Терапия отказами. Избавление от социальных страхов

Каждый из нас хочет создать в мире что-то значимое.
Но зачастую мы занимаемся совершенно не тем, чего по-настоящему хотим.
Живем самой обычной, посредственной жизнью и лишь мечтаем сделать что-то заметное и масштабное. Начать новый проект, заявить о себе, выйти на новый уровень.

Многие не имеют настоящей цели и мечты. Конечно, что-то записано в блокноте на очередном тренинге, но эта цель вас не драйвит, не вдохновляет, часто она поставлена “от головы”, поэтому не наполняет энергией. Она не соединена с вашей Мечтой.

Но если повезло, и есть истинная Цель, то где-то глубоко внутри есть самый короткий путь её достижения. Чаще всего, наша цель зависит от одного смелого разговора или предложения, партнерства. Но мы не делаем этот шаг.

Причина этому СТРАХ. И этот страх запрещает нам ДЕЙСТВОВАТЬ, рисковать, выходить за рамки. По этой причине многие не ставят целей или ставят формальные, которые не вызывают настоящего желания действовать. Ведь за каждой целью следует действие, а за каждым действием рано или поздно победа и успех. И именно этот успех нас и пугает больше всего, даже если мы этого не осознаём.

Хорошая новость заключается в том, что умение делать шаг в новое и проходить через свой страх это мышца. А любую мышцу можно тренировать. Именно это мы сделаем!

Более того, это можно делать с удовольствием. Со страхом можно подружиться, использовать его как помощника на пути к своим целям. И поскольку любой шаг в новое связан со страхом, то этому стоит научиться как можно скорее!

Что произойдет после терапии отказами:

  1. Ты перестанешь бояться услышать "НЕТ" в ответ на свое предложение, так как поймешь, что именно отказы являются показателем твоего движения в неизвестное, на новые территории и масштабы.
  2. Ты сможешь выбирать для себя всё самое лучшее - лучший номер в отеле, лучшие условия, лучших людей, просто попросив об этом.
  3. Ты сможешь заявить о себе и своём новом проекте, не боясь получить осуждение. Найти партнёров и наставника, первых клиентов.
  4. Ты научишься с лёгкостью знакомиться с любым интересным для тебя человеком, а не только с теми, кого считаешь “на своём уровне”.
  5. Ты перестанешь зависеть от мнения окружающих и позволишь себе идти своей дорогой.
  6. У тебя сильно уменьшится страх публичных выступлений, ты сможешь заявлять о себе на больших мероприятиях, выступать перед людьми, проводить вебинары и записывать видео.
  7. Ты позволишь себе ошибаться и быть не идеальным. Вспомни, как ты учился кататься на велосипеде. Если бы ты боялся упасть или выглядеть “не идеально”, то до сих пор ничему не научился.
  8. Ты позволишь проявляться себе творчески. Поймешь, что уважение к окружающим не имеет ничего общего с попытками соответствовать их ожиданиям.
  9. Ты начнешь воплощать в жизнь мечты
    и цели, которые давно откладывал!


Здесь ты можешь выбрать подходящие себе примеры:
https://docs.google.com/document/d/1OiR7bKlT0Xg8iC0-LrdZQ0TCfvgLjZXZ_hfR41dQX0U/edit?usp=sharing

Вот реальный опыт моего знакомого:
👉🏻 https://www.youtube.com/watch?v=8tkKnzoNKuk

А вот советы как побороть страз отказов:
👉🏻 https://lifehacker.ru/rejection-therapy/