ДОГЛЯД ЗА РУКАМИ (корисні поради, інформаційні матеріали )
1. Основні правила догляду за руками
3.Додатковий догляд під час сну
4. Що потрібно робити раз в 2-3 тижні
6. Які інгредієнти шукати у INCI?
8. 4 основні чинники, що впливають на шкіру рук
10. Як доглядати за руками восени: топ- 5 порад
1. Основні правила догляду за руками
*Руки миють тільки теплою водою.
*Мило краще вибирати натуральне, що не містить інших добавок крім гліцерину.
*Після миття шкіру рук потрібно ретельно висушувати, бажано не електро-, а тряпчаними або паперовими рушниками.
*Домашню роботу із застосуванням побутової хімії виконують виключно в захисних рукавичках.
*Спиртові антисептики для дезінфекції шкіри рук повинні містити спеціальні пом'якшувальні аромати.
*Вода, навіть без мила або інших речовин, швидко руйнує найтоншу гідроліпідну мантію на шкірі рук, викликаючи її сухість.
*Зволоження бажано робити після кожного миття рук, але 2 рази в день – обов'язково: після ранкового гігієнічного душу і безпосередньо перед відходом до нічного сну.
*Креми, денний і нічний, підбираються залежно від віку і під тип шкіри рук.
*Влітку шкіру рук потрібно захищати від ультрафіолету, застосовуючи spf-крем.
*Взимку користуватися більш щільними кремами + надійно захищати руки від морозів рукавичками або рукавицями.
Зволоження належить до процедур догляду за руками, які потрібно робити кожного дня.
Підтримувати в ідеальному стані шкіру рук протягом дня допоможе крем або гель, до складу якого входять гліцерин, гіалуронова кислота, сечовина, алое вера.
Наносити такий засіб на шкіру потрібно в невеликій кількості, але якомога частіше. Так що купуйте відразу кілька однакових упаковок такого зволожуючого денного засобу: для ванної кімнати, для туалетного столика, для автомобільного бардачка, для шухляди робочого столу, для сумочки, для похідної косметички з гігієнічними засобами для і після душу в тренажерному залі.
Наносити зволожуючий крем фахівці радять, втираючи його інтенсивними рухами подушечками пальців іншої руки, рухаючись від кінчиків пальців до зап'ястя так, ніби допомагаєте натягнути на кисть дуже, дуже тугу рукавичку.
Влітку користуйтеся денним зволожуючим кремом з УФ-фільтром і силіконом, а взимку – з термозахистом.
3.Додатковий догляд під час сну
Не застосовуйте денний крем на ніч, а нічний вдень.
Навіть майже при однаковому складі, формула денних засобів дозволяє їм ефективно вирішувати завдання зволоження, живлення і захисту.
А нічні «заточені» на живлення, детокс і відновлення.
Не користуйтеся нічними кремами з ретинолом або АНА в денний час – ці речовини стануть причиною появи на шкірі пігментних плям.
Знімайте/промокайте надлишки нічного крему паперовою серветкою, так як нанесення надмірної кількості нічного крему на руки може порушити гідроліпідний баланс шкіри.
4. Що потрібно робити раз в 2-3 тижні
Деякі процедури для шкіри рук робити щодня шкідливо, а ось 1 раз 2-3 тижні – обов'язково.
Відлущування
Пілінг краще робити не фізичний – за допомогою скрабу, а хімічний – засобом-ексфоліантом для відлущування з AHA, BHA, гліколевою, молочною та/або саліцилової кислотою.
На відміну від грубого впливу скрабу, хімічний пілінг м'якше впливає на шкіру.
Не віддирає, а розчиняє змертвілий епідерміс.
Щоб уникнути появи пігментації пізньою весною і влітку процедури відлущування краще робити 1 раз в 3 тижні.
А взимку можна й частіше, в тому числі побалувати шкіру рук професійним салонним пілінгом.
5. Зволожуючі маски для рук
Купити сьогодні зволожуючу маску для рук не проблема.
Асортимент великий в будь-якій ціновій категорії. Одночасно із зволоженням маска наситить шкіру потрібними речовинами і усуває запальний процес, який тільки починається.
Дотримання декількох правил допоможе отримати від маски для рук більшого ефекту:
*оптимальний час для постановки маски – незадовго до відходу до сну або на ніч;
*при наявності пошкодження шкірного покриву переконайтеся, що в складі маски немає кислотних компонентів;
*перед маскою очистіть шкіру і прискорте кровообіг – ванночка/пілінг + масаж;
*для посилення ефекту одягаєте целофанові, а поверх них – в'язані рукавички;
*змивайте маску просто під теплою проточною водою, без застосування мила;
*після ополіскування промокніть шкіру насухо рушником, а потім нанесіть заспокійливий засіб із зволожуючим ефектом.
Фахівці радять протягом першого місяця зробити 8 масок – 2 рази на тиждень.
Потім протягом 3 місяців ще 6 (8) зволожуючих масок – 1 раз в 2 тижні.
Потім слід поміняти маску на іншу.
Така схема не тільки допоможе тримати гідроліпідний баланс шкіри рук в нормі, але й підбирати ефективність крему-маски відповідно поточній порі року.
6. Які інгредієнти шукати у INCI?
У засобах для рук шукайте зволожуючі, заспокійливі та регенеруючі інгредієнти, які живлять шкіру та зміцнюють її захисний бар'єр.
Якщо у складі ви натрапите на цераміди, сечовину, трегалозу, пантенол чи олії - сміливо додавайте товар у кошик. ;)
7. Поетапний догляд за руками
Зволоження – одна з найважливіших речей, які ми можемо зробити для наших рук.
Якщо ви забуваєте регулярно користуватися кремом – у нас є рішення. Нехай крем буде невід'ємним елементом сумочки, тобто завжди під рукою . Він також може нагадувати про себе біля комп'ютера під час роботи або на тумбочці перед сном. Тоді ви точно не забудете зайвий раз ним скористуватися.
Тепер давайте розглянемо етапи догляду за руками, які не тільки корисні, але й приємні.
Крок 1 - миття рук
Хоча, здавалося б, всі вміють мити руки, але на цьому варто зупинитися. Агресивні очищаючі речовини руйнують захисний бар'єр шкіри рук, сушать та подразнюють її. Яких речовин краще уникати? В першу чергу SLS, SLES і т. д. Краще звернутися до продуктів на основі делікатних речовин, які однаково добре очищають і водночас більш дружелюбно ставляться до шкіри рук.
Крім того, мийте руки теплою водою, а не гарячою. Гаряча вода робить шкіру рук сухою та чутливою до шкідливого впливу зовнішніх факторів. Після миття руки слід ретельно висушити, а потім використати крем для рук.
Крок 2 – пілінг шкіри рук
Відмінний спосіб підготувати руки до нанесення крему. Відлущує омертвілий епідерміс, завдяки чому розгладжує та зменшує шорсткість шкіри. Це ідеальний час для масажу рук та відпочинку.
Однак не робіть пілінг занадто часто, 2 рази на тиждень – оптимальний варіант.
Крок 3 – догляд за нігтями
Основа доглянутих рук – здорові та міцні нігті. Тому варто належним чином дбати про їх зовнішній вигляд та стан. Так як вони часто піддаються негативному впливу зовнішніх факторів, правильний догляд за руками і нігтями в домашніх умовах повинен включати необхідне надходження живильних речовин і зволоження. Варто звернути увагу на засоби догляду, спеціально розроблені для нігтів, такі як олії та кондиціонери. Олії добре пом'якшують кутикулу і бічні валики, надають пальчикам доглянутого вигляду і живлять нігтьову пластину.
Однак найпопулярнішим продуктом є кондиціонер. Хороший кондиціонер зміцнює пластину і запобігає ламкості нігтів, а також створює покриття, що надає нігтям здорового блиску.
Крок 4 - зволожуючий крем
Креми для рук бувають різної консистенції. Якщо ви не любите жирну плівку на руках, вибирайте більш легкі текстури, які при цьому добре зволожують.
Зволоження – це основа доглянутого вигляду та стану рук. Ноги несуть нас світом, а руки змушують тягтися до більшого, тому важливо забезпечити їм максимально комфортні умови.
Крок 5 – маска для рук
Маска є свого роду зволожуючим бустером. Її можна використовувати для регенерації шкіри, особливо якщо ви хочете зменшити зморшки чи освітлити пігментні плями на руках.
Маска містить активні компоненти, живить, пом'якшує шкіру і робить руки гладкими та доглянутими. Все, що вам потрібно зробити, це включити свій улюблений серіал або подкаст і провести кілька хвилин, розслаблюючи та відновлюючи свої руки.
Чому б не поєднати приємне з корисним?
8. 4 основні чинники, що впливають на шкіру рук
Вплив навколишніх факторів супроводжує вашу шкіру щодня. Незалежно від способу життя, неможливо повністю позбавити себе негативного впливу, особливо на шкіру рук. Адже саме руками виконується більшість повсякденних рутинних процесів.
То що ж впливає на стан шкіри рук ?
Якщо в маленьких містах люди не так сильно відчувають на собі вплив жорсткої води, то в великих містах - це куди більш відчутно. Якщо ви були студентом і переїжджали вчитися до Києва, Харкова чи іншого великого міста, то знаєте, як погано шкіра реагує на жорстку воду.
Фахівці-дерматологи радять уникати постійного контакту рук із водою, адже це сприяє змиванню захисного шару зі шкірного покриву. Після контакту з водою, тим більше хлорованою, потрібно не забувати про додаткове зволоження кремами та оліями.
Саме кокосова олія містить вуглеводи, вітаміни та мінерали, які так необхідні пальцям і рукам загалом. Вона здатна не тільки зволожувати та живити шкіру, але й утримувати вологу.
Оливкова олія у цьому випадку оберігає від впливу жорсткої води.
Ультрафіолетове випромінювання
Стягнутість, сухість - це те, що ви відчуваєте після впливу ультрафіолетового випромінювання. А з цим випромінюванням жінки стикаються не тільки під час засмаги, адже кожні три-чотири тижні ми робимо манікюр і фарбуємо нігті гель-лаком.
Відповідно, LED-лампи або UV-лампи дають нам порцію УФ-променів, а наша шкіра рук потребує захисту.
Для того, щоб допомогти шкірі пройти процес регенерації - нам знадобитися оливкова олія, яка позбавить сухості й лущення. Основне завдання оливкової олії – це швидка регенерація клітин і лікування деяких шкірних захворювань. До того ж Вітамін D, який є в олії, створює захисну основу та оберігає від ультрафіолету.
Ні для кого не секрет, що до складу кожного миючого засобу входить ряд хімічних речовин, які роз'їдають жир і забруднення. Уявіть, як ці хімічні компоненти впливають на шкіру рук.
Якщо ви не користуєтеся рукавичками, то час почати! Правда, від наслідків дії миючого засобу, таких як суха шкіра, тріщини й ранки, все ж потрібно позбавлятися.
З цим допоможе впоратися оливкова олія, яке насичена вітамінами:
Вітаміни А і Е - надають живильного ефекту і розгладжують зморшки, допомагають виробляти колаген та еластин;
Вітаміни B, К, С - боряться із лущенням шкіри, покращують її тон, допомагають загоювати і затягувати тріщини;
Вітамін D - сприяє відлущуванню ороговілих клітин, утворює захисну плівку.
Обмороження або сильний вплив ультрафіолету, підвищена пітливість долонь - все це позначається не тільки на загальному стані людини. Усі можливі негативні наслідки одразу дадуть про себе знати. Тут потрібен не просто догляд, а сильний захист рук.
Вам необхідно підтримувати ліпідний баланс, використовувати засоби, які сприяють глибокому зволоженню і нормалізації підшкірного кровотоку.
Такі функції виконує знову ж таки оливкова олія, яка, до того ж під час кисневого обміну в клітинах, відповідає за оновлення і регенерацію епідермісу.
Готові маски для рук можна купити в будь-якому магазині косметики. Після того, як нанесли маску на шкіру рук товстим шаром, надягніть рукавички, після чого через 20 хвилин змийте теплою водою і нанесіть крем.
Ефективними будуть і маски, виготовлені вдома.
Втирайте на ніч у шкіру суміш із 1 жовтка, 1 ст.л. меду і 1 ч.л. вівсяної муки і надягніть рукавички з тканини. Вранці руки стануть м'якими, зморщечки розгладяться.
Зваріть пару картоплин і потовчіть їх з молоком (як для пюре). Напіврідку суміш нанесіть на шкіру на 2-3 години. Маска дуже ефективна для шкіри рук, яка старіє.
При грубій, шорсткій шкірі рук ефективна маска з соку квашеної капусти і молочної сироватки. Нанесіть суміш на руки на 20 хвилин, змийте і змастіть руки кремом.
Якщо на шкірі рук почали з'являтися тріщини і мозолі, застосовуйте ванночки з крохмалю. 1 ст.л. крохмалю розчиніть в 1 л теплої води. Потримайте руки у воді 15 хвилин, а потім змастіть живильним кремом.
10. Як доглядати за руками восени: топ- 5 порад
*Якщо руки дуже сухі, то є креми з додаванням сечовини, на засобах вона позначається Urea. Маленька порада: для рук краще брати креми з сечовиною 5- 10%
*Якщо ваша шкіра рук схильна до почервоніння в осінньо-зимовий період, то раджу мати в себе в арсеналі додатково так звані Cica-креми. Це такий вид лікувальних кремів, які у своєму складі мають централу азійську та оксид цинку, які будуть гарно зволожувати та заживлювати шкіру. Ці креми представлені у різних дермато-косметичних брендів. Їх потрібно наносити на подразнені ділянки шкіри.
*Коли на вулиці холодно, потрібно застосовувати cold-креми (креми, які мають щільну текстуру і захищають від подразнення холодом) за 30 хвилин до виходу на вулицю, проте можна нанести емолієнт насиченої консистенції або вазелін – це буде те ж саме.
В складі деяких cold-кремів є бджолиний віск, тому ті, хто мають алергічну реакцію на мед чи продукти бджолярства, мають уникати використання подібних засобів.
*Додатково захищайте шкіру рукавичками. Уникайте додаткового подразнення хімічними засобами, наприклад, побутовою хімією або тривалим перебуванням у гарячій воді. Для цього варто користуватися спеціальними рукавичками, які захистять вашу шкіру від негативного впливу хімічних чи температурних чинників.
*Стрес також впливає на стан нашої шкіри, тому ще однією порадою буде навчитися керувати стресом або ж знизити його вплив на ваше життя. Тут доречними будуть медитації або ж техніки розслаблення, заняття улюбленою справою.