Я могу
И вот мой план
Этот подход поможет тебе понять какие ключевые действия нужно предпринять, как внедрить в свою жизнь полученные инструменты и подняться на качественно новый уровень. В любой сфере. Без страха, без сомнений и без самособатажа.
И делать это на заряде личной мотивации, с новым стандартом мышления и - применяя стратегию победителя.
Секрет значительных изменений в жизни. Секрет достижения любых целей. Почему есть люди у которых получается приходить к желаемому? Чем они отличаются от тех, кто старается, работает и прикладывает максимум усилий? Почему у одних есть результат, а у других нет?
Заявление которое я сделала выше, наверняка покажется тебе слишком громким или чересчур соблазнительным, чтобы быть правдой, не так ли?
И вероятно раньше ты слышал подобные обещания от различных экспертов:«измени свое мышление», «будь победителем», «Вселенная изобильна», «достигай всего, чего только пожелаешь» и подобные. Так почему же то, о чём я собираюсь тебе рассказать, является чем-то поистине особенным и уникальным? Об этом ты узнаешь буквально через несколько минут… Сейчас скажу лишь одно: эта методология была протестирована лично мной и моими клиентами на разных запросах. И везде она изумительно себя показала. Ни одного промаха. Она применима к любым целям и к любым исходным данным.
Прежде чем продолжить, налей себе чашечку любимого чая и настройся на глубокое погружение. Потому что следующие строки могут стать тем поворотным моментом, которого ты так ждал. Эта стратегия даст тебе ключи к пониманию того, как реализовать свои мечты и добиться настоящих результатов. Ты узнаешь, чем успешные люди отличаются от тех, кто устало ищет свой путь. Будь уверен: это самый важный текст, который тебе приходилось читать, и вот почему…
Я так много времени провела проходя фундаментальное обучение психологии, изучая десятки курсов и даже находясь в личной терапии и коучинге…
Сколько себя помню, меня всегда интересовал внутренний мир человека и я всегда знала, что мое призвание - это помогать людям разбираться в этих тонких материях, помогать исполнять мечты и в конце концов - жить офигенную, свою жизнь. Я непрерывно училась, конспектировала, задавала вопросы и думала, что сейчас найду какую-то волшебную таблетку, особый секретик, который как недостающий пазл встроится в жизнь любого человека и он раз и навсегда сможет стать тем, кто без драмы, без надрыва легко достигает любых целей. И о бесконечных самокопаниях тоже хотелось забыть… Я знаю, что это нравиться всем глубоким, думающим людям, но давайте будем честны - познание себя и самосовершенствование - это важнейшая часть жизни, но никак не ее замена.
Идеальная картина — заменил паттерны своего мышления, которые больше тебе не служат, убеждения, с которыми тебе пора распрощаться и вот он - тот человек, который сам создает свою реальность. Я не утверждаю, что теперь в саморазвитии на этом надо ставить точку - наоборот, я адепт того, что просто необходимо заниматься своим развитием дальше, глубже и системней. Но согласитесь - первые сливки было бы хорошо снять вот прямо сейчас. Узнать как это у тех, кто может и перенять их стратегию себе. И жить в режиме победителя на полном автомате. Но когда я испробовала десятки подходов — моему разочарованию не было предела: я знала, что существует сотни рабочих техник, но я точно понимала, что можно сделать лучше . Мне нужна было собрать все знания и опыт в единую систему.
И вот тогда всё изменилось… И что самое удивительное — я заметила, как сопротивление, самособатаж и различные страхи полностью растворились. Вместо тяжелых, сковывающих чувств пришло любопытство, интерес и азарт. Наконец-то и я, и многие мои клиенты выдохнули со словами «А что, так можно было?» Это оказалось значительно проще, чем я думала. И если ты овладеешь этим подходом — сможешь выйти из матрицы и начнёшь наслаждаться такими же результатами.
Теперь отношение к своим целям, желаниям и мечтам стало абсолютно другое. Я поняла, что нужно нашему мозгу, чтобы наконец-то начать действовать. Теперь цели - это легко. Менять свою жизнь - интересно и по силам.
«Звучит конечно здорово, но… Это вообще реально?»
Абсолютно. Но как же мне в голову пришла такая идея? Ведь никто из известных мне коучей не делает чего-то подобного для своих клиентов… Вот именно — для своих клиентов... А тем временем на различных обучающих программах, в специализированной литературе даются исчерпывающие ответы для профессионалов.
И что получается - я как человек, который изучает все нюансы целеполагания и мотивации абсолютно точно знаю:
- чем важен каждый шаг,
- какую роль он играет,
- у меня не возникает вопросов, с тем чтобы внедрить его в свою жизнь
- и повторять изо дня в день.
Увидев один раз все механики у меня не возникает сложностей, с тем чтобы делать. Я просто четко понимаю какое влияние это оказывает на всю мою жизнь. И с легкостью делаю.
Но что нам предлагает профильное образование -
- Сначала выучи как это работает
- Не давай клиенту ни информации, ни советов
- Овладей техниками, чтобы клиент сам пришел к своим выводам
- Поддерживай его мотивацию на всем пути
- Надейся, что он сам распознает эту стратегию
- и сам внедрит ее в другие аспекты жизни
Вы уже видите тут недостающий элемент?
Представьте себе, что ты получил коробку с инструментами. Но тебе не сказали, как их использовать. Тебе сказали лишь: «Попробуй. Экспериментируй. Пойми как их переменить сам». И вот ты, основываясь на интуиции и опыте, пытаешься что-то починить. Было бы намного проще, если бы кто-то с самого начала показал, как их правильно использовать, правда?
Именно эту роль я и предлагаю выполнять. Не просто давать инструменты, но и объяснять, для чего они созданы и как их применять. Я могу дать понимание того, как работает наш мозг и как его можно «перепрограммировать» на достижение целей, и я могу предложить действие - конкретные инструменты и техники, которые помогут тебе в этом.
По моему опыту - если клиент просто не обладает нужным знанием (что встречается очень часто), то он и не осознает до конца ВАЖНОСТИ.
Чуть позже я расскажу, зачем нужна эта важность. Однако имей в виду: ответ не так очевиден…
«А, я понял — мне надо собрать больше информации! Пойду на какой-нибудь курс по мышлению»
Просто советы от очередного эксперта не принесут тебе ничего кроме очередного списка дел, которые тебе нужно как-то запихнуть в свой график.
А, чтобы они стали приносить хоть какую-то пользу, прийдется на силе воли день за днем делать.
Если у тебя есть желание ещё пару месяцев чувствовать себя опустошенным, взвалившим на себя непомерное количество бессмысленных задач - пожалуйста.
Но это сложный путь. Да ещё и малоэффективный.
Сейчас все знают о жесткой дисциплине, силе воли и работе на пределе.
Но исследования показывают, что этот подход работает только на коротких дистанциях.
Дисциплина, сила воли, работоспособность — это отличные качества, но к сожалению, бесполезные, если использовать только их в долгую.
Использовать и надеяться, что когда-то наш мозг перестанет саботировать, наше тело не будет протестовать и мы будем находиться в отличном настроении, проживать свою кайфовую жизнь и достигать в легкости…
Нет. Мы должны научиться распознавать свои желания, заряжаться от них же энергией, принять решение и с нетерпением начать двигаться в их сторону.
И вот что сделала я…
Вместо того чтобы использовать только классический коучинговый подход, который описала выше — я пошла по собственному пути.
Моя задача была в том, чтобы те ключевые знания о нашем мышлении дать своим клиентам еще до старта сессий.
«Ну вот сейчас ты точно про получение очередной порции информации говоришь, да?»
Да. Но это должна быть не урывочная информация из интернета и книг «желтой психологии», а те исследования, на которые действительно можно опираться. И это должно быть доступно для понимания.
А значит сначала мне было необходимо создать такую структурированную и основополагающую информацию, чтобы клиент БЕЗ ТРУДА ПОНЯЛ все ключевые моменты. Просто был физически в состоянии прочувствовать всю важность необходимых шагов. Чтобы его промурашило еще до начала сессий.
И вот тогда-то уже на этом этапе его представления о желаниях, целях и конкретных действиях перевернуться на 180.
«Попой на диване, а в мечтах на Бали» уже не будет единственной стратегией.
«Я проходил обучение по целеполаганию/ мотивации/ достижениям… Почему у меня не получается?»
Все, кто тебя обучают — говорят одну вещь. Поставь цель (обязательно по SMART), наметь план, внести в список задач и делай…
Но тогда ты снова попадаешь в этот замкнутый круг: сила воли, работа на пределе, выгорание, обесценивание…
Сейчас объясню, что не так с типичными техниками целеполагания и почему у многих из нас пробегает холодок по спине, когда мы только-только прикасаемся к этой теме. На это есть две объективные причины
Например, ты поставил четкую цель - хочу вырасти кратно в доходе. Дальше разложил цель на все компоненты SMART. Определил точно к какому сроку ты хочешь это сделать, определил точно во сколько раз… И вдруг в этот самый момент ты начинаешь подозревать, а что случиться если ты эту очень конкретную цель возьмешь и в эти очень конкретные дедлайны не реализуешь? Ты почувствуешь себя разочарованными. Блин, я не справился, у меня не получилось, сроки пролетели. Я как будто бы неудачник какой-то. ❌
Очень неприятная история и очень неприятные ощущения, чувства и эмоции она порождает - и именно из этого состояния рождается внутренняя беспомощность - то есть выученный страх и опасения ставить цели.
Мозг не дурак, он понимает, что в прошлый раз ты разочаровался, огорчился - зачем тебе повторять этот негативный опыт? Зачем опять испытывать эти неприятные эмоции?
Допустим ты ставишь цель на довольно продолжительный срок. Например, изучать английский и сдать на определенную категорию. Но за эти полгода в твоих жизненных контекстах, ситуациях и приоритетах все могло поменяться десять раз. В реалиях нашего времени все обычно так и происходит.
Когда у тебя только такое отношение к поставке цели - это делает из самой цели объект, который начинает давить на тебя. А ведь никому не нравиться давление, никому не нравиться слив собственного ресурса, только потому что существуют какая-то рамка которая заставляет двигаться в ту или иную сторону ❌
У меня было так же в далеком прошлом. Действительно важная цель зачастую превращалась в бетонную плиту, которая придавливала, отнимала все силы и ресурсы. Было только два выхода - отказаться от цели и записать себя в неудачники или зачем-то ради галочки продолжать идти к тому, что уже не актуально. И то и другое звучит неэффективно.
Если с одной стороны цели оказывают на нас давление, а с другой стороны от целей в быстро меняющемся мире нет никакого толка, то зачем этот гайд о том как полюбить свои цели, как их правильно ставить, достигать и вносить в свою жизнь желаемые изменения? Может тут и пора закончить чтение?
У меня есть несколько крутых контр аргументов, которые точно заставят тебя посмотреть на эту историю под другим углом. У этой истории счастливое продолжение: можно забыть о таком жестком целеполагании… Сейчас я и мои клиенты приходят к значимым изменения в жизни по кайфу. Они попадают в состояние того самого потока. И чаще всего мы используем другие инструменты для ориентира.
А самое удивительное: когда я пересела с жестких дедлайнов, бессмысленных списков и трекеров привычек — в достижении запланированного я выросла КРАТНО. В этот момент подумала: “А что, так бывает? Зачем было придумано столько правил и ограничений???” Оказалось можно использовать простые техники, которые точно сработают и, которые сможет быстро внедрить любой человек и получить результат. Один раз применишь — и больше не будет чувства разочарования и бессмысленности.
«Кто виноват в том что не получается прийти к желаемым изменениям?»
На самом деле ты не виноват в том, что у тебя не получается. Дело в другом…Я говорю сейчас про разные курсы, марафоны и книги которые обещают тебе изменить жизнь в одночасье. На них не рассказывают про самую суть, про так это у нас функционирует, а дают просто набор советов. Советы и много воды. Наш мозг и так всеми силами сопротивляется переменам, а тут нам подбрасывают очередное клише, типа: вставай рано, медитируй и веди дневник успеха. «Из каждого утюга только про это и слышно» - говоришь ты себе, обесцениваешь и закрываешь курс. Но в этом нет твоей вины. Автор просто был обязан учесть такой момент как сопротивление. Это абсолютно нормально. Странно было бы если бы ты наоборот следовал каждому услышанному совету. Такие продукты продают, по сути, на эмоциях. “Приходи, мы сейчас сядем в ракету и полетим в космос”. А в итоге сесть там можно только в лужу. Они годами зарабатывают на том, что дают рекомендации в которые наш мозг просто не верит. В результате чего их авторы действительно меняют свою жизнь (и чаще всего в финансовом аспекте).
С одной стороны - здорово, ведь мы все хотим жить в комфортных условиях, быть финансово свободными, обеспечивать лучшее будущее не только себе, но и своим близким. Авторы подобных курсов тоже ставят перед собой такую цель и мастерски ее достигают.
Но когда ты выбираешь помогающую профессию - ты просто обязан ставить в приоритет помощь другим, правда? Вместо того чтобы действительно помогать, эти курсы только усугубляют проблему: дают кучу нерабочих вещей. Получается не продукт, а «дорогая вода», из-за которой страдаешь ты. Эти “гуру” скорее эксперты в запусках и продажах. Их действительно сильная сторона — это маркетинг.
Должна сделать одну важную оговорку - тут я говорю исключительно про «псевдо курсы», про «желтую психологию». Есть действительно глубокие продукты от моих коллег. Есть великолепные тренинги, обучающие программы и в конце концов личный коучинг или терапия. Я глубоко уважаю тех, кто следует своему призванию, помогает людям и делает это искренне и с полной отдачей.
«Звучит интересно. Но у меня набрался внушительный список недочитанных книг и незаконченных курсов. Может быть я закончу сначала с ними?»
Всё предельно просто: чем раньше ты поймешь за счет чего происходят изменения — тем яснее тебе станет куда и как двигаться. Представь, что ты пират, а изменения в жизни - это сундук с сокровищами. Все хотят им завладеть. Так сильно хотят, что кидаются на поиски без карты и без инструментов. И тут есть несколько стратегий -
- «Прочту все книги и пройду все курсы» - но по факту ты складываешь обрывки разных карт из разных альбомов и удивляешься почему ландшафт не соответствует действительности.
- «Не буду я ничего изучать, просто пойду и разберусь на месте» - так говорят смельчаки и авантюристы. Или пофигисты) Если обладать аналитическим умом, извлекать опыт и прислушиваться к себе - то это замечательный путь. Но с вводными данными и заботливым взглядом со стороны более опытного пирата приведет к результату куда быстрее.
- «Сундук с сокровищами - это миф!» - если это твои слова, то задумайся почему ты все еще продолжаешь читать этот гайд? Ты читаешь его только по одной причине - надежда на лучшую жизнь в тебе еще не до конца потухла. И это - отличная новость.
От пиратов к мозгу
В нашем мозге есть разные отделы. Сейчас нас интересует рептильный мозг и неокортекс.
Если очень кратко, то рептильный мозг сформировался сотни миллионов лет назад, когда главной задачей было выживание. Пропитание, размножение, доминация и реакция на угрозу - вот его основные функции. Но еще именно туда записываются все наши стратегии и автоматизмы. Такой функционал помогает нам реагировать быстро, «эволюционно правильно» и при этом не тратя энергии. По этому - информация в рептильном мозге самая непластичная - она совершенно не хочет меняться. «Если это позволило нам выжить со времен динозавров до наших дней, то значит я все делаю верно! Ничего менять не собираюсь!»
Неокортекс - это относительно новая часть мозга. Неокортекс играет ключевую роль в высших познавательных функциях, таких как мышление, память, восприятие, речь, творчество, планирование и принятие решений. Другими словами, неокортекс помогает нам жить осознанно.
Мне нравиться думать, что раз эволюция дала нам новую структуру в мозге, то это ничто иное как жирный намек, что пора переключиться из режима выживания на режим полноценной жизни.
Ведь эволюция не отращивает новые части тела просто ради развлечения, согласен?
Прямо сейчас начало новой эпохи
Мы живем в удивительное время, когда человек использует свой неокортекс по полной. За последние 100 лет люди сделали невероятный скачек по всем фронтам - полеты в космос, интернет, клонирование, создание искусственного интеллекта… кто эти люди, которые прилагали руку ко всем этим удивительным вещам? Как кому-то могло прийти в голову построить адронный коллайдер… «когда у меня нет ни одной стоящей идеи для собственного бизнеса? Когда я спортом - то не могу увлечься больше чем на пару недель, а не то что проводить эксперименты десятилетиями..» Знакомые мысли?
Во-первых, у большинства успешных людей есть разные мысли о себе и далеко не все они супер позитивные. С этим можно работать. Я безумно счастлива, что ушли те времена, когда работа с психологами и коучами была доступна только избранному кругу людей. Сейчас это абсолютно реально для каждого из нас.
Во-вторых, эти мысли неправда.
Ты уже понял, что те мысли, которые были сформированы в прошлом для выживания уже не работают на твое благо. На самом деле они уже давно не отражают ни тебя, ни окружающую действительность. Эти мысли - неправда. Ты просто привык их думать. Пришло время заменить неэффективные, устарелые мысли и стратегии на те, которые будут соответствовать тебе.
Это то, что прямо сейчас происходит с тобой. Ты читаешь этот гайд, чтобы поменять свою жизнь достаточно серьезно, потому что ты точно хочешь перейти из уровня выживания на уровень жизни.
«Хмм, расскажи как это всё работает»
Чтобы в твоей жизни наступили долгожданные перемены и ты начал двигаться по собственному маршруту, тебе нужно последовательно пройти по трем главным этапам:
Этап #1 «Найти энергию внутри своего желания»… ✔️
Тебя научили, что сначала нужно поставить себе цель, а затем искать энергию где-то во вне для ее исполнения. Предлагаю взглянуть на это по-новому.
Самая мощная энергия внутри, а не снаружи.
Представим себе человека, который мечтает путешествовать. Но он рассказывает себе разные истории, почему этой мечте не суждено сбыться - нет денег, с работы не отпустят, он не знает языков, это несерьезно, это опасно… или что там еще рассказывают себе люди? Как что-то нереальное он задвинул свою мечту в дальний угол сознания и старается не вспоминать.
И вдруг в социальных сетях он натыкается на видео, где его бывшая одноклассница где-то на другом конце света рассекает на серфе. Его глаза распахиваются, челюсть отваливается на пол, зрачки расширяются и учащается пульс. «Я тоже туда хочу!»
Так приходит желание. И что тут важно заметить - оно приходит не одно, а с огромным количеством энергии.
- Путь привычный (спасибо рептильному мозгу) - выключить видео, грустно вздохнуть, в очередной раз подумать «это не для меня» и просрать всю энергию (простите🫢)
- Поставить себе цель - изучить направления, сделать загранпаспорт, подкопить денег и через год полететь в путешествие.
Чтобы обеспечить себя энергией наши цели должны исходить из наших больших желаний
Моя цель выучить английский потому что в наше время без него никуда
Моя цель выучить английский, чтобы спеть дуэтом с Бейонс, а после концерта проговорить с ней всю ночь про жизнь.
В практике мне часто встречаются люди с нарушенным балансом ХОЧУ и НАДО. Я говорю про тех, кто по большей части живет из состояния НАДО и ДОЛЖЕН. Их настоящие мечты и страстные желания задвинуты в такие дальние углы сознания, что отыскать их даже с помощью специалиста задача не из простых. И знаешь, что их всех объединяет?
Отсутствие энергии, отсутствие жизни.
«Мне кажется, что я ничего не хочу»
«Сначала я должен.. а потом посмотрим»
Если тебе близка хоть одна из этих мыслей, то я искренне желаю тебе взглянуть на свои большие желания совершенно иначе. Для начала их надо отыскать, принять и просто разрешить им быть.
А потом понять одну простую вещь:
Ты желаешь чего-то конкретного и это - факт. Неоспоримый факт в твоей жизни, согласен?
Факт - это синоним понятия истина; нечто реальное.
Знаешь ли ты, что бывает с теми, кто спорит реальностью? Ничего хорошего, с реальностью спорить бесполезно.
Признай уже свое желание как неоспоримый факт, как аксиому, как то, что имеет огромный вес.
Давай на простом примере, чтобы было понятней: тебе приснился яркий и интересный сон. То есть - есть ты, есть твой мозг и есть сон. Можно говорить, что сон - это нечто нереальное, несуществующее. Но перечитай еще раз: есть ты, есть твой мозг и есть сон. Это факт, с которым не поспоришь. Мы не делаем вид, что сна не было. Мы не говорим себе "нет-нет, этот сон мне не подходит". Если мы решили с кем-то поделиться своим сном, то мы рассказываем этот сон таким, каким он нам запомнился, а не что-то другое.
Так почему же связка есть ты, есть твоя душа, есть твое желание - у нас работает по-другому? Почему мы так стараемся не слышать свои желания? Стесняемся их? Оправдываемся перед людьми, почему мы этого хотим. Придумываем себе желания поменьше, поскромнее…
Если ты вынесешь что-то одно из всей этой мини-книги, то пусть это будет мысль, что любое твое искреннее, большое желание - это истина, это реальность, это факт. Не протився реальности, не спорь с фактами, не оправдывай и не стесняйся этой истины.
Вот самый простой план на свете:
Прислушайся к себе. Пойми, чего ты так страстно желаешь. Прийми это и не спорь, каким бы мелким (похудеть на размер) или каким бы огромным (сняться в главной роли в кино) оно тебе не казалось.
А после этого разбей это желание на маленькие шаги. Если ты будешь помнить, для чего ты выполняешь все эти цели - то ты будешь неудержимым. Но об этом мы поговорим в третьем пункте..
Приняв свое желание как факт, с которым бесполезно спорить — ты откроешь в себе неиссякаемый источник энергии. Это уже 50% успеха. Твой фокус внимания измениться. Ты начнешь видеть возможности.
Этап #2. «Замена неэффективных мыслей и стратегий» ✔️
Многим кажется, что это самый сложный шаг. Ты принимаешь свое большое желание и разбиваешь его на маленькие цели и с большим энтузиазмом приступаешь к реализации… но почему-то через некоторое время сливаешься с намеченного пути.
Дело тут в том, что ты продолжаешь думать так же как думал до этого. Продолжаешь делать как делал раньше. И получаешь результат как всегда…
Почти 100 лет назад Наполеон Хилл вывел гипотезу в своей книге: «Человек может достичь всего, что способен постичь и принять разумом», но на тот момент не было никакой доказательной базы и это казалось просто шарлатанством. К настоящему времени наука продвинулась вперед. Сейчас ученые способны показать, где и каким образом закладываются основы успеха.
В головном мозге каждого из нас присутствует система, которая поможет прийти к любой цели - ретикулярная активирующая система (РАС).
РАС – врата, через которые в головной мозг приходит почти вся информация. Это своего рода фильтр, который допускает к нам только то, что РЕАЛЕВАЛЬТНО НАШИМ УБЕЖДЕНИЯМ.
Если говорить очень просто, то это происходит следующим образом:
«Мне нравиться моя работа и я верю, что я отличный специалист в своем деле» - РАС будет искать всевозможные подтверждения тому, что ты правда крут, в том, что делаешь. Она будет концентрировать твое внимание на положительных аспектах работы и искать возможности как можно сделать еще лучше.
«Но вот заработать нормальных денег на этом нельзя» - РАС найдет и этому подтверждение, отфильтрует все варианты, в которых люди с такой же работой вышли на хороший заработок. Ты не будешь готов проявлять инициативу, не будешь просить повышение, не будешь искать возможностей. Так и останешься классным, но недооцененным специалистом с пустым карманом.
В чем бы ты ни был уверен, ты всегда будешь бессознательно искать и находить подтверждение этому. Чтобы впоследствии сказать «а я же говорил»
Как ты мог заметить, есть мысли и убеждения, которые тебе помогают. А есть те, что ограничивают твой потенциал.
Ограничивающие убеждения - это большой пласт работы в коучинге. У каждого они свои и требуют персонального подхода. Но уже тут я могу предложить тебе новый стандарт мышления -
Резюмирую: только тогда, когда ты допустил мысль, что можешь это сделать, РАС начинает видеть все с ней связанное.
Ключевым является то, какие смыслы ты впускаешь в свою жизнь.
Твой успех напрямую зависит от того, какие установки у тебя сейчас есть и какие мысли ты привык думать. Именно поэтому необходимо сделать ревизию. Понять, что уже давно тебе не служит и как бы ты хотел по-новому.
Хорошая новость в том, что с этим можно работать. И я могу тебе с этим помочь.
Ты - архитектор своих убеждений, и исключительно ты выбираешь, какие из них тебе нужны, а с какими уже пора попрощаться. Каждое решение, каждая мысль может переопределить твой путь. Погрузись в этот процесс, и ты удивишься, как радикально может измениться твоя действительность.
Этап #3. Создание персонального места силы
Внутри тебя скрытна невероятная сила, святилище неиспользованного потенциала и вдохновения. И доступ к этому месту силы может преобразить твою жизнь.
Прозвучало очень волшебно, но на самом деле это место внутри имеет мало общего с магически-эзотерическим подходом…
Как и во всем, что я говорила раньше - я опираюсь исключительно на коучинговый подход подкрепленный научными исследованиями.
Тогда приму за честь помочь тебе в этом. Только помни, что это место не сжато рамками или ограничениями, навязанными обществом (и мной, в том числе) - это исключительно твоя задача создать его под себя.
Но поскольку мы говорим о целях и их достижениях, то я дам тебе свой личный набор инструментов, который пойдет под любую цель.
Место силы - точное и детальное понимание своей картины будущего. Куда ты хочешь прийти и почему это для тебя важно. Это место, где ты точно понимаешь, что то, какой ты есть уже сейчас - этого достаточно:
- Достаточно, чтобы начать
- Достаточно чтобы искать варианты
- Достаточно чтобы делать
- Достаточно чтобы не сдаваться
- И достаточно для того чтобы прийти к желаемому
Позволь проиллюстрировать как работает комбинация всех шагов
Мои убеждения: я могу, у меня есть для этого все необходимые навыки. Если чего-то не хватает, то я найду чего именно и исправлю. Я достоин. Деньги - это замечательно. С деньгами я стану еще лучше как человек. С деньгами жить интересней.
Место силы: точное понимание своей достаточности (а может и уникальности 😉) - с тем, что я имею сегодня - я могу сделать свою цель. И я вижу ЗАЧЕМ. Это неиссякаемый заряд личной мотивации и топлива для движения вперед.
РАС: активация поисковой системы - где искать/с кем взаимодействовать/ что оптимизировать. Уверенное и активное поведение. Проявление инициативы. Действия, проверка гипотез, энергия.
2. Цель: выйти на новый уровень дохода
Мои убеждения: это не в моих силах, у меня нет нужных навыков/связей. Я не знаю что делать. Все равно брошу. Деньги меня испортят. Это невозможно. Уже поздно. Я потеряю радость в жизни.
РАС: Ищет доказательства во вне, как НЕ выгодно увеличивать доход (это все происходит на подсознательном уровне). Не замечает возможностей. Неуверенное и пассивное поведение. Нет инициативы. Цепляние за старые шаблоны, нет новых действий.
Если у тебя нет эффективной связки всех этих компонентов, то движение к цели происходит исключительно на силе воли.
Я восхищаюсь людьми с «железной силой воли». Но знаешь в чем их основной секрет? Они понимают, что сила воли - это исчерпаемый ресурс, который глупо тратить направо и налево. Сила воли - это не стратегия жизни, а единоразовое целевое действие.
Так как же создать такое место силы?
Никакой магии. Существуют определенные коучинговые вопросы.
Есть только одно НО: вопросы должны быть сформулированы по определённой структуре, иначе это не принесет желаемого результата.
Помнишь, в самом начале я говорила о том что на пути к цели, тебя могут подстерегать препятствия в виде самособатажа, сомнений и обесценивания. Внутренне место силы поможет тебе МГНОВЕННО покончить с этим. Оказаться снова в своем самом сильном состоянии ума. И возвращаться туда можно сколько угодно раз. До тех пор пока это состояние не станет частью тебя, пока оно не начнет проявляться на полном автомате.
НЕ повторять себе ежедневно аффирмации, в которые не веришь
НЕ Просто мечтать о прекрасном будущем
НЕ Подумать один раз о важности своей цели
Я видела людей, которые делали все это. И у них так ничего и не сработало.
Это всё равно, что собрать Феррари из картона.
Моделька из китайского магазина может выглядеть супер реалистично. И я уверена, что приносит много удовольствия при сборке. Но в пункт Б такая Феррари не довезет.
Есть несколько простых шагов создания “места силы”
Это выборка коучинговых вопросов, на которые ты отвечаешь и создаёшь тот самый неиссякаемый источник. И мы шаг за шагом пройдем с тобой по ним. Ты дашь свои ответы, которые уникальны, индивидуальны и релевантны конкретно тебе. Это место сделает тебя неудержим, целеустремленным, успешным и тотально уверенным.
Итак, что мы имеем…
Я рассказа про 3 ключевых элемента: 1. Взять энергию из своего истинного желания 2. Выявить и рассеять свои негативные убеждения 3. Создать персональное место силы
Но это конечно еще не все. Нужно научиться принимать решение один раз, чтобы больше никогда не растрачивать свою энергию на раздумья, сомнения и рокрастинацию.
Нужно понять как держать свою цель в поле зрения, чтобы "случайно" не забыть выполнять намеченные шаги к ее достижению.
Нужно научиться тому, как адоптировать этот план под абсолютно любую цель. Если ты несколько раз внедришь эту методику в свою жизнь, то можешь быть уверен, что тебя уже будет не остановить от покорения все больших и больших вершин.
Лучшее, что я могу тебе предложить — это...
Создать вместе с тобой план по достижению твоей цели.
И вот наша стратегия (на выбор 2 опции):
Опция 2: Пакет из 4 Коучинговых сессий
- Составление плана по достижению твоей цели
- Длительность до полутора часов совместно в zoom
- После сессии я высылаю рабочую тетрадь со всеми материалами
- В тетради подробно изложены все техники и отработки, чтобы ты мог возвращаться к ним в любое время
- Дальнейше сопровождение (3 сессии по 50 минут раз в неделю) для сопровождения к результату
- обратная связь по запросу на протяжение месяца
Я называю эту рубрику «А что, если…»
Если ты дочитал до этого момента не только из-за забавных картинок, то переживать не о чем. Я делаю сложные концепции доступными и понятными для всех, независимо от твоего предыдущего опыта в коучинге. Более того в (работе со мной) я постепенно ввожу тебя в понятия и техники, даю больше примеров и деталей. Моя главная задача - в том, чтобы ты добивался своих целей и исполнял свои желания, и я делаю максимум, чтобы этот процесс был простым и максимально приятным.
Я понимаю, что ты можешь сомневаться в результатах. Но это не тот случай, когда стоит беспокоиться. Эта методика уже положительно повлиял на бесчисленное количество жизней. Она помогла людям перестать сомневаться, откладывать и бездействовать. Вопрос не в том, работает ли этот метод, а в том, насколько лучше может стать твоя жизнь после его отработки.
Интернет переполнен бесплатными ресурсами, но то, что я предлагаю дает ценность, которую бесплатные статьи или видео просто не могут предложить. Это структурированный подход к установлению целей и изменению жизни, разработанный и проведенный совместно с персональным коучем. Это не обобщенные, безличные советы; это тщательно спроектированный путь, разработанный чтобы помочь тебе внести в жизнь значительные изменения.
Прошлые неудачные попытки могут породить скепсис. Но что, если прошлые неудачи были не о тебе, а о методах, которые ты использовал? Я предлагаю другой подход - уникальное сочетание научных исследований и практических стратегий коучинга. Это не просто другой модный тренд самопомощи; это научно обоснованная, руководимая экспертом программа, которая уже помогла многим людям с разными запросами.
Это правда, что цели и потребности каждого человека уникальны, но сила этого метода заключается в его универсальности. Принципы, о которых я буду говорить, могут быть применены к любым личным обстоятельствам и я делюсь эффективными инструментами и стратегиями, адаптированными именно к тебе. Это не подход "один размер подходит всем"; это мастер-ключ, открывающий индивидуальные решения для индивидуальных задач.
От похудения, до выхода на новый доход.
От приобретения новой недвижимости, до написания первой книги
От смены карьеры в 30-40-50 лет, до покорения Эвереста.
И этот список можно растянуть до бесконечности. Это было протестировано на абсолютно разных целях. И это доказало свою эффективность.
И еще раз. Если у тебя в голове сидит вопрос «А у меня вот такая-то уникальная штука, а подойдет ли это мне?»
Если ты собираешься достигать своих целей – ДА, ПОДОЙДЕТ!
Красота моего предложения заключается в его высокоэффективной, сжатой структуре. Составление плана по достижению твоей цели занимает до полутора часов в Zoom. Этот процесс идеально вписывается в плотные графики без ущерба для эффективности. Я уважаю временные ограничения современного человека, но при этом не жертвую глубиной. Второй пакет потребует чуть больше времени Но представь, ровно 1 час в неделю для того, чтобы открыть полноценную, ориентированную на твои желания и цели жизнь. Время, которое ты мог провести за просмотром ютуба или проматывая ленту Инстаграм можно использовать для невероятных, долговечных изменений.
Мест на оба варианта участия очень ограниченное количество. Нет, это не маркетинговый ход. Я работаю сама и все сессии проходят лично со мной. Я прекрасно понимаю, это очень мало. Скорее это предложение «для своих». И скорее всего, эти места разлетятся, как горячие пирожки.
Твоя инвестиция
Если принял решение, то напиши мне и договоримся о времени:
в директ Instagram - Victoria.Smoli
на почту - [email protected]