План гештальт-сессии:

План гештальт-сессии: "Работа с конфликтующими частями"

Цель сессии: Помочь клиенту осознать, принять и интегрировать две конфликтующие части личности, снизив внутреннее напряжение и найдя путь к сотрудничеству между ними.

Введение (установление контакта):

Что ты чувствуешь прямо сейчас, в этот момент?
О чем ты думаешь? Что происходит в твоей жизни, что привело тебя к этому внутреннему спору?

Шаг 1: Определяем и называем части

Давай обозначим эти две силы внутри тебя. Одна часть хочет одного, другая – другого. Как бы ты мог назвать каждую из этих частей? Давай дадим им имена или названия, которые им подходят.

Шаг 2: Ведём диалог с каждой частью по отдельности

Работа с Первой частью (например, та, что хочет перемен):

а) Задаём вопросы:

[Имя части], какая ты? Опиши себя тремя прилагательными.
Что для тебя по-настоящему ценно и важно в жизни?
Что ты хочешь привнести в жизнь ?
[Имя клиента], какие чувства ты испытываешь к этой своей части?

б) Обращаемся к части (клиент говорит сам себе):

Ты – классная! Смотрю на тебя и радуюсь. Благодарю тебя за то, что ты привносишь в мою жизнь... (перечисляем ценности, названные ранее). Вижу, как много ты приносишь... У тебя это классно получается, спасибо!

Работа со Второй частью (например, та, что боится и сопротивляется):

Повторить тот же блок вопросов и этап благодарности для второй части.

Шаг 3: Налаживаем контакт между частями

А сейчас посмотри на эти две части. В каких они сейчас отношениях?
Похоже на сотрудников, которые терпят друг друга и вынуждены работать в одном офисе?
Зачем они, по-твоему, нужны друг другу?
Что твоя первая часть привносит в жизнь второй?
А что вторая часть привносит в жизнь первой?
Что было бы с первой частью, если бы второй не существовало?
Что было бы со второй частью без первой?

Шаг 4: Заключение договора между частями

Вы обе важны, и вы хороши, когда работаете вместе. Хотите ли вы найти способ сотрудничать?
Что они на это отвечают?
(Если какая-то часть согласна, но с условиями):
Ок, я согласна, но мне важно, чтобы были соблюдены условия...
(Клиент от лица части озвучивает условия).
Они договорились? Или есть еще пожелания?

Завершение сессии (постконтакт):

Какие сейчас между ними отношения?
Как ты себя теперь чувствуешь?
Что бы ты хотел сказать им обеим сейчас?
Обращение к клиенту (терапевт предлагает клиенту сказать самому себе):

Я очень рад(а), что вы у меня есть, я вас люблю! И что вы именно такие, какие есть!