Как работать из дома и не умереть
Я собрала все, что поняла и чему научилась за 3,5 года своей фрилансерской деятельности. Ибо друзья, которых из привычной и понятной офисной среды отправили вдруг работать домой, спрашивают меня, как не сойти с ума и все-таки дела делать, а не смотреть сериалы, тосковать, гладить кота и так далее.
- Плохая: мне потребовалось два года, чтобы по-настоящему научиться работать из дома. Конечно, кто-то справляется быстрее. Но основной посыл — не ругайте себя: работать дома после офиса очень сложно. Тем более, когда нельзя чередовать локации (типа дом-кафе-библиотека) из-за сами-знаете-кого.
- Хорошая: все-таки большинство ушли не на реальный фриланс — неустойчивый и нервный, требующий постоянно искать проекты. Работа из дома с официальным договором в стабильной компании более приятная история.
Важно: ниже мысли и выводы, основанные на моем опыте. То есть, скорей всего они не пригодятся людям, у которых, например, есть мелкие дети. Ибо мне неведомо, как с ними договориться, чтобы они не мешали. Возможно,так.
С чем вы стоклнетесь
С собой настоящим. В офисе есть четкие правила поведения, и мы нет-нет да играем определенную роль. Дома эти правила не действуют: никто нас не видит, не мотивирует и не заглядывает в компьютер, проходя мимо.
Дополнительное осложнения из-за вируса, если вы живете не один, — дома могут оказаться дети, супруги, родители и так далее. То есть больше отвлекающих от работы факторов.
Что стоит сделать в первую очередь
Работать с головой, наблюдать за своим поведением и реакциями. Поясню: для мозга наш дом — убежище для отдыха, которое внезапно превратилось в офис. Сознание в замешательстве "ведь всегда ж тут лежали, телек зыркали, а теперь надо серьезными делами зачем-то надо заниматься". Короче говоря, стресс.
Наша задача — помочь сознанию перестроиться безболезненно. Я всегда использую письменные практики для наблюдения за собой: коротко записываю, что происходит, свои ощущения, оцениваю приносят ли мои действия пользу или нет. Потом анализирую, вижу, где привычка, а где просто бессознанка, стараюсь поменять поведение. Изменения или их отсутствие также фиксирую.
Например, методом проб и ошибок, я поняла, что для меня важно работать в тишине. Поэтому все делаю в берушах или в наушниках, включив приложение Endel, которое создает специальный звуковой фон для лучшей концентрации. Плюс я заметила, что работаю эффективнее, когда делаю регулярные перерывы. Для отсчета и напоминаний использую BeFocused — приложение функционирует по методу Pomodoro: полчаса работы сменяется пятиминутным отдыхом.
Что еще делать, чтобы быть продуктивным
- Привести дом в порядок. Выделите время (пусть даже пару дней), помойте полы, протрите пыль, разложите вещи. Иначе рано или поздно придет прокрастинация — будете убирать все и вся, лишь бы не работать. Не должно быть суперотвлекающих факторов. Хаос и разбросанные вещи как раз они.
- Вставать по будильнику. И обязательно переодеться в одежду не похожую на домашнюю.
- Играть в офис. Ведь по сути ваши обязанности не изменились — сменились декорации. Обустройте рабочее место, желательно супертихое. Отведите на работу определенные часы, составьте список дел. И лучше договориться о регулярных скайп-колах с коллегами, чтобы минимизировать ощущение изоляции.
- Договориться с окружающими, чтобы не отвлекали. Иначе "прощай, продуктивность!". Очень важно донести мысль о том, что вы на работе, а не пришли домой просто потусить.
Почему работать из дома — классно
- Смена декораций и привычного сценария поведения — супершанс узнать себя и научиться справляться с новыми условиями. Приз за успешное прохождение препятствий — развитие личности, самодисциплины и приобретение новых навыков.
- Сидение 8+ часов в офисе приводит тело в негодность. Я писала подробно почему так происходит здесь. Использовать перерывы между рабочими слотами на физическую активность и поддержание здоровья организма дома — гораздо легче. Разговор не только про приседания, отжимания или выполнение пару простых асан в течение 5-10 минут. Подойдут и обычные бытовые дела или даже короткий дневной сон.
- Появляется больше времени на давно забытые, но важные дела. Как минимум 1-2 часа точно — ведь тратить время на дорогу до офиса не надо. В начале, конечно, захочется тратить дополнительные минуты на сон, но чуть позже станет понятно, что есть не менее приятные и полезные дела. Самое время начать медитировать, прогуливаться в парке (весна ж!), читать книги и так далее.
- Может прийти осознание того, что рабочих задач меньше, чем нам всегда кажется. Или их можно сделать быстрее, когда рядом нет коллег-шутников (хотя, конечно, по ним в изоляции скучаешь) или давления от присутствия босса. Другими словами, работа дома это возможность пересмотреть свою загруженности и трезво оценить деятельность.