Как сделать плоский живот за три недели?
Представим двух девочек, Машу и Иру
- постоянно сидит на диетах
- мучается с подсчётом калорий
- каждый день изнуряет себя на кардио и страдает
- она срывается и набирает вес обратно
- питается вкусно и правильно
- не считает калории
- ни в чём себя не ограничивает
- не срывается
- и два раза в неделю занимается силовыми тренировками
Как вы думаете, кто выглядит так?
Ладно, я подскажу, Маша выглядит как на первом фото, а Ира как на втором
Чо думаем, почему?
Потому что Ира в системе, Ира себя ни в чем себя не ограничивает, у неё нет отеков и срывов, не вздувается живот, она чувствует себя легко и полна энергии, и получает все необходимые макро и микро нутриенты
А Маша считает калории, находится в сильном дефиците, из-за чего она постоянно срывается и обжирается, а после этого ненавидит себя и наказывает ещё более жесткой диетой. Из-за этого Маша постоянно отекает, у неё нет сил и энергии, ей постоянно хочется укутаться в оверсайз и идти хуяриться на кардио целый час, чтобы «отработать зажор»
Прочитай эту статью до конца, и ты узнаешь все секреты, которые позволяют Ире оставаться в легкости, вкусно питаться без ограничений, быть энергичной и с плоским животом
Секреты, которые я выработала сама на своем печальном опыте.. И я хочу дать тебе решение, чтобы ты смогла уже наконец-то выбраться из этого адового круга диета / срыв и подсчёт калорий, как когда-то смогла выбраться из него я! Чтобы ты перестала обжираться до посинения, а потом шла выблевывать всё это в туалет…
И ещё ты узнаешь, почему же Маша старается, мучается и всё равно выглядит как Олег….
Я тебя понимаю, я сама была в такой же ситуации: считала калории, была в дефиците, ограничивала себя в любимой еде и сладком, но при этом была люто отечная и с огромным вздутым животом. Срывалась и наказывала себя ещё большими ограничениями, пахала в зале 25/8, а после добивала себя часовым кардио. А ещё плакала по вечерам от того, как же я хотела ЖРАТЬ, но терпела до завтрака…
Я отлично понимаю твою боль при взгляде в зеркало, когда хочется плакать, надеть спортивки и огромную толстовку, и вообще не выходить из дома, НЕ ДАЙ БОЖЕ это кто-то увидит….
Но самое главное, я нашла решение этой проблемы, и благодаря этому я теперь могу спокойно носить вещи в обтяг, надеть в зал лосины и топ, а не прятаться за спортивками и оверсайз тишками!!
Я могу скушать шаверму на ночь и проснуться без вздутия и огромного живота
А ещё я каждый день кушаю сладкое))
И на самом деле проблема выпирающего живота чаще всего связана не с лишним жиром, как многие думают, а со вздутиями и отеками
И избавить от них не так сложно
Так как же это сделать, в чем же секрет?
Девачки, не представляете, всё просто, сбалансированное качественное питание…
Да да, баланс микро и макро нутриентов, благодаря чему даже не захочется сметать ВЕСЬ холодильник по вечерам, обжираться булками с маком и за раз сжирать огромную пачку чипсов, ту самую, которая для большой компании)))
И тебе даже не нужно будет считать калории 😏😏
Вот тебе два лайфхака из моей системы сбалансированного рациона, благодаря которым, ты заметишь изменения уже через пару дней:
Да, просто добавь белковый продукт в каждый свой прием пищи. Это может быть творог, яйца, мясо, птица, рыба или морепродукты, выбирай на свой вкус
И сбалансируй его по белкам и жирам. Белки + жиры на завтрак отлично и надолго насыщают, чтобы до обеда у тебя не было желания сожрать булку с кофе
И благодаря этим двум простым лайфхакам, ты уже будешь чувствовать себя намного комфортнее и энергичнее, перестанешь чувствовать постоянный голод, и желание смести весь холодильник вечером. У тебя уйдут вздутия и отеки, а живот заметно уменьшится уже через несколько дней
А если ты читаешь эту статью, значит проблема актуальная для тебя, и лучшее, что ты можешь сделать для себя прямо сейчас, это записаться ко мне на бесплатную консультацию, где я расскажу, как решить именно твою проблему
Я помогу тебе понять именно твои ошибки, из-за которых ты чувствуешь себя Олежкой по утрам, голодаешь, срываешься, и почему ты убиваешься в зале чуть ли не каждый день, а желаемого результата всё нет и нет….
На консультации я помогу тебе определиться с целью, составлю план по решению твоей проблемы, а ещё подкину мотивации для того, чтобы перестать страдать и начать менять своё тело уже сейчас, без подсчета калорий, ограничений и мучений
А для того, чтобы записаться ко мне на бесплатную консультацию, просто напиши мне « хочу на консультацию » в директ в инсте 💙