BioHacking
February 5, 2020

Витамин B6

Витамином B6 и Магний снижают смертность от всех причин на 34%, снижают риск раковых опухолей, защищают от гипертонической болезни, улучшают память, улучшают качество сна, снижают риск или полезны в лечении следующих проблем: атеросклероз, аритмии сердца, инсульт, повышенный холестерин, сахарный диабет 2-го типа, остеопороз костей, депрессия, камни в почках, кальцификация сосудов, повышенный уровень мочевой кислоты, глаукома, мигрень, горная болезнь.

Витамин B6 способен подавлять гликирование — один из механизмов старения!

Гликирование белков — одна из главных причин, вызывающих старение организма, провоцирующих атеросклероз, инсульт, инфаркт, морщины и т.д.

Гликирование белков — старение организма

Гликирование белков приводит к таким последствиям как:

  • повреждение коллагена кожи, в результате которого происходит появление морщин
  • повреждение кристаллина хрусталика глаза, в результате — катаракта глаза и потеря зрения.
  • конечные продукты гликирования вызывают системное воспаление, приводящее к старению всего организма и атеросклерозу сосудов. Атеросклероз сосудов — это основная причина инсульта и инфаркта сердца.

Исследования: ОДИН, ДВА, ТРИ.

Свойством замедлять гликирование белков обладают такие средства как витамин B1 (тиамин), витамин В6, глюкозамин сульфат. Самый эффективный для торможения процесса гликирования белков — это Пиридоксамин (одна из форм витамина B6) Также, для замедления скорости гликирования белков, следует резко сократить потребление быстрых сахаров и продуктов с высоким гликемическим индексом.

Последствия гликирования можно наблюдать на коже как дряблость и мимические морщины лица. Многие опасные заболевания, например, болезни сердечно-сосудистой системы часто также возникают из-за гликирования.

Витамин B6 способен мощно мешать образованию конечных продуктов гликирования. Самая эффективная форма Витамин B6 — пиридоксаль-5`-фосфат. В исследованиях одна из форм витамина B6 (пиридоксамин) показала способность ингибировать гликирование в 6 раз сильнее, чем метформин. А пиридоксаль-5`-фосфат делает это ещё в 4 раза сильнее и является самым мощным средством для подавления гликирования, известным нам.

Витамин B6 регулирует экспрессию генов и может влиять на скорость старения

Витамин B6 участвует в процессах метилирования. То есть, от него зависит, как будет вести себя геном нашего организма. Особенно в процессе старения, когда геном становится нестабильным, Витамин B6 очень актуален. Нарушение баланса в процессах метилирования вызывает более быстрое старение человека, раковые опухоли, болезни сердечно-сосудистой системы.

Витамин B6 участвует в процессах метилирования.

Витамин Б6 может снижать риск заболеть раковыми опухолями.

Одна из форм витамина B6 (пиридоксин) модулирует воспаление в толстой кишке, снижая риск рака толстой кишки. Исследование-1, Исследование-2.

Белок P53, который стимулирует самоуничтожение раковых опухолей.

Витамин B6 также активизирует белок P53, который стимулирует самоуничтожение раковых опухолей.

Витамин B6 защищает от гипертонической болезни (повышенное артериальное давление).

Метаболит витамина B6 (пиридоксаль-5`-фосфат) участвует в регулировании транспорта кальция в клетку и, вероятно, играет важную роль в контроле артериального давления. Употребление витамина B6 чуть-чуть снижает артериальное давление.

Витамин B6 защищает мозг от старения.

Дефицит витамина B6 связан с более быстрым старением мозга, а также с ретинопатией у пациентов с сахарным диабетом. Исследование-1, Исследование-2.

Употребление витамина B6 совместно с фолатами и витамином B12 положительно влияет на память у женщин.

Витамин B6 влияет на качество сна.

Тайваньские учёные показали, что плохой сон повышает смертность у пожилых людей, а качество сна связано в свою очередь с уровнем витамина B6 в крови.

Витамин В6 (Пиридоксин) есть в продуктах (% от суточной нормы):

АльфаМайнд (100%), 3D-Матрикс (50%), +Релаксиз (50%), Иммуне Селл (40%), Брейниджайзер (30%), Альфа Шейк (25%).

Круто!