Я снова дышу. История года, который всё изменил.
11 мая - важная дата в моей личной биографии, как-нибудь расскажу почему. Но сегодня не об этом. Сегодня про главные выводы и мудрость, которую дал кризис.
2024 был очень трудный год. Мне пришлось начинать жизнь с нуля в 47 лет.
Я закрыла свою онлайн школу, мы расстались с любимым мужем после 17 лет, умер мой Учитель, я прошла довольно жесткую ситуацию осенью.
И сегодня, оглядываясь назад, хочу сказать следующее:
1. Время лечит. Это на самом деле так. Однажды я проснулась утром и не обнаружила в себе того тяжелого покрывала горя, которым была укрыта почти год. И если вы проходите какой-то сложный период в жизни, помните, что все временно, даже это. Я еще не совсем свободна от моей любви к мужу, она уходит медленно, оставляя следы в сердце. Но я снова могу жить, дышать, радоваться. Мне интересны другие люди, интересно, что происходит вокруг меня. Мне интересно учиться ездить верхом, лепить из глины живую посуду для дома, танцевать, раскрашивать стены в доме и осваивать ИИ для жизни и работы. И я знаю, что настанет день, когда я стану совершенно свободна.
2. Не нужно торопиться прожить горе быстрее. «Я уже должна была бы это прожить. Со мной что-то не так, если я еще не прожила. Наверное, я мало стараюсь». Эти мысли создают много внутреннего напряжения и только удлиняют процесс исцеления. Горевание не терпит давления. Гореванию нужно время, внимание и смирение. Я буду горевать столько, сколько просит мое сердце. Я не знаю, сколько времени это займет и я не ставлю никаких сроков. Я готова проходить этот процесс столько, сколько нужно с той скоростью, с которой это происходит. Горевание - это признание ценности того, что мы потеряли или отпустили. «Налог на счастье».
3. Но и застревать в горе тоже не нужно. Даже посреди самого сильного горя можно замечать моменты радости, света, вдохновения. Горевание и руминация - это совершенно разные вещи (подробнее об этом тут).
Горевание - энергозатратный процесс, и нам необходим большой ресурс, чтобы этот процесс происходил. Мы можем черпать этот ресурс в настоящем моменте, во всех маленьких искрах тепла, света, красоты, благодарности. Мы можем обучить свой мозг автоматически впитывать все такие моменты и тем самым постоянно подпитывать себя, пока мы идем через трудное.
4. Кризис меняет нас. Если мы проживаем кризис умело, то в лучшую сторону. Если неумело, то кризис может закрыть нас на годы, если не до конца жизни. Рост происходит не только и не столько потому, что мы осознаем «как были не правы», хотя способность видеть и признавать свою часть крайне важна. Но скорее это связано с освобождением от иллюзий и ростом зрелости. Потенциал роста, скрытый в кризисе ни с чем не сравним. И чем сложнее кризис, тем выше потенциал. Если уж нам все равно трудно, то хотя бы давайте используем эту боль для роста, а не для саморазрушения. Так я думаю.
Сейчас я чувствую огромный интерес к тому, кем же я стану. Как будто многие части меня не могли проявиться раньше. И сейчас они прорастают с огромной скоростью. И это такой захватывающий процесс!
Я узнала, что я сильная, смелая, решительная. А не только нежная и чувствительная. Узнала, что у меня есть меч, и если надо, могу пустить его в ход. Могу противостоять несправедливости, темноте, невежеству в открытой борьбе, а не только меттой (любящей добротой). Хотя без метты меч был бы просто жестокостью, а не орудием справедливости.
Узнала, что внутри меня живет «дурацкий паровозик». (Кто ходит на танцевальные практики в Клубе, те в курсе :). И что я могу дурачиться, играть, быть спонтанной. Могу позволить себе выглядеть глупо. Пока я была в отношениях, на это был молчаливый запрет. А оказалось, что это важная и клевая часть меня. Моя «Марта» в розовых очках, которая сочиняет рэп про доброту. Ни за что от нее больше не откажусь.
Оказалось, что я могу сама организовать себе путешествия, более того, что я обожаю это делать. Что моим детям не скучно со мной. Что я умею выстраивать связи с людьми. И прекрасные, замечательные люди просто хлынули в мою жизнь. Что я могу сама разобраться, как заплатить за парковку и сделать отчет для бухгалтерии. Что могу сохранить и развивать бизнес, не предавая себя и свои ценности, несмотря на кризис, поддерживая по дороге детей, которым тоже было непросто первые месяцы. Что я умею брать ответственность за себя, свою жизнь, свои чувства, свой рост и ни на кого не перекладывать вину за то, что что-то пошло не так в моей жизни.
И мне так интересно открывать себя заново! Это такой потрясающий период. Период исследования, экспериментов, переосмысления того, кем я всегда себя считала. Я не буду говорить, что мне не бывает грустно и тяжело. Бывает, писала об этом выше. И это нормально. Но и одновременно с этим я чувствую это вдохновение, этот интерес, это восхищение процессом жизни.
Я чувствую, каким будет мое будущее. И то, что я чувствую, вдохновляет меня невероятно. И я никогда не смогла бы оказаться там, если бы не отпустила то, что долгое время было самым важным в жизни.
Кто-то может сказать, что я пока там не оказалась. Да, это правда. Но во-первых, там, где я сейчас, тоже очень неплохо. А во-вторых, помню, когда я уходила из корпорации, и все вокруг меня думали, что я сошла с ума, я знала, что когда-то буду очень успешна, занимаясь делом души. И через несколько лет это произошло. И сейчас я чувствую то же самое.
И на самом деле мне бы очень хотелось, чтобы больше людей чувствовали жизнь и доверяли ей так, как я чувствую и доверяю (представляете, мне даже предложили написать книгу про доверие в одном большом издательстве :) и я ее точно напишу). Так вот, я думаю, что если бы другие женщины чувствовали такую связь с собой и с жизнью, им было бы намного намного проще проходить кризисы. Ну и просто жить. Они бы раскрывали свой максимальный потенциал и жили бы на офигеть каком уровне глубины и радости. И это было бы реально круто.
И я планирую поделиться своим вдохновением, опытом и энергией на эфире 16 мая «Мягкая сила внутри нас: как использовать любые жизненные обстоятельства, чтобы становиться свободнее и счастливее»
Основную часть (теорию и медитацию) уложу в 40-50 минут (буду говорить о главном), плюс ответы на вопросы до получаса. Хотите, приходите только на первые 40-50 минут, хотите, оставайтесь на вопросы.
Жизнь прекрасна, друзья! Даже когда она похожа на хаос и ужасный шторм, она все равно прекрасна. Приходите поговорить об этом в пятницу 16 мая.