Отеки. Причины отеков. Как решить эту проблему.
Поговорим об отеках!!!
Это беспокоит многих людей.
Многие пожилые люди и некоторые женщины исскуственно ограничевают себя потребление воды из-за отёков.
Чем меньше вы пьёте воды , тем больше шансов отечь, потому что отёк - это скопление внеклеточной жидкости, застой лимфы. А баланс воды в клетках и вне их регулируется ионами.
Ионы калия и фосфора отвечают за наполненность клеток. Ионы натрия и хлора концентрируют воду вне клеток и провоцируют отёк. Натрий и хлор ...
Вспоминаете школьную химию? Да -да, это наш любимый NaCl - обычная повареная соль. Потому нас так и мучает жажда, если переели солёного.
Не злоупотребляйте солью, и при здоровых почках отёков не будет.
Если он всё же случится, обычная зарядка и суставная разминка сработают как лимфодренаж и помогут привести лицо в норму. А ограничевать потребление воды НЕЛЬЗЯ!
Ведь даже, казалось бы, плотный гиалиновый хрящ, который покрывает все суставы, состоит из воды. И чем больше жидкости, то есть достаточно кол-во воды
внутри клетки и снаружи, тем он эластичнее и тем лучше поддерживает, выполняет амортизирующую функцию. Когда человек ходит, именно суставная щель,
выстланная хрящевой прослойкой и заполненная синовиальной жидкостью, является амортизатором.
Чем лучше будет хрящевая ткань, чем она будет насыщенная водой тем лучше амортизация.
Чем меньше жидкости в каждой клетке хряща, тем быстрее хрящ станет разрушаться, разволокняться и это приведёт к повреждению суставной поверхности, к артрозу.
Чем меньше жидкости в организме, тем меньше будет и синовиальной жидкости в суставе.
- У меня отеки, мне нельзя пить воду .
Отек - первый признак дефицита воды. Это сродни тому как мы запасаем воду в тазики и ведра, когда отключают в доме воду. После возобновления подачи
тазики держать с водой смысла нет.
Отеки это значит пьете мало воды, либо проблемы с почками, застой лимфы. Надо обследовать, если воды пьете достаточно.
- Я боюсь пить много воды , потому что могу «посадить» почки.
Основная функция почек - фильтровать. И они засоряются гораздо быстрее, когда простаивают. Возникает застой и отложение налета. Похоже на то, что
происходит в унитазе, если там долго не смывать.
- Я пить воду не люблю.
У нас для вас хорошая новость: природа придумала воду для умывания, а не для любви. Когда мы принимаем душ или моем посуду, мы не думаем о нашей
любви к воде. Просто делаем это из гигиенических соображений. Вода внутрь - тот же принцип.
- У меня нет потребности в воде.
Да, вы правы. Организм очень быстро адаптируется. И на «безводном» рационе переходит в режим «экономии». Как только мы возобновляем подачу воды,
очень скоро возвращается природное чувство жажды. Обычно через 1-2 недели.
Забрать гайд об отеках - ГАЙД
О качестве воды Вы можете узнать ЗДЕСЬ!!!
Да именно о КАЧЕСТВЕ и СВОЙСТВАХ ЖИВОЙ воды!!!
#здоровье #болезнь #организм #концепция #алгоритм #токсины #суставы #отеки #вода
P.S. ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Есть 3 варианта познакомиться со мной, узнать много полезной информации, связанной с секретами Здоровья (сохранение и восстановления), секреты Молодости и Красоты (выглядеть молодо и привлекательно) и узнать о международном бизнесе (весь Мир в кармане):
1. Ютуб канале (смотрите плейлисты)
2. Группа в телеграме
3. Мой помощник (Секреты Здоровья и международный бизнес)