Третиий шаг на пути к правильному питанию.

Наладить питьевой режим.

Третий шаг на пути к правильному питанию – это наладить питьевой режим или, иначе говоря, начать пить воду. Этот шаг с одной стороны очень простой, но вместе с тем – очень эффективный для поддержания здоровья и поддержания здорового веса.

Во-первых, вода участвует практически во всех биохимических процессах в организме, в том числе и в расщеплении жира.

Во-вторых, вода подавляет аппетит и не позволяет съесть лишнего.

Польза воды в процессе похудения неоценима, при этом ее энергетическая ценность – 0 калорий.

Приучите себя пить воду в течении дня исходя из следующих показателей

Свой вес * на 35 мл = ваша норма воды в день.

Первое время вам будет казаться, что такое количество воды нереально выпить за день, но постепенно вы сможете сделать это своей полезной привычкой.

• Выпивайте один стакан воды после пробуждения.
• Выпивайте по одному стакану воды перед приемом пищи (за 20-30 минут).
• Выпивайте по одному стакану воды до и после физических нагрузок.
• Выпивайте один стакан воды за 30-60 минут до сна.
  Пейте воду между приемами пищи.

Для того чтобы не забывать пить воду, поставьте себе напоминалку на телефон. Есть очень много удобных мобильных приложений, которые напоминают о питьевом режиме, например WATERBALANCE.
Также старайтесь всегда держать при себе бутылочку воды (на работе и дома).

Для моей семьи соблюдение питьевого режима - это важная роль в жизни, это тоже самое, как почистить зубы. От питьевого режима зависит состояние организма в целом. Мы пьем воду с добавление коралов санго, которая насыщает организм кислородом, то есть она дает организму энергию.

Воду я изучаю уже на протяжении 3х лет и когда люди на моем онлайн сопровождение начинают пить правильную воду они получают ряд положительных изменений.


Клетки насыщаются полезными ионами кремния, водорода, кальция, кислорода.
Если пить такую воду ежедневно можно достичь необходимого уровня рН крови.
Также существенно снизится риск заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Кровь насыщается жизненно важным кислородом.
Артериальное давление и сахар в крови приходят в норму.
Почки, печень начинают работать правильно.
Корал санго хорошо очищает организм.
Достаточно начать пить такую воду, чтобы нормализовался сон.
Через 10 дней желудок уже функционирует, как часы.


Оставлю ссылку на ролик с мои опытом, где я проверил медицинскими приборами детскую воду из магазина, фильтрованную воду, вода из крана:

https://www.instagram.com/reel/CsTCbd4KglQ/?igshid=MTc4MmM1YmI2Ng==

В этом ролике я рассказал о воде с корралом санго: https://www.instagram.com/reel/CsTCbd4KglQ/?igshid=MTc4MmM1YmI2Ng== Если возникнут какие - либо вопросы, пиши мне в личные сообщения.