Забудь про спортзалы и диеты! Пилатес с Александрой – быстрее всего избавит тебя от второго подбородка и лишнего веса
Даже если у вас плотный график и вы перепробовали все способы чтобы убрать лишний вес
Все что нужно, это 30 минут в день и план от профессионала …
Ко мне очень часто обращаются мои клиентки с такими жалобами:
Часами пропадаю в спортзале, а второй подбородок и животик остается со мной
Набрала вес, и спина это явно не одобрила
Перебровала сотню диет, но они не помогли
У меня всего пару лишних кг, а щечки как у колобка
Плохая осанка снижает эффективность работы мышц и замедляет метаболизм, что может привести к увеличению веса и общей слабости. Это также затрудняет выполнение повседневных задач и снижает уровень энергии.
Пилатес включает в себя дыхательные техники. Согласно исследованиям, до 84% жира превращается в углекислый газ и покидают тело через дыхание, и только 16% выводится вместе с водой. Основа — глубокое дыхание диафрагмой через живот. Благодаря этому кислород быстрее поступает в кровь, что ускоряет углеводный обмен и жиры быстрее сжигаются. С этим и уходят лишние кг и вторые подбородки после проработки осанки
Разберем пример плохой осанки на Кристен Стюарт
Если изучить снимкки актрисы, на большинстве из них можно заметить у нее сильный наклон головы вперед и круглую спину.Кристен Стюарт еще очень молода, но подобное нарушение с возрастом может привести к образованию холки. Постоянный наклон шеи, так называемая «компьютерная шея» вперед приводит к перенапряжению воротниковой зоны, и организм начинает это место укреплять соединительной тканью, что как раз и приводит к образованию холки. Существует специальный комплекс упражнений для профилактики и избавления от холки.
От неправильно осанки у актрисы появляются небольшие щечки даже при худой фигуре
Читай дальше и ты узнаешь, как справилась с этой проблема мой клиентка Мария
Меня зовут Мария, мне 35 лет, и я долгое время боролась с лишним весом и вторым подбородком. Вроде бы я перепробовала всё: диеты, тренажёрные залы, бег по утрам. Но каждый раз вес возвращался, а иногда и увеличивался. Казалось, что я застряла в этом круговороте.
Каждое утро я просыпалась с тяжестью в теле и чувством разочарования. Я смотрела на своё отражение в зеркале и видела усталую женщину, которая не могла понять, почему её усилия не приносят результатов. Работа в офисе за компьютером весь день только ухудшала ситуацию. Я чувствовала, как мои плечи сутулятся, а спина болит от постоянного сидения.
Однажды моя подруга Светлана заметила моё отчаяние и предложила попробовать пилатес. Она сказала, что это помогло ей не только похудеть, но и улучшить осанку. Я была скептически настроена, но решила дать этому шанс. В конце концов, терять было нечего.
На первой онлайн занятии с тренером Александрой я поняла, насколько неправильна моя осанка. Александра объяснила, что из-за неправильной осанки моё тело не может правильно распределять нагрузку, что мешает мне эффективно сжигать калории и приводит к хронической боли в спине. Она показала мне упражнения, направленные на укрепление мышц кора и выравнивание осанки.
Самое удивительное произошло через пару недель: вес начал уходить. Я даже не верила своим глазам, когда увидела, что моя фигура стала стройнее. Мой живот стал подтянутым, а второй подбородок, который так долго меня беспокоил, начал исчезать. Я заметила, что моя шея стала более грациозной, а лицо – более подтянутым. Просто чудеса какой-то магии.
Но самое главное – я поняла, что чувствую себя гораздо лучше. Я стала просыпаться по утрам с улыбкой, а не с тяжестью в теле. Работа перестала быть пыткой, и я стала получать удовольствие от каждого дня. Муж стал более лояльным к новым покупочкам с вайлдбериз потому что старая одежда на мне уже висит.
Теперь я знаю, что борьба с лишним весом – это не только про диеты и физические нагрузки. Осанка играет огромную роль в этом процессе. Пилатес не только помог мне обрести стройную фигуру, но и научил меня слушать своё тело, заботиться о нём и любить его.
Я бесконечно благодарна своей подруге и тренеру Александре за то, что они открыли для меня этот путь. Теперь я уверена, что с правильной осанкой я смогу справиться с любыми трудностями.
СКОЛЬКО СТОИТ ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИЯ ?
Всего за 4 990 руб вы сможете ощутить изменения сразу после завершения консультации. И прогресс с каждым занятием будет только расти.
Подобная диагностика в студии пилатеса стоит от 5 000 рублей у начинающего специалиста, а моя услуга диагностики, как эксперта по движению с опытом 15 лет, начинается от 10 000 рублей, но я не могу больше смотреть на изнуряющие диеты и часовые тренировки без результата и для новых клиентов акция до конца июня
Всего за 4 990 рублей вы получите:
Индивидуальный план упражнений для осанки, используя проверенные методики Йозефа Пилатеса, даже если у вас есть хронические проблемы с позвоночником
Моя методика не займет больше 30 минут вашего времени в течение дня и не помешает работе и домашним делам
Мы начнем с оценки вашего текущего состояния тела. Задам вам несколько вопросов, а также попрошу выполнить несколько движений для оценки подвижности и боли.
Вы получите четкое понимание, какие именно области требуют внимания и какие упражнения будут наиболее эффективны для вас.
Шаг 2. Обучение базовым упражнениям
Покажу вам несколько базовых упражнений из методики Йозефа Пилатеса, которые направлены на ваши запросы. Мы вместе проработаем каждое упражнение, чтобы вы правильно поняли технику выполнения.
Вы освоите несколько простых, но эффективных упражнений, которые можно выполнять дома для улучшения осанки.
Шаг 3. Индивидуальный план упражнений
Составим план упражнений, будем учитывать ваши слабые места и особенности вашего графика. План будет включать регулярные упражнения и рекомендации по их выполнению.
У вас будет четкий и понятный план, который поможет вам постепенно избавиться от лишних кг и улучшать слабую зону.
За время консультации мы с вами пропишем индивидуальный план упражнений для проработки индивидуальных запросов, используя проверенные методики Йозефа Пилатеса, даже если у вас есть лишний вес или хронические проблемы с позвоночником, шеей или поясницей.
Построим план внедрения упражнений в ваш привычный образ жизни без стресса
Начнет уходить второй подбородок
ЧТО ВАМ НУЖНО СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ ВСЕГО ЗА 4 990 рублей
Чтобы записаться на консультацию, нажмите на кнопку ниже. Вас перекинет в чат со мной, где вы сможете оплатить и согласовать время созвона.
Данная цена актуальна до конца июля 2024 года
Контакт для связи : https://t.me/AlexandraChup
Подпишись: Канал в тг - https://t.me/chuprakovaalexandra