Сезон шапок открыт: 5 советов для здоровых и красивых волос

Шапки, безусловно, нужны и полезны! Переохлаждение головы – прямой путь к головной боли, отитам и ОРВИ. Но многие отказываются от шапок, платков и даже капюшонов, потому что от них страдают волосы. Причем от шапки портится не только прическа. Сами волосы становятся суше, быстрее теряют свежий вид, легко ломаются, начинают активно выпадать. При ношении шапки увеличивается выработка себума сверх необходимого, может появиться перхоть.

Как сохранить здоровье и красоту волос в «шапочный» период? Читайте в нашей статье

Совет 1: Расчесывайтесь! Не просто перед тем, как «выйти в люди», а перед сном или утром. Расчесываться следует как по линии роста волос, так и против нее. Чтобы процедура приносила удовольствие, подберите расческу или щетку с комфортной частотой зубцов и их остротой. Расчесывание улучшает кровоснабжение кожи головы, делает волосы более эластичными и послушными, помогает убрать излишки себума с кожи головы и распределить их по волосам, что придаст им блеск и защитит от негативного действия холодного воздуха.

Совет 2: Мойте голову теплой, а не горячей водой. Избегайте сильного напора воды в душе. Для улучшения кровообращения можно расчесывать волосы во время нанесения шампуня и кондиционера, круговыми движениями массировать кожу голову. Для этого подойдут как массажные щетки, так и специальные силиконовые щетки для мытья головы, которые сейчас легко приобрести на любой вкус и кошелек.

Совет 3. Следите за правильным питанием волос. Добавьте в свой рацион источники Омега ПНЖК (орехи, льняное масло, жирную рыбу), принимайте препараты цинка (например, АКВИОН Цинка пиколинат) – он регулирует работу сальных желез и выделение себума, необходим для роста волос. Можно обратить внимание на специализированные комплексы для волос. Так, АКВИОН Кожа, волосы, ногти помимо цинка содержит медь, аминокислоты, а также MSM и известняковые водоросли. Все эти вещества укрепляют волосы и поддерживают нормальную работу волосяной луковицы. Оптимальный вариант для сохранения здоровья и красоты волос – принимать добавки с цинком и другими полезными веществами в течение 1 месяца с интервалами в 1-2 месяца.

Совет 4. Ухаживайте за кожей головы. Многие девушки с приходом холодов меняют легкие уходовые средства для лица и тела на более питательные. Коже головы осенью и зимой тоже не помешает специальная забота. Выпадение волос часто связано именно с тем, что под шапкой пересыхает кожа головы, ухудшается ее структура, она становится рыхлой и пористой. Для ухода за кожей головы подойдет как маска на 10-20 минут раз в неделю, так и несмываемая сыворотка, которую втирают в кожу головы после мытья. Главное – регулярность.

Совет 5. Делайте легкий самомассаж шеи и лба. Этот совет кажется неожиданным, но зажатые мышцы шеи и лба – одна из основных причин плохого кровоснабжения головы, в том числе и кожи. Спазмы мышц и сосудов не просто ухудшают кровообращение, но и приводят к преждевременной потере волос. Варианты самомассажа могут быть разными, вплоть до использования специальных приборов. Найдите тот способ самомассажа, которые вы сможете делать себе ежедневно, утром или вечером. Кстати, примерно через неделю вы сможете заметить и другие приятные «бонусы» в виде подтянувшегося овала лица и улучшения настроения.