Зачем тренироваться 7 раз в неделю, если ты не профессионал? 

Я уже 4 года занимаюсь пауэрлифтингом и марафонским бегом. В пиковые периоды это занимает до 7 тренировок (10 часов) в неделю.

Возникает вопрос — а зачем тренироваться 7 раз в неделю, если ты не профессионал?

Зачем тратить столько времени, если это не профессиональная деятельность? Это не принесёт ни денег, ни известности. При этом затраты намного выше, чем требуется просто для того, чтобы быть здоровым.

Я попробую объяснить. Обычно спорт делят на две категории: профессиональный и физкультура. Один — для чемпионов, другой — для «обычных смертных». Но между ними есть огромная зона, которая часто остаётся в тени: любительский спорт.

Что такое любительский спорт и нафиг он нужен?

Любительский спорт — это настоящий спорт. Он требует той же регулярности, ограничений, силы воли, программы, специальной одежды, правильного питания, медицинского сопровождения, дисциплины и даже радости от достижений.

Зачем всё это? Для меня вот зачем:

1. Снятие стресса и напряжения. Тренировка работает лучше всего, что я пробовал. Бывает, каша в голове от ментальной нагрузки и кофе, а после тренировки — как новенький.
2. Структура жизни.
   Спорт помогает упорядочить жизнь. Это могут делать семья, работа, религия, мировоззрение — а может спортик. Появляются базовые точки во времени и приоритетах.
3. Самоидентификация.
   Ты становишься спортсменом, а не просто человеком, который делает зарядку. Это добавляет идентичность.
4. Ощущение тела Жить в спортивном теле — это как спорткар, только встроенный в тебя.
5. Эстетика
   Тело меняется. Это прикольно и забавно.
6. Питание и медицина Казалось бы, ты просто хочешь больше поднять или быстрее пробежать. Но чтобы это сделать, приходится сдавать анализы, ходить к врачам, следить за питанием и принимать добавки. В итоге ты получаешь отличное здоровье, хотя изначально просто хотел пробежать 42 км или поднять 150 кг.

Хотя если совсем упороться, то это тоже перебор)

Еще я проделал следующее исследование с помощью чатгпт.

Краткие сравнения любительского спорта, физкультуры и профессионального спорта c помощью различных подходов в  психологии, философии и религий

Психология

1. Фрейдизм:
• Физкультура: Простое снятие напряжения.
• Любительский спорт: Сублимация, самореализация.
• Профессиональный спорт: Подавление личных желаний ради внешнего успеха.
2. Юнгианство:
• Физкультура: Минимальное внимание к архетипам.
• Любительский спорт: Раскрытие Героя и путь к Самости.
• Профессиональный спорт: Потеря связи с собой, служение обществу.
3. Гештальт-терапия:
• Физкультура: Рутинное поддержание тела.
• Любительский спорт: Полное осознание и завершение внутренних циклов.
• Профессиональный спорт: Игнорирование тела ради результата, незакрытые гештальты.
4. Экзистенциализм:
• Физкультура: Биологическая необходимость.
• Любительский спорт: Личный поиск смысла.
• Профессиональный спорт: Зависимость от внешних смыслов и пустота после карьеры.
5. Когнитивно-поведенческая психология:
• Физкультура: Простая привычка для здоровья.
• Любительский спорт: Изменение мышления через достижения.
• Профессиональный спорт: Давление извне, внутренние конфликты.
6. Телесно-ориентированная терапия:
• Физкультура: Минимальная связь с телом.
• Любительский спорт: Глубокая связь и снятие зажимов.
• Профессиональный спорт: Игнорирование сигналов тела, травмы.

Философия

1. Стоицизм:
• Физкультура: Минимальное укрепление духа.
• Любительский спорт: Дисциплина, контроль, рост через трудности.
• Профессиональный спорт: Зависимость от эмоций и внешнего успеха.
2. Экзистенциализм:
• Физкультура: Механическое выполнение.
• Любительский спорт: Свобода выбора, поиск аутентичности.
• Профессиональный спорт: Потеря свободы под давлением окружения.
3. Ницшеанство:
• Физкультура: Минимальная активность ради жизни.
• Любительский спорт: Воля к власти, рост через преодоление себя.
• Профессиональный спорт: Утрата творчества, подчинение чужой воле.
4. Даосизм:
• Физкультура: Поддержание баланса Инь и Ян.
• Любительский спорт: Следование Дао, гармония с телом и духом.
• Профессиональный спорт: Нарушение естественного потока, дисгармония.
5. Гедонизм:
• Физкультура: Удовольствие от здоровья.
• Любительский спорт: Наслаждение процессом и достижениями.
• Профессиональный спорт: Много страданий ради редких удовольствий.

Религия

1. Христианство:
• Физкультура: Уход за телом как за "храмом души".
• Любительский спорт: Аскеза, смирение, дисциплина ради Бога.
• Профессиональный спорт: Риск гордыни и идолопоклонства.
2. Буддизм:
• Физкультура: Удовлетворение телесных потребностей.
• Любительский спорт: Медитация в движении, осознанность.
• Профессиональный спорт: Привязанность к результату, усиление эго.
3. Индуизм:
• Физкультура: Выполнение дхармы через заботу о теле.
• Любительский спорт: Тапас — дисциплина для духовного роста.
• Профессиональный спорт: Привязанность к материальному, кармические цепи.
4. Ислам:
• Физкультура: Обязанность для здоровья и служения умме.
• Любительский спорт: Джихад с собой, воспитание стойкости.
• Профессиональный спорт: Риск высокомерия и отвлечения от поклонения.

Итог:

• Физкультура — минимальная забота о здоровье, рутинная и часто поверхностная.
• Любительский спорт — гармония тела, духа и разума; путь личностного роста, осознанности и внутреннего преодоления.
• Профессиональный спорт — акцент на внешние достижения; высокая цена физического, эмоционального и духовного благополучия.

Приглашаю в тг: bamasa_tg