Почему мы боимся психологов?
Многие из нас боятся идти к психологу, наделяя их суперспособностями или опасаясь разрушения своего "внутреннего образа". Но правда в том, что терапия - это не волшебная палочка, а инструмент для самопознания и роста.
Психолог не разрушает, а помогает отпустить то, что нам не принадлежит - ненужные "мифы" и убеждения, которые мешают нам жить полноценной жизнью.
Отказ от старого освобождает место для нового, более здорового "я".
P.S. Не бойтесь разрушать старые, ненужные "песочные замки". Это позволит вам построить что-то новое, более крепкое и устойчивое.
Многие зависимые также боятся обратиться к психологу, потому что часто думают, что не смогут выполнить рекомендации психолога, даже если согласятся. И они в этом правы, так как зависимость - это сложный механизм, который требует значительных усилий для изменений.
Однако, для зависимых важно развить ментальные модели, чтобы спокойно справляться со своей зависимостью.
Когда говорят, что бывших наркоманов не бывает, это правда.
Но есть и другая правда.
Зависимость (аддикция) не лечиться, это не просто болезнь, а часто плохо сформированная защита сознания от психики.
Например, некоторые люди могут развить зависимость от препаратов, чтобы избежать неприятных эмоций, таких как стыд. Стыд - это социальная эмоция, которая играет важную роль в регулировании личности, но иногда она может становиться чрезмерной и вызывать негативные последствия.
Однако, с помощью осознания того, что вызывает зависимость в психике, и создания ментальной модели для справленния с ней, можно достичь значительных результатов и обрести свободу.
Точно так же, когда ты читаешь книгу, ментальные модели переводят каракули в буквы и потом в слова, а слова в смыслы и образы. Так ты понимаешь, что читаешь.
Правильная ментальная модель помогает нам справляться с зависимым поведением, предоставляя нам сознательный контроль над ситуацией.
Если проще сказать: мы не ждем следующего потопа, а строим дамбу и используем водохранилища для других целей.
Таким образом поломка в психике может стать преимуществом.
Например как у меня: наркозависимость перевел в творчество и создание большое количество контента. И я не могу остановиться.
Важно знать, что твое ядро личности никто затронуть не может, даже ты. Твоя индивидуальность и ценность всегда в сохранности.
Вопрос только в том, воспользуешься ты этим?
Или будешь цитировать кого-то всю свою жизнь.
Если тебе трудно сделать первый шаг, подумай о том, что тебе мешает обратиться к психологу. Возможно, это страх неизвестности или ожидание негативных изменений. Но я уверен, что терапия может изменить твою жизнь к лучшему.
Поделитесь своим опытом в комментариях! Что тебе мешает или мешало обратиться к психологу?