ИНТЕГРАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ

ЭТО РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ ?

Дыхательные техники всесторонне изучены специалистами, и имеют научное обоснование.

Дыхательные техники основаны на 7-ми принципах:

1. Рост кислородной ёмкости крови и увеличение дыхательной поверхности лёгких;

2. Увеличение концентрации гемоглобина, активизация спящих клеткок;

3. Резкое усиление энергообеспечения организма

Насыщение крови кислородом и питательными элементами;

4. Вывод токсинов из организма, улучшение кровоснабжения головного мозга;

5. Улучшение памяти и концентрации внимания;

6. Активизация новых нейронных связей.

В целом, эта практика полностью перезагружает организм. После неё состояние, как будто проснулся от глубокого сна 😴👁👁

Вопрос - Не опасно ли это?

Продолжительность активной фазы дыхания не более 40 минут! Это время связного и частого дыхания, является слишком коротким для нанесения вреда организму и психике. 40 минут такого типа дыхания запустит процесс гипоксии и гиперкапнии физического тела, запустит процесс компенсации и сверх активности глубинной психики.

Зона риска начинается после 40 минут такого типа дыхания, часто применяется в Холотропном Дыхании (дышат там от часа до трёх часов), а это уже входит в зону риска чрезмерной гипоксии и обострения. Поэтому, в этом случае рядом должен присутствовать ведущий.

Если ты можешь пробежать километр в свободном стиле - техника Интегрального дыхания для тебя абсолютна БЕЗВРЕДНА. Если у тебя нет эпилепсии, беременности, болезни глаз, не имеются сложных форм рака, открытых ран, то можно практиковать ИД!


ОТЗЫВЫ: