Замени реакцию на конкретное событие, с той которая не устраивает, на ту о которой мечтаешь
Замечаешь ли ты реакции, которые тебе мешают? Может быть это
- Крик на ребенка, когда он не делает то, что нужно тебе?
- Возникающие чувства обиды и никчемности на замечание в твой адрес?
- Твое согласие на просьбу, которую на самом деле не хочешь выполнять?
- Ступор в тот момент, когда тебе хочется проявляться (предложить идею или выразить мнение)?
- Паника, когда тебя отчитывает кто-то старше или выше по статусу?
И каждый раз, когда эта реакция возникает, как будто сама собой, потом ты мучаешься чувством вины или стыда. А может быть, раз за разом проигрываешь эту ситуацию в голове и мечтаешь, как было бы круто среагировать по-другому.
Но ничего не меняется. Реакция запускается снова и снова. Это как будто не ты, а что-то внутри тебя. И тебе кажется, что это какой-то замкнутый круг - ловушка, из которой ты не видишь выхода.
И так странно смотреть на людей, у которых реакция совсем другая. Кажется, что они будто бы смелее, терпеливее, увереннее тебя.
Они как будто дети маминой подруги
Что же у них есть такого, что недоступно тебе?
На самом деле все это есть и у тебя, просто заблокировано программками подсознания. Я называю их мозго-вирусы, потому что ими буквально заражаешься от значимых людей, и чаще всего в детстве.
А самое главное, что их можно переустановить, как приложение на компьютере.
Именно на это направлена моя СЕССИЯ НА РЕЗУЛЬТАТ. Она длится 1.5-2 часа и для неё нужна конкретная ситуация, в которой реагируешь не так, как хочется, и представление о желаемой реакции.
Что будет происходить за эти два часа?
Ну во-первых, встреча происходит онлайн, в удобное для тебя время, на любой удобной платформе (Whatsapp, Telegram, Zoom, Skype). Пространство где ты находишься должно быть тихим и безопасным, чтобы не нужно было фильтровать о чём говоришь (т.е. младенцы в комнате не помеха, а вот супругов, старших детей, родителей или друзей нужно исключить).
1. Подготовка
Большинство людей приходя на сессию точно знают чего не хотят (кричать на детей, чувствовать себя непонятыми, плакать в подушку когда не получается разрулить ситуацию), а что хотят вместо этого даже не задумываются. Тут я помогаю тебе
✅ Определить триггер (т.е. что в твоей ситуации конкретно запускает нежелательную реакцию)
✅ Выявить что хочется взамен (новая реакция на ту же ситуацию)
✅ Понять это действительно то что ты хочешь, или на самом деле другой вариант подойдёт лучше
✅ Разложить новую реакцию по полочкам, потому что реакция многослойна и меняться она будет по всем слоям
Результат: ты чётко понимаешь, какую реакцию на какую ты сейчас будешь менять (и это твоё осознанное решение, а не моё).
2. Стабилизация
Когда скатываешься с горки, нужно забраться повыше, иначе получится, что ты скатываешься в яму. Для этого я
✅ Подбираю технику, которая лучше всего тебе подойдёт
✅ Обучаю технике и для примера используем её для стабилизирования состояния прямо сейчас
✅ Наблюдаю за состоянием, подсказываю, корректирую до тех пор пока не увижу, что у тебя получается самостоятельно
Результат: Умеешь помогать себе самостоятельно с помощью подобранного способа (в похожих, но ещё не отработанных ситуациях) вне сессии.
3. Поиск ядра программы подсознания
Той самой, которая отрабатывает на найденный триггер. Здесь моя роль в следующем:
✅ С помощью медитативных практик веду тебя голосом, чтобы найти каким образом программка "встала" в подсознание (ты полностью контролируешь ситуацию, больше похоже на процесс просмотра фильма внутри головы)
✅ Слежу за твоим состоянием, чтобы вовремя подстраховать, если процесс "скатывания с горки" слишком быстрый, подсказываю когда надо опять стабилизировать состояние
✅ Чётко фиксируем ядро программы через определение внутренних установок и решений, через которые программа установилась в подсознание
Результат: ты понимаешь, как программа выглядит изнутри, через что она срабатывает и почему вызывает именно такую реакцию.
4. Переработка программы подсознания
Теперь когда вирусный код найден, пора его удалить, и это нужно сделать без вреда для системы, поэтому я
✅ Направляю твои действия для переработки негативного опыта
✅ Слежу за состоянием, чтобы вовремя стабилизировать
✅ В трудных местах помогаю пройти дальше, с помощью вопросов и предложения вариантов
✅ Проверяю закончен ли процесс "сноса" программы
Результат: старая программа больше не может управлять тобой, потому что убраны эмоциональные реакции, ситуация больше не волнует и не цепляет.
5. Установка позитивной программы
Теперь самое время загрузить новую программу, которая поможет тебе настроить новую реакцию на старую ситуацию. Теперь я
✅ Помогаю найти ресурс, на котором ты получаешь новую реакцию
✅ Направляю твои действия для распаковки и установки ресурса
✅ Проверяю нужно ли ещё найти и установить дополнительные ресурсы
✅ Проверяю насколько программа встроилась в мышление
Результат: В твоём сознании и в подсознании закрепляется новая реакция на прошлый триггер.
6. Финальная проверка установки
Наконец пришло время убедиться, что новая программка отлично работает, для этого
✅ Погружаемся в старую ситуацию и проверяем что теперь в тебе запускается
✅ Моделируем похожие ситуации и смотрим на реакцию
✅ Если есть необходимость возвращаемся на предыдущие этапы, зачищая хвосты
Результат: теперь в прежней ситуации ты чувствуешь себя по новому, думаешь о себе по новому, а значит и реакция теперь другая.
7. Подведение итогов
Ну что же, теперь можно тебя поздравить "Установка успешно завершена", осталось обсудить, какие были инсайты, что изменилось. Это нужно для присвоения и закрепления результатов. Тут я
✅ Задаю нужные вопросы, чтобы подтолкнуть процесс саморефлексии
✅ Даю варианты интерпретаций, что поможет процессу осознания
✅ Помогаю увидеть в каком месте сессии куда мы подходили, чтобы у тебя появлялся навык самопомощи
✅ Помогаю в выборе дальнейших действий после сессии, чтобы результат закрепился не только в мышлении но и в жизни
Результат: Ты выходишь из сессии с новым видением ситуации и себя, и это меняет не только твою реакцию на подобные события, но и само качество жизни. Ведь те силы, которые ты тратила на борьбу с негативными эмоциями и их последствиями, теперь можно направить на что-то более нужное для тебя. Стресса в твоей жизни становиться меньше, а заботы о себе больше.
Уже после одной сессии у тебя появляется способность в других проблемах снять острое состояние самостоятельно.
Вот так, всего за пару часов ты можешь убрать кнопку управления, которую нажимают люди из твоего окружения, зачастую для того, чтобы получить от тебя то что им нужно.
Чтобы записаться на сессию, пиши мне в личку @Aleksandra_Aganina, если хочешь подобрать максимально удобное время, пиши заранее за неделю.