудочно-кишечный тракт (от рта, зубов и языка до анального отверстия)
функционирует без запинок и вы его не «слышите». Не знаете, где у вас желчный, где кишки, где печень. Стул исправно «выходит» минимум 1 раз в день, а лучше 2 раза.
Едите вы размеренно, почти любую пищу и никаких последствий это не вызывает. Я понимаю, что это звучит как сказка, но тем не менее к этому надо стремиться. Может насчет «любой пищи» я и погорячилась немного)) картошку-фри с жареными стейками есть не надо каждый день. Это значит, что процесс усвоения у вас идет хорошо.

Режим труда и отдыха у вас сбалансирован, есть время на себя, на сон, нет «гонки» за неведомым противником, сон вас устраивает, режим сна четкий и не зависит от дня недели или месяца года. Вы встаете выспавшимся бодрым человеком, и кофе не нужно, чтобы стать энергичнее. Это значит, что процесс восстановления у вас идет хорошо.

Внешний вид говорит сам за себя. Пища не вызывает у вас высыпаний, отеков, шелушения, выпадения волос, ломкости ногтей и пр. Это значит, что поступившие витамины и минералы доходят до цели.

У вас нет каких-то хронических вялотекущих болезней. Будь то герпес каждый
месяц-два, или панкреатит, обостряющийся пару раз в год, или кариес, требующий лечения каждые полгода, или гипотиреоз, вроде анализы хорошие, а симптомы есть, и пр. Это значит, что иммунная система и внутренний гомеостаз - в балансе.

У вас есть силы на движение, на уборку, на работу, на детей, на идеи и их воплощение, на восхищение и радость жизни! Это значит, что психическое состояние и надпочечники в порядке.

Резюме

Баночки — это не панацея. И витаминки не спасут от герпеса, если в кишечнике бардак. И кальций не сделает ногти крепкими, если щитовидка «лежит». И пептиды не помогут, если сон не налажен. Изначально займитесь базой здоровья: сон, пищеварение, активность. И только потом закупайте баночки. Точечно. По показаниям. Для профилактики. Но не как единственное спасение и волшебную таблетку.

В следующий раз поговорим о синтетических витаминах.

* Не является заменой медицинской консультации, диагностики и лечения, назначенных врачом. Канал "Здоровье на тарелке" в своей новой рубрике #витаминералы не несет ответственности за ущерб любого характера, возникающий вследствие использования информации, полученной из данной программы. Не пренебрегайте профессиональной и своевременной медицинской помощью и не откладывайте визит к очному специалисту, полагаясь лишь на информацию, полученную в данной программе.