Маленький лайфхак

Известный совет - как перестать думать о белой обезьяне? Начать думать о зелёном крокодиле.
На деле дилемма, примерно из оперы: "Как не вляпаться в  лужу? Вляпаться в грязь по соседству".

Если в голове поселяется назойливая мысль, нужно разбираться со страхами, которые её привлекли. С защитными программками, которые заставляют работать энергетику вхолостую. Прокачать защитную энергетическую оболочку, наконец.

Если с защитными программками разобрались, а мысль всё равно крутится, значит, не разобрались. А если всё-таки считаете, что разобрались, можно попробовать во-первых, осознать, что когда вы о чём-то думаете, вы этому объекту отдаёте энергию. Возможно, природная жадность победит, и сознание с "неправильного" объекта переключится на "правильные".

Во-вторых, попробовать помедитировать на мысли, что только от вас зависит, о чём думать. Ведь когда вы переключаете мысли с белой обезьяны на зелёного крокодила, вы подменяете один объект для отдачи энергии на другой. А когда вы каждый раз при поползновении подумать о белой обезьяне переключаете внимание на осознание того, что вы сами распоряжаетесь своими мыслями, и только от вас зависит, о чём думать, объект, которому вы начинаете отдавать энергию - вы сами.

А в-третьих, стоит подумать: а что, если вы придаёте происходящему вовсе не то значение, которое оно имеет или может иметь на самом деле и таким образом загоняете сами себя в ловушку? Так тоже бывает, причём гораздо чаще, чем кажется. Меняем значения и фиксируемся на позитиве.