Техника "Я позволяю себе..."
Техника "Я позволяю себе" — это психологический метод, направленный на развитие самооценки и изменение отношения к финансовому благополучию. Она основана на принципе аффирмаций, т.е. положительных утверждений, которые человек регулярно повторяет, чтобы внести изменения в свои убеждения и поведение. В контексте финансовых достижений, эта техника может помочь преодолеть психологические барьеры, которые мешают человеку позволить себе дорогие вещи и стремиться к высоким доходам.
Шаг 1: Осознание собственных ограничений
Первым шагом является осознание и анализ собственных убеждений относительно денег, успеха и личной достоинства. Необходимо идентифицировать, какие негативные мысли или страхи (например, "я не заслуживаю дорогих вещей" или "у меня никогда не будет высокого дохода") влияют на вашу способность достигать финансовых целей.
Шаг 2: Формулировка аффирмаций
Создайте список аффирмаций, которые контрастируют с вашими негативными убеждениями. Например:
- "Я позволяю себе покупать качественные и дорогие вещи, потому что я этого достоин(а)."
- "Я открываю себя для новых возможностей увеличения дохода."
- "Мои финансовые возможности безграничны."
Шаг 3: Регулярное повторение аффирмаций
Повторяйте выбранные аффирмации каждый день, лучше всего утром и вечером. Это можно делать вслух перед зеркалом, про себя во время медитации, или записывать их в журнал. Регулярное повторение поможет внутренне принять эти утверждения как правду.
Шаг 4: Визуализация
Представляйте себе, как вы позволяете себе приобретать желаемые вещи или достигать финансовых целей. Визуализация должна включать в себя чувства радости и удовлетворения от покупки и использования дорогих вещей или от получения высоких доходов.
Шаг 5: Действия в соответствии с аффирмациями
Помимо психологической работы, важно предпринимать конкретные шаги для достижения финансовых целей. Это может быть поиск новой работы, инвестирование, обучение новым навыкам или создание дополнительного источника дохода.
Шаг 6: Отслеживание прогресса и корректировка аффирмаций
Регулярно анализируйте свой прогресс и при необходимости корректируйте свои аффирмации или действия. Отмечайте любые положительные изменения в вашем отношении к деньгам и уровне дохода.
Эта техника требует последовательности и терпения, так как изменение глубоко укоренившихся убеждений может занять время. Однако регулярное применение аффирмаций и активные действия могут значительно улучшить ваше финансовое состояние и самооценку.
Для усиления эффекта техники "Я позволяю себе", можно включить практику посещения дорогих мест и магазинов, а также примерку дорогих вещей. Эти действия помогут не только визуализировать желаемый уровень жизни, но и физически ощутить себя частью этого мира. Вот как это можно организовать:
Шаг 1: Планирование посещений
Выберите несколько дорогих бутиков, ресторанов или других мест, которые ассоциируются у вас с высоким статусом и благосостоянием. Запланируйте регулярные посещения этих мест, даже если вы не собираетесь ничего покупать. Важно просто оказаться в соответствующей атмосфере.
Шаг 2: Примерка и осмотр дорогих вещей
Когда вы посещаете бутики, пробуйте на себя одежду, аксессуары или исследуйте дорогие товары. Даже если вы не планируете совершать покупку, просто действие примерки может помочь вам психологически привыкнуть к идее владения такими вещами.
Шаг 3: Проговаривание аффирмации
Во время посещений и примерок важно проговаривать аффирмацию: "Я могу себе это позволить". Это утверждение помогает перестроить внутренние убеждения и привыкнуть к мысли о возможности обладать и пользоваться дорогими вещами.
Шаг 4: Посещение дорогих ресторанов
Иногда ужинайте в дорогих ресторанах, чтобы привыкнуть к атмосфере роскоши и обслуживания высокого класса. Важно чувствовать себя уверенно и комфортно в такой обстановке.
Шаг 5: Отслеживание воздействия
Записывайте свои ощущения и изменения в восприятии после каждого посещения. Обратите внимание, как со временем изменяется ваше отношение к дорогим покупкам и возможности их приобретения.
Шаг 6: Постепенное увеличение частоты посещений
По мере того как вы начнете чувствовать себя более комфортно в дорогих местах, старайтесь увеличивать частоту таких посещений. Это поможет укрепить вашу уверенность в том, что вы принадлежите к этому миру.
Эта практика в сочетании с аффирмациями и другими шагами техники "Я позволяю себе" может значительно ускорить процесс изменения ваших убеждений относительно финансов и личного благосостояния, делая вашу мечту более доступной и реальной.