10 причин заняться Аэройогой в 2022 году
Меня зовут Екатерина Черепанова. Я 1 из 12 обладателей в мире Международной лицензии "Unnata Aerial Yoga" и основатель Первой online школы Аэройоги.
Я прошла интересный путь от офисного работника до основателя Первой онлайн школы аэройоги №1 в России. На сегодняшний день в моей школе прошли обучение более 10 000 учеников со всего мира. А более 1000 из них успешно работают преподавателями аэройоги по всему земному шару🌍
Когда-то, я даже не знала про йогу и уж точно не думала, что посвящу этому всю свою жизнь. Сейчас – это самая большая страсть и любовь моей жизни. И миссия моей школы – это познакомить как можно больше людей с аэройогой и влюбить их в гамак ❤
Я собрала для вас топ-10 причин, почему вам стоит начать заниматься йогой прямо сейчас. Хотя я могла бы назвать вам и 1000 причин 😉, но пока ограничусь лишь 10ю👇
1 причина:
Похудение. Только не то, которое мы привыкли видеть на марафонах с диетами и приседаниями. Нет. Благодаря гамаку тело становится стройным, без насилия над собой и только по любви❤!
2 причина:
Страховка от переедания. В одном исследовании было доказано, что растяжка способствует выбросу эндорфинов в кровь. Отсюда вывод: 10-15 минут занятий в гамаке за день, заменяют пару-тройку ненужных шоколадок.
3 причина:
Осанка. Аэройога способствует вытяжению позвонков, снимает мышечные зажимы и улучшает кровообращение. Вы и сами не заметите, как спустя несколько занятий, уйдет сутулость. А мозг начнет работать лучше. Убедитесь в этом прямо сейчас
4 причина:
Избавление от морщин. Да, я серьезно. Мало кто из нас помнит о том, что у тех, кто мало двигается и подолгу сидит в неправильных позах, замедляется метаболизм. Спазмы в позвоночнике приводят к нарушению кровообращения и движения лимфы. Это ведет к отечности и заломам на коже. Поэтому ровная спина это прямой путь к сохранению молодости лица👸
5 причина:
Бодрость без кофе и прочих допингов. Это правда. 15-ти минутная зарядка в гамаке по утрам, заряжает бодростью на весь день и не дает уснуть. Подтверждено сотнями моих учеников.
6 причина:
Шпагат. Это не цель и даже не средство, хочется пропеть мне). Это неожиданный и приятный побочный эффект занятий йогой в гамаке. Благодаря мягкому растяжению мышц, многим удается добиться шпагата в рекордные сроки.
7 причина:
Новая профессия. Освоив тонкости йоги в гамаке для себя, вы всегда можете попробовать себя в преподавание. Необязательно открывать студию. Многие мои ученики начинали с домашних тренировок на 1-2 человек, постепенно набирались опыта, привлекали новых клиентов и открывали свою студию аэройоги.
8 причина:
Легкий способ вернуть форму после родов. Иногда домашние тренировки в гамаке -это единственный способ заниматься спортом и при этом, всегда быть рядом с ребенком. Мой путь в аэройогу начинался именно так? 😉
9 причина:
Практически нет ограничений. В гамаке можно заниматься всем без исключения, даже тем, кто находится в положении или людям с нарушениями функций позвоночника. Но по предварительному согласованию с врачом, разумеется👌.
10 причина:
Легкость выполнения асан. То, что на коврике пытаешься выполнить по полгода, с помощью гамака можно осилить всего за несколько занятий! И снова предлагаю вам услышать это не от меня, а от моих выпускников ССЫЛКА НА ВИДЕО-ОТЗЫВ, где говорится про легкость выполнения асан.