Активируем лидерский голос за 60 секунд
Голос - это воздух, который диафрагма, словно поршень, выдавливает из легких. Воздух проходит через ваши голосовые связки и обрабатывается вашим речевым аппаратом (челюсть, губы, язык), и превращается в звук!😎
Научившись дышать диафрагмально, вы станете обладателем самого сексуального и авторитетного голоса среди прочих.
🔥Итак, упражнение по активации вашего супер-голоса:
Для начала прочтите вслух простую скороговорку и послушайте как звучит ваш голос (чтобы сравнить результат до и после)
ОТ ТОПОТА КОПЫТ ПЫЛЬ ПО ПОЛЮ ЛЕТИТ - 3 РАЗА
А затем, выполняем диафрагмальное дыхание из положение СТОЯ:
1. Левую руку кладем на живот (чтобы контролировать как при вдохе-выдохе он надувается)
2. Делаем средний по объему вдох через НОС (живот надулся)
3. Делаем средний по объему выдох через РОТ (живот сдулся)
4. Делаем средний по объему вдох через РОТ (живот надулся)
5. Делаем средний по объему выдох через РОТ (живот сдулся)
6. Делаем средний по объему вдох через НОС (живот надулся)
7. Делаем средний по объему выдох через РОТ (живот сдулся)
8. Делаем средний по объему вдох через РОТ (живот надулся)
9. Делаем средний по объему выдох через РОТ (живот сдулся)
Сделайте 8 повторений, найдите свой ритм. Если голова кружится - замедлите темп и глубину вдоха-выдоха!
Ну как ощущения? Уверен, вы услышали как поменялся ваш голос, буквально за 1 минуту!