Почему одни эмоции не отпускают, а другие — под запретом?
Эмоции — странная штука. С одной стороны, мы знаем, что такое эмоциональный интеллект (EQ): умение распознавать чувства, понимать себя и других, видеть мотивы. Казалось бы, развивай EQ — и всё будет чётко.
Казалось бы, всё просто: изучай EQ, читай книжки, ходи на тренинги, учись угадывать чужие эмоции. Но вот подвох: это не помогает разобраться со своими эмоциями.
Почему?
Потому что эмоции иррациональны.
Они не поддаются логике.
Они часто хаотичны и нелогичны.
Они приходят из бессознательного и просто так не исчезают.
Эмоции возвращаются, если не понять, что их вызывает.
Например:
🗣 Злость будет повторяться, пока ты не осознаешь её причину.
🗣 Стыд будет сжигать тебя до тех пор, пока ты не разберёшься с тем, что именно вызвало это чувство.
А теперь самое интересное: с положительными эмоциями всё сложнее. Они могут возникать, когда ты на правильном пути, но… иногда мы их просто не разрешаем себе чувствовать.
Что тогда?
🌪 Зависть вместо радости за другого.
🌪 Злорадство, чтобы не признать свою неуверенность.
🌪 Игнорирование, чтобы скрыть страх.
Эмоции — это сигналы.
Осознал их мотив — получил свободу от их влияния.
Если тебе надоело "застревать" в одних и тех же состояниях и хочется наконец понять, что с этим делать, — пиши мне в личку.