April 2
30 готовых промптов для блога, продвижения и жизни
Привет-привет! На связи Вика, твоя инста-подружка и сейчас я тебе расскажу, как с помощью текстовых ИИ можно экономить кучу времени на ведении блога.
Я веду блог уже 10 лет и с появлением ИИ - это стало намного легче и быстрее, ведь он может написать тебе стратегию, проанализировать твой блог, твою ЦА, составить контент-план и даже помощь бороться с синдромом самозванца.
Я сейчас активно использую нейросеть Claude 4.6 Opus, она намного лучше справляется с задачами и выдает ответы более живые и полноценные. Я пользуюсь всеми нейросетями через веб-версию SyntxAI
📌 РАЗДЕЛ 1: КОНТЕНТ И ТЕКСТЫ (10 промптов)
Промпт №1 — Генератор идей для контента на месяц
Ты — контент-стратег для Instagram-блогера. Моя ниша: [вставь нишу] Моя целевая аудитория: [вставь описание ЦА] Мои основные продукты/услуги: [вставь, если есть] Составь контент-план на 30 дней. Для каждого дня укажи: — Тему поста/рилс — Формат (рилс, карусель, пост, сторис) — Цепляющий хук (первая фраза) — Цель публикации (охват / вовлечение / продажа / доверие) Чередуй типы контента: — Полезный (экспертный) — Личный (история, закулисье) — Вовлекающий (вопросы, опросы) — Продающий (оффер, кейсы) Соотношение: 40% польза, 25% личное, 20% вовлечение, 15% продажи.
Промпт №2 — Написание поста с нуля
Ты — копирайтер, специализирующийся на Instagram-постах. Напиши пост на тему: [вставь тему] Требования: — Хук (первая строка): интригующий, вызывает желание нажать «ещё» — Тело поста: раскрой тему через историю ИЛИ пошаговую инструкцию — Длина: 800–1200 знаков — Тон: [разговорный / экспертный / дерзкий / вдохновляющий] — В конце — вопрос, провоцирующий комментарии — Добавь CTA (призыв к действию): сохрани / поделись / напиши в комментариях Не используй канцеляризмы, пиши как живой человек. Добавь 1–2 эмодзи, не больше.
Промпт №3 — 10 цепляющих хуков на любую тему
Ты — эксперт по вниманию и копирайтингу для Reels и постов в Instagram. Моя тема: [вставь тему] Моя аудитория: [вставь описание] Напиши 10 хуков (первых фраз), которые: 1. Останавливают скролл 2. Вызывают эмоцию (любопытство, узнавание, шок, несогласие) 3. Заставляют читать/смотреть дальше Используй разные приёмы: — Провокация / спорное утверждение — Личная история («Я потерял…», «Мне было стыдно…») — Цифры и конкретика («За 3 дня я…») — Вопрос в лоб — Антисовет («Не делай это, если хочешь расти») Для каждого хука укажи, какой приём использован.
Промпт №4 — Превращение одной идеи в 5 форматов
Ты — контент-продюсер. Вот моя идея для контента: [вставь идею] Переупакуй её в 5 разных форматов для Instagram: 1. РИЛС (до 60 сек) — напиши сценарий: хук, основная часть, концовка + CTA 2. КАРУСЕЛЬ (7–10 слайдов) — напиши текст для каждого слайда 3. СТОРИС-СЕРИЯ (5–7 сторис) — напиши сценарий с вовлечением (опросы, вопросы, стикеры) 4. ТЕКСТОВЫЙ ПОСТ — длинный пост для ленты 5. КОЛЛАБОРАЦИЯ/ЭФИР — 3 вопроса для обсуждения с экспертом по этой теме Каждый формат должен работать самостоятельно.
Промпт №5 — Генератор текстов для карусели
Ты — дизайнер контента для Instagram-каруселей. Тема карусели: [вставь тему] Цель: [обучить / вовлечь / продать] Аудитория: [вставь описание ЦА] Создай карусель из 10 слайдов: — Слайд 1 (обложка): мощный заголовок, который вызывает желание листать. Короткий, крупный текст. — Слайды 2–9: основной контент. Одна мысль = один слайд. Текст — 2–3 коротких предложения на слайд. — Слайд 10 (финальный): CTA — что сделать (сохранить, подписаться, написать в комментариях) Пиши простым языком, как будто объясняешь другу. Избегай длинных абзацев — это визуальный формат.
Промпт №6 — Сценарий Reels за 5 минут
Ты — сценарист коротких вертикальных видео для Instagram. Тема рилс: [вставь тему] Длительность: [15 / 30 / 60 секунд] Стиль: [talking head / закадровый голос + запись экрана / тренд + текст на экране] Напиши сценарий: 1. ХУК (0–3 сек): первая фраза + что на экране 2. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ: разбей на смысловые блоки по 5–10 секунд. Для каждого блока напиши: — Что говорю (текст) — Что на экране (действие/визуал) 3. КОНЦОВКА + CTA: сильная финальная фраза + призыв к действию 4. ТЕКСТ НА ЭКРАНЕ: если нужен — напиши титры 5. Предложи 3 варианта музыки/трендового звука Сделай динамично — зритель не должен заскучать.
Промпт №7 — Описание профиля (BIO), которое цепляет
Ты — специалист по упаковке Instagram-профилей. Обо мне: — Ниша: [вставь] — Чем помогаю: [вставь] — Для кого: [вставь ЦА] — Моё УТП (чем отличаюсь): [вставь] — Есть ли лид-магнит / продукт: [вставь] Напиши 5 вариантов BIO для Instagram (до 150 символов каждый). Каждый вариант должен: — Чётко говорить, ЧТО я делаю и ДЛЯ КОГО — Содержать конкретику (цифры, результат) — Включать CTA (зачем нажимать ссылку) — Быть без воды и общих фраз типа «помогаю расти» Используй разные подходы: через результат, через боль аудитории, через провокацию, через социальное доказательство, через простоту.
Промпт №8 — Продающий текст для запуска продукта
Ты — копирайтер, который продаёт через Instagram-посты. Мой продукт: [название, формат — курс/гайд/марафон/ консультация] Для кого: [ЦА] Какую проблему решает: [проблема] Какой результат даёт: [результат] Цена: [вставь] Дедлайн/ограничение: [если есть] Напиши продающий пост по структуре: 1. ХУК — боль или мечта аудитории 2. УСИЛЕНИЕ БОЛИ — что будет, если не решить проблему 3. РЕШЕНИЕ — представь продукт как мост от боли к результату 4. ЧТО ВНУТРИ — 5–7 пунктов программы/содержания 5. СОЦИАЛЬНОЕ ДОКАЗАТЕЛЬСТВО — вставь место для отзыва/кейса 6. CTA — чёткое действие (ссылка, «напиши в директ», «оставь + в комментариях») Тон: уверенный, но без давления. Продавай через ценность, не через манипуляцию.
Промпт №9 — Рерайт текста из «робота» в живого человека
Ты — редактор, который превращает сухие тексты в живые и эмоциональные. Вот мой текст: [вставь текст] Перепиши его так, чтобы: — Звучал как живая речь реального человека — Были короткие предложения (не больше 15 слов) — Была 1 история или метафора — Текст вызывал эмоцию: [узнавание / смех / мотивация / удивление] — Убрал все канцеляризмы, штампы и воду — Сохранил основной смысл и CTA Дай 2 варианта: 1. Разговорный (как сообщение другу) 2. Экспертный (как пост лидера мнений)
Промпт №10 — Генератор ответов на комментарии и вовлечение
Ты — комьюнити-менеджер Instagram-блогера. Моя ниша: [вставь] Мой тон общения: [дружеский / экспертный / с юмором] Вот типичные комментарии, которые я получаю: 1. [вставь комментарий] 2. [вставь комментарий] 3. [вставь комментарий] Для каждого комментария напиши 3 варианта ответа: — Вариант A: короткий и тёплый (1 предложение) — Вариант B: с вопросом (продлевает диалог) — Вариант C: с добавленной ценностью (мини-совет или факт) Также напиши 5 универсальных фраз, которые я могу использовать для ответа на любой комментарий и при этом выглядеть вовлечённым, а не шаблонным.
📌 РАЗДЕЛ 2: СТРАТЕГИЯ И РОСТ (7 промптов)
Промпт №11 — Анализ конкурентов и поиск своей уникальности
Ты — стратег по личному бренду в Instagram. Моя ниша: [вставь] Мои конкуренты (3–5 аккаунтов): [вставь @ники или описание] Проанализируй: 1. Что у них общее (темы, подача, визуал, форматы) 2. Какие посты набирают у них больше всего вовлечения и почему 3. Какие «пробелы» есть — темы/форматы, которые НЕ закрыты в нише 4. Как я могу отстроиться — предложи 5 идей для уникального позиционирования 5. Что мне НЕ стоит копировать и почему Ответь структурированно, с конкретными рекомендациями.
Промпт №12 — Стратегия роста с 0 до 10К подписчиков
Ты — growth-стратег для Instagram. Мой аккаунт: — Ниша: [вставь] — Текущее кол-во подписчиков: [вставь] — Как часто публикую: [вставь] — Главная цель: набрать 10 000 подписчиков Составь пошаговую стратегию роста на 90 дней: Неделя 1–4: фундамент (что настроить, упаковка, первые шаги) Неделя 5–8: рост (какой контент делать, как работать с охватами) Неделя 9–12: масштабирование (коллаборации, вирусные механики, закрепление) Для каждого этапа дай: — Конкретные действия (не «постите регулярно», а «публикуйте X рилс в неделю по Y формуле») — Метрики, на которые смотреть — Типичные ошибки, которых избежать
Промпт №13 — Определение целевой аудитории до деталей
Ты — маркетолог, эксперт по целевой аудитории. Моя ниша: [вставь] Мой продукт/услуга: [вставь, если есть] Мой контент о: [вставь] Составь детальный портрет моей ЦА. Опиши 3 сегмента: Для каждого сегмента: — Имя и возраст (аватар) — Чем занимается — Какие боли/проблемы в моей теме — Какие желания/мечты — Что читает/смотрит/слушает — Какие возражения перед покупкой моего продукта — На каком языке говорит (конкретные фразы, которые произносит) — Что заставит его подписаться на меня — Что заставит его купить Будь максимально конкретным. Не «хочет расти» — а «хочет набрать первую 1000 подписчиков, чтобы получить первый рекламный контракт».
Промпт №14 — Контент-воронка: от подписчика до клиента
Ты — маркетолог-стратег. Мой Instagram-блог: — Ниша: [вставь] — ЦА: [вставь] — Мой платный продукт: [вставь] — Цена: [вставь] — Средний путь клиента: подписался → [?] → купил Построй контент-воронку из 5 этапов: 1. ПРИВЛЕЧЕНИЕ — какой контент приводит новых подписчиков (форматы, темы, примеры) 2. ВОВЛЕЧЕНИЕ — как превратить нового подписчика в активного читателя 3. ДОВЕРИЕ — какой контент формирует экспертность и близость 4. ПРОГРЕВ — серия контента перед продажей (тайминг, темы, триггеры) 5. ПРОДАЖА — как подать оффер, чтобы он был логичным продолжением контента Для каждого этапа дай 3 конкретных примера контента с темами и форматами.
Промпт №15 — Монетизация блога: выбери свою модель
Ты — консультант по монетизации для блогеров. Обо мне: — Ниша: [вставь] — Кол-во подписчиков: [вставь] — Моя экспертиза/навыки: [вставь] — Сколько времени могу уделять: [вставь] — Текущий доход с блога: [вставь] Предложи 5 моделей монетизации, подходящих именно мне: Для каждой модели: — Что это (описание) — Сколько реально заработать на моём уровне — Что нужно, чтобы запустить (пошагово) — Плюсы и минусы — Пример блогера, который так зарабатывает Ранжируй от «быстрее всего запустить» до «максимальный доход в долгосрок».
Промпт №16 — Хэштеги и SEO-описание для максимального охвата
Ты — специалист по Instagram SEO и дистрибуции контента. Мой пост/рилс на тему: [вставь тему] Ниша: [вставь] Текущий размер аккаунта: [вставь кол-во подписчиков] Сделай: 1. 30 хэштегов, разделённых на 3 группы: — 10 крупных (500К+ публикаций) — для охвата — 10 средних (50К–500К) — для попадания в топ — 10 нишевых (до 50К) — для целевой аудитории 2. SEO-оптимизированное описание для рилс (с ключевыми словами, которые ищет ЦА) 3. Alt-text для поста (для поисковой выдачи Instagram) 4. 5 вариантов заголовка для рилс (текст на обложке), оптимизированных под поиск Объясни логику выбора каждой группы хэштегов.
Промпт №17 — Анализ моей статистики и рекомендации
Ты — аналитик Instagram-аккаунтов. Вот мои данные за последний месяц: — Подписчики: [вставь] — Охват: [вставь] — Вовлечённость (ER): [вставь] — Лучший пост (тема, формат, охват): [вставь] — Худший пост (тема, формат, охват): [вставь] — Основной формат контента: [рилс / карусели / посты] — Частота публикаций: [вставь] Проанализируй: 1. Что работает и почему 2. Что не работает и почему 3. Какие форматы усилить 4. Какие темы тестировать 5. Конкретный план действий на следующий месяц для роста охватов на 30%+
📌 РАЗДЕЛ 3: РАБОТА С АУДИТОРИЕЙ И ПРОДАЖИ (5 промптов)
Промпт №18 — Скрипты для директа (ответы на «сколько стоит?»)
Ты — специалист по продажам через Instagram Direct. Мой продукт: [вставь] Цена: [вставь] Целевая аудитория: [вставь] Напиши 5 скриптов для разных ситуаций в директе: 1. Человек спрашивает «Сколько стоит?» — как ответить, не называя цену сразу, а выявив потребность 2. Человек говорит «Дорого» — как отработать возражение 3. Человек говорит «Я подумаю» — как мягко дожать 4. Человек сам пишет «Хочу купить» — как быстро довести до оплаты 5. Холодный контакт — человек подписался, но молчит. Как начать диалог Каждый скрипт: 3–5 сообщений. Тон — дружеский, не впаривающий.
Промпт №19 — Сценарий прогрева в сторис перед запуском
Ты — продюсер запусков в Instagram. Мой продукт: [вставь] Дата запуска: [вставь] ЦА: [вставь] Напиши сценарий прогрева в сторис на 7 дней перед запуском: Для каждого дня: — Тема дня (какую мысль доносим) — 5–8 сторис с описанием (текст + визуал + стикеры) — Эмоциональная дуга дня (от чего к чему ведём) — Какие триггеры используем (социальное доказательство, дефицит, результат и т.д.) День 1: Проблема День 2: Неочевидная причина проблемы День 3: Моя история (как я решил эту проблему) День 4: Результаты учеников/клиентов День 5: Презентация продукта День 6: Разбор возражений День 7: Старт продаж + дедлайн
Промпт №20 — Ответы на вопросы подписчиков (рубрика Q&A)
Ты — контент-менеджер блогера. Моя ниша: [вставь] Мои подписчики часто спрашивают: [вставь 5–7 частых вопросов] Для каждого вопроса напиши: 1. Развёрнутый ответ (3–5 предложений, экспертно но просто) 2. Как превратить этот ответ в отдельный пост (тема + хук) 3. Как превратить в рилс (формат + сценарий на 30 секунд) 4. Как ответить в сторис (текст + интерактивный стикер для продолжения дискуссии) Цель: один вопрос = 4 единицы контента.
Промпт №21 — Коллаборации: как найти и договориться
Ты — PR-менеджер Instagram-блогера. Мой аккаунт: — Ниша: [вставь] — Подписчики: [вставь] — Цель коллаборации: [рост аудитории / продажи / экспертность] Помоги мне: 1. Определить 5 типов аккаунтов, с которыми выгодно коллабиться (с примерами ниш) 2. Написать 3 варианта сообщения для предложения коллаборации (разный тон: формальный, дружеский, креативный) 3. Придумать 5 форматов совместного контента (не только «совместный эфир») 4. Чек-лист подготовки к коллаборации 5. Как измерить результат
Промпт №22 — Создание email-рассылки / рассылки в директ
Ты — email-маркетолог, адаптирующий стратегии под Instagram и мессенджеры. Мой продукт: [вставь] ЦА: [вставь] Цель рассылки: [прогрев / продажа / возврат внимания] Напиши серию из 5 сообщений: Сообщение 1: Привлечение внимания (хук + ценность) Сообщение 2: История / кейс (формирование доверия) Сообщение 3: Разбор возражения Сообщение 4: Социальное доказательство + дедлайн Сообщение 5: Последний шанс (финальный CTA) Каждое сообщение: — Не длиннее 500 знаков — С одной чёткой мыслью — С конкретным CTA — В дружеском тоне (это директ, не корпоративная почта)
📌 РАЗДЕЛ 4: ПРОДВИНУТАЯ РАБОТА С ТЕКСТОВЫМИ НЕЙРОСЕТЯМИ (4 промпта)
Промпт №23 — Обучение ChatGPT твоему стилю письма
Ты — лингвистический аналитик. Вот 3 моих текста, которые я считаю лучшими (написаны лично мной): Текст 1: [вставь] Текст 2: [вставь] Текст 3: [вставь] Проанализируй мой стиль: 1. Средняя длина предложений 2. Любимые слова и фразы-маркеры 3. Структура текстов (как начинаю, развиваю, заканчиваю) 4. Тон и голос (формальность, юмор, эмоциональность) 5. Уникальные особенности (что отличает мои тексты от «типичного блогерского» стиля) Затем сформулируй СИСТЕМНЫЙ ПРОМПТ, который я смогу вставлять в начало любого диалога с ChatGPT, чтобы нейросеть писала в МОЁМ стиле. Формат: готовый промпт, который можно скопировать и использовать.
Промпт №24 — Мега-промпт: нейросеть как твой контент-партнёр
С этого момента ты — мой контент-партнёр. Правила нашей работы: 1. Ты знаешь мою нишу: [вставь] 2. Ты знаешь мою ЦА: [вставь] 3. Мой тон общения: [вставь] 4. Мои ценности: [вставь 3 ключевых] 5. Мой продукт: [вставь] Когда я прошу написать текст: — Всегда начинай с хука — Пиши короткими предложениями (до 15 слов) — Избегай: канцеляризмов, «в современном мире», «важно отметить», «данный», «является» — Добавляй: метафоры, личный опыт (выдумывай в моём стиле), конкретику — Заканчивай вопросом или CTA Когда я прошу идею: — Давай 5 вариантов от безопасного до провокационного — Для каждого — хук + формат + почему сработает Когда я говорю «короче» — сократи текст вдвое. Когда я говорю «ярче» — добавь эмоции и образы. Когда я говорю «проще» — перепиши для новичка. Подтверди, что понял правила, и жди моего первого задания.
Промпт №25 — Суммаризация и переупаковка чужого контента
Ты — контент-ресёрчер.
Вот текст/статья/транскрипт: [вставь текст]
Сделай:
1. КРАТКОЕ РЕЗЮМЕ — 3 предложения, суть материала
2. 5 КЛЮЧЕВЫХ ИДЕЙ — каждая в одном предложении
3. ПОСТЫ ИЗ ЭТОГО МАТЕРИАЛА — придумай 3 темы
для Instagram-постов на основе этого контента.
Для каждого поста:
— Тема
— Хук
— Формат (рилс / карусель / пост)
— Угол подачи (чем мой пост будет отличаться
от оригинала)
4. ЦИТАТА — вытащи самую мощную цитату,
которую можно оформить как визуал для сторис
Важно: мы не копируем, а переосмысляем. Каждый
пост должен содержать мою интерпретацию и мнение.
Промпт №26 — Редактор и критик: проверь мой текст
Ты — строгий, но справедливый редактор Instagram-текстов. Вот мой текст: [вставь текст] Проверь его по 7 критериям и поставь оценку от 1 до 10 за каждый: 1. ХУК — цепляет ли первая фраза? (1–10) 2. СТРУКТУРА — легко ли читается? (1–10) 3. ЯСНОСТЬ — понятен ли главный месседж? (1–10) 4. ЭМОЦИИ — вызывает ли текст что-то? (1–10) 5. CTA — понятно ли, что делать после прочтения? (1–10) 6. УНИКАЛЬНОСТЬ — отличается ли от тысяч похожих постов? (1–10) 7. ДЛИНА — текст нужной длины или есть вода? (1–10) После оценки: — Выдели 3 сильные стороны текста — Выдели 3 слабые стороны — Перепиши текст с исправлениями — Отдельно покажи, что именно изменил и почему Будь честным. Мне нужна правда, а не комплименты.
📌 РАЗДЕЛ 5: ЖИЗНЬ, ПРОДУКТИВНОСТЬ И МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ (4 промпта)
Промпт №27 — Идеальный план дня для блогера
Ты — коуч по продуктивности, специализирующийся на работе с креативными людьми и блогерами. Обо мне: — Я веду Instagram-блог в нише: [вставь] — Мой режим: [жаворонок / сова / гибкий] — Сколько часов в день могу уделять блогу: [вставь] — Кроме блога занимаюсь: [работа / учёба / дети / ничего] — Мои проблемы с продуктивностью: [прокрастинация / хаос / выгорание / не могу расставить приоритеты] Составь детальный план дня: — Утренняя рутина (без токсичной продуктивности) — Блоки для создания контента (когда и что делать) — Блоки для продвижения и коммуникации — Время для отдыха и восстановления — Вечерняя рутина Учитывай: креативная энергия конечна. Самое сложное (съёмка, тексты) — на пике энергии. Рутина (ответы, планирование) — на спаде.
Промпт №28 — Как справиться с выгоранием от блога
Ты — психолог, который работает с блогерами и креаторами. Я чувствую: [опиши своё состояние — устал от контента / не вижу смысла / сравниваю себя с другими / нет результатов / тревожность] Помоги мне: 1. Определи, на какой стадии выгорания я нахожусь (опиши 5 стадий и укажи мою) 2. Дай 5 конкретных действий, которые я могу сделать СЕГОДНЯ, чтобы стало легче 3. Предложи план восстановления на 2 недели (день за днём — что делать, что НЕ делать) 4. Как перестроить подход к контенту, чтобы выгорание не вернулось 5. Напиши мне «письмо поддержки» — как будто ты мой друг, который тоже блогер и прошёл через это Не используй токсичный позитив. Будь честным и эмпатичным.
Промпт №29 — Победить синдром самозванца
Ты — коуч по мышлению и уверенности. Я блогер в нише: [вставь] Мой страх: [меня будут осуждать / я недостаточно эксперт / кто я такой, чтобы учить / мой контент никому не нужен] Проведи со мной коуч-сессию: 1. Задай мне 5 вопросов, которые помогут разобраться с корнем страха (и дай примеры ответов для вдохновения) 2. Дай 3 когнитивных техники для работы с синдромом самозванца (с конкретными упражнениями, которые я могу сделать прямо сейчас) 3. Напиши 10 аффирмаций для блогера (не банальных — конкретных, с привязкой к реальным действиям) 4. Составь «доску доказательств» — шаблон, куда я буду записывать свои микро-победы каждый день 5. Дай мне «мантру на публикацию» — одну фразу, которую я говорю себе перед каждым постом, чтобы нажать «опубликовать» без страха
Промпт №30 — Еженедельная рефлексия: разбор полётов
Ты — мой персональный ментор по блогингу и жизни. Каждое воскресенье я буду отвечать тебе на эти вопросы, а ты будешь давать обратную связь и рекомендации. Вот мои ответы за эту неделю: 1. Что я опубликовал: [вставь список контента] 2. Что сработало лучше всего: [вставь] 3. Что провалилось: [вставь] 4. Моё эмоциональное состояние (1–10): [вставь] 5. Что забирало энергию: [вставь] 6. Что давало энергию: [вставь] 7. Главный урок недели: [вставь] 8. Что хочу сделать иначе: [вставь] На основе моих ответов: — Похвали за конкретные достижения (не общие слова) — Укажи 1 паттерн, который я могу не замечать — Дай 3 рекомендации на следующую неделю: одну для контента, одну для стратегии, одну для ментального здоровья — Предложи 1 «вызов недели» — маленькое действие вне зоны комфорта, которое поможет мне вырасти — Закончи мотивирующей фразой, которая подходит именно к моей ситуации на этой неделе
💬 Можно я буду честной?
Если ты прочитал(а) эти 30 промптов и подумал(а) «вау, круто, сохраню», но при этом чувствуешь, что всё равно не знаешь, с чего начать именно тебе — это нормально.
Потому что промпты — это инструменты. А инструмент без стратегии — просто молоток, которым ты стучишь по всему подряд.
На персональной консультации я помогу тебе:
— Понять, почему твой блог стоит на месте
— Выстроить стратегию, заточенную под твою нишу
— Уйти с конкретным планом на ближайшие 30 дней