Индивидуальный формат йога-практики
Йога между звонком будильника и кофе
1. Персональная йога онлайн для тех, кто живёт в ритме больших городов, вечно спешит, но по факту ничего не успевает
Начинай день с удовольствия, а не с напряга! Йога, которая будит мягко и заряжает на полный день
Так много в жизни НАДО, предлагаю добавить КАЙФА!
✔️ Больше не нужно заставлять себя вставать, тело само потянется за энергией
✔️ Никаких сложных асан, только кайфовое пробуждение с улыбкой на губах
✔️ После йоги ты не уставшая, а наполненная силами
✔️ У тебя появится маховик времени как у Гермионы, и ты будешь успевать в день больше, чем запланировала дел на неделю
Когда график плотный, ритм жизни бешеный, от людей усталость, - тогда персональные занятия йогой в гибком графике – твой Джекпот.
➡️ На диагностической встрече обсудим как гармонично встроить занятия в твой загруженный график, ➡️ записывайся - https://t.me/alekand16
2. Индивидуальная йога для офисных, сидячих, онлайн-работников, у которых то спину щемит, то шею ломит, то ноги отваливаются
Разгрузи спину вечером или разомни утром, - и весь день будешь летать, как на крыльях!
✔️ Устранение скованности после сна или дневного контакта со стулом – никакой "деревянной" спины и «будь он неладен, треклятый хондроз»
✔️ Профилактика офисных зажимов и мышечных болей человека сидячего
✔️ Тело благодарно – ты продуктивна на весь день
✔️ Энергия, четкость и ясная голова, - быстро привыкнешь к хорошему
🔖По времени: занятия от 45 минут до 1,5 часа
🔖 По стоимости: от 1558 руб / 45 мин (3116 руб / 90 мин)
Выгоднее абонементом: 5 занятий (45/90 мин)– 6058 / 12116 руб
➡️ Оставь заявку на диагностическую встречу https://t.me/alekand16, и на созвоне решим, как вписать йогу в твое расписание.
💯 Время на дорогу уже сэкономили: занимаемся онлайн.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Позитивный настрой и легкость тела на любом сроке беременности
Индивидуальные занятия йогой для будущих мам Избавься от типичных беременяшных проблем с помощью специальной йоги всего за 1,5 часа в неделю!
Специальные упражнения помогут тебе без боли, переживаний, волнений благополучно выносить малыша.
Мой авторский метод сочетания Кундалини йоги и йоги Айенгара за 8 лет оценен мамочками Москвы, Тамбова, Сургута, Лондона, Варшавы и
✔️ облегчает тянущую боль в пояснице и внизу живота,
✔️ смягчает изматывающий токсикоз, головокружение, судороги в ногах,
✔️ выводит из состояния плаксивости и желания взорваться по любому поводу.
Благодаря бережным занятиям ты перестанешь боятся выпасть из жизни, превратиться в клушу, родить во время похода в туалет,
найдешь «изюминку» в интимной близости в своем положении,
научишься управлять своим настроением, рулить капризами и желаниями.
🔖Сколько длится - 90 минут. Пока без спешки поменяешь позу, попьешь воды, сходишь в туалет
🔖Что будет:
🔵 раздышимся за себя и малыша,
🔵 разомнемся, подвигаемся, потянемся (у каждого триместра свои движухи),
🔵 отдохнем в комфортной шавасане, обложившись подушками,
🔵 расслабимся в медитации под приятную музыку.
🔖Как занимаемся: онлайн, на платформе Zoom
🔖Сколько стоит:
за 1 занятие (1,5 часа) – 3116 руб
абонемент из 5 занятий по 1,5 часа – 12116 руб (занятия 1-2 раза в неделю)
Подскажу и покажу, как удобнее сесть, принять ту или иную позу с учетом твоего срока беременности, строения фигуры и самочувствия
➡️ запишись на диагностическую встречу https://t.me/alekand16, пообщаемся, я отвечу на твои вопросы и развею опасения.