Эксперты, которые превращаются в черную дыру.

Мы договорились с другом прогуляться и обсудить его сложности с фрилансом, которые преследовали его уже долгое время.

Он просыпался без сил, задачи выполнял через огромное сопротивление, и никакого роста в своей сфере не видел. Всё это сопровождалось подавленным состоянием.

Как только мы встретились и прошли буквально 10 метров, я вдруг ощутил, как мою голову начало сдавливать.

Мне пришлось напрягаться, чтобы сказать хоть что-то — словно я попал в замедленное поле, где любое действие требует огромных усилий.

Я ему говорю: «Давай посмотрим, что это за состояние», и усилил его восприятие. Ему стало хуже, но это позволило заглянуть в его внутренний мир, который смог для него описать.

Это было его ограничивающие восприятие мира, которое он не замечал. И из него пытался развиватся.

Чтобы понять, что такое выгорание, представь Халка из комиксов Marvel.

У Халка есть сверхчеловеческая сила, которая растёт пропорционально его эмоциям — чем больше гнева, тем сильнее он становится.

Теперь представь, что он начинает сопротивляться собственному выгоранию.

Вместо того чтобы становиться сильнее, он превращается в чёрную дыру, которая поглощает всё вокруг — как космическая чёрная дыра.

Когда эксперты выгорают и продолжают сопротивляться этому, они превращаются в такие же "чёрные дыры", высасывающие энергию у всех, кто рядом.

За время перестройки многие, в том числе наши родители, выгорели.

И поэтому они часто говорят, что психологи им не нужны — ведь «они выросли нормальными». Но дети, которые выросли с выгоревшими родителями, часто сами живут в состоянии выгорания или депрессии.

Есть люди, склонные к выгоранию и депрессии, а есть те, кто вырос в среде, где это стало нормой.

Им нужны специалисты, которые помогут выйти из этого состояния.

Если этого не сделать, всё, к чему прикасается выгоревший человек, обречено на провал, становясь частью кладбища нереализованных идей и проектов.

Препараты и стимуляторы только усугубляют ситуацию, маскируя хроническую усталость. Такие люди вредят не только себе, но и своим близким — детям, супругам, друзьям.

В этом нет чьей-то вины — это защитная реакция психики.

Она просто не в состоянии справляться с эмоциями и стрессом, которые возникают при взаимодействии с другими людьми.

В ответ психика пытается изолироваться, чтобы восстановиться.

Если хочешь понять, что движет выгоревшим человеком, то это примерно так: «Не трогайте меня, даже если я предлагаю помочь».

Если у тебя ничего не ладится, идеи не реализуются, отношения с окружающими рушатся, а зависимости усиливаются — пора обратиться за помощью.

Скорее всего, ты уже находишься в центре своей чёрной дыры, из которой не видно настоящей реальности.