Список продвинутых добавок для мозга
Список продвинутых добавок для мозга
Юрий БойцовJune 07, 2023
В вашем послужном списке биохакера, который хочет здорово прокачать свое главное оружие для зарабатывания денег, есть как минимум:
- Стандартный набор для прокачки мозга.
- Материал по грибам, которые реально улучшают все что можно!
- Разбор ноотропов.
- Продвинутая корзина добавок, в числе которых есть натуральные экстракты, которые имеют накопительный эффект.
Выкидываю козыри в новом материале - продвинутые добавки для мозга. Для самых разных целей.
1. EVLution Nutrition, FocusMode. Посмотрите на состав этой штуки:
И вспомните, что часть этих добавок, в том числе A-GPC, Теанин, NAC, Тирозин, кофеин мы советовали. А теперь обратите внимание, что эти добавки объединили в одну!
Так почему бы не взять их сразу, спросите вы. Ответ прост - во-первых, нужно идти постепенно, во-вторых, невозможно получить эффект от этой добавки и измерять его, если вы не поняли эффекта от отдельных компонентов.
В общем-то, по логике и на практике, эта штука здорово помогает держать фокус и концентрацию на одном поле деятельности, поднимает уровень энергии и умственной выносливости. Банально больший объем вы переварите, будете более продуктивны за счет фокуса.
Но, из-за кофеина в составе я не могу советовать ее пить на протяжении дня. Предпочтительно утром.
Вообще, это отличная практика - начинать день с самых сложных, творческих и интересных задач, которые требуют концентрации мозга и приправлять это подобной добавкой. Мой рекомендасьон.
2. Fungi Perfecti Host Defense, MycoBotanicals, Brain
Абсолютно идентичная логика. Смотрим состав:
Lion`s mane (ежовик гребенчатый или в корявом переводе львиная грива) - советовали.
Готу кола - советовали.
Гинго билоба - также.
Эту добавку приправили еще парой растительных "аргументов". В связке с предыдущей - топ.
Опять-таки, изначально брать ее бессмысленно - не понимая необходимые конкретно вам дозировки.
При приеме этой добавки не советую отказываться от приема ежовика - пусть он будет дополнять это дело (не смотря на то что в составе он тут есть также).
Витамины группы В в комплексе, дабы не покупать отдельно. Как минимум, витамин В-1 завсегдатая в энергетиках.
Как продолжение, В-2 питает мозг энергией и его недостаток приводит к сонливости.
Как окончание, дабы много не разглагольствовать, В-6 это аминокислоты для вашего мозга, а В-3 - ну, сколько раз мы говорили о ниацине, сиалиса, о важности текучей крови?
Еще одна добавка с приставкой L, пользу которой тяжело переоценить. Задача тирозина - в бусте твоего дофамина, дофамин - гормон энергии и эйфории. Здесь, конечно. важно быть осторожным - его переизбыток также плох, как и недостаток.
Но, если у вас есть симптомы плохого настроения, легкой депрессии (неважно, из-за обстоятельств или в виду серости за окном), то эта добавка может стать хорошим бустом для вас.
Под дофамином, если правильно направлять энергию, работа идет в состоянии потока и удовольствия.
Я бы вообще рекомендовал попробовать затестить эту схему с дофаминовым закреплением. Если у вас есть событие - какая-то победа в жизни - закрепить ее, дабы вернуться к этому состоянию позже.
Один из способов - ущипнуть себя за фалангу пальца сильно, максимально прочувствовав состояние. Дополнительно принять дофаминовую добавку.
Таким образом, организм запомнит эту победу - а это важно. В состоянии победителя, доминанта твои убеждения, как бы глубоко они не сидели, уходят на второй план.
А затем, когда состояние "тревожности, неуверенности" вернется - ты можешь снова себя ущипнуть и вернуться в состояние.
В общем-то, это интересная практика и как-то я раскрою эту тему чуть шире.
Не могу не на помнить о том, что ежовик - одна из лучших добавок для вас. Это отличная, окупаемая инвестиция. Если она "не работает", увеличивайте дозу. 3-5 грамм в день для начала. Месяц принимаете - смотрите результат.
Главное не забывать сохранять и количество холина в организме - для этого употребляйте яйца, лейцитин, alphaGPC!
По традиции добавляю ссылку на корзину добавок:
Вот ссылка на полную корзину добавок на iHerb, открываете ее и заказываете!
Для дополнительной скидки можете использовать промокод CPL8441 (даст 5-10% скидки).
Также, для тех кто находится на территории РФ, вынужден сообщить, что доставка сюда сейчас напрямую невозможна, а сам сервис iHerb работает только с помощью ВПН.
Для обхода "блокировки" советую использовать два сервиса:
Они также занимаются выкупом позиций за 10% от стоимости, но вы можете и сами выкупить и доставить к ним на склад.
При желании вы можете использовать аналоги iHerb, локальные магазины, Wildberies и так далее, однако, как правило, цена будет выше.