Практики, которые сделают Новый год особенным 💫
В преддверии Нового года случается много чудес, не зря именно это время считается волшебным. Новый год олицетворяет цикл, который проходит каждый человек.
В канун каждого Нового года люди разной национальности и культуры проводят странные и иногда непонятные ритуалы.
Жители Индии не приглашают посторонних людей в свой дом. Они очищают его, проводят медитативные практики и отправляются к любому водоему. Там им следует искупнуться, чтобы набраться чистой энергии на следующий год. Вечером жители Индии ложатся спать пораньше, чтобы быстрее начать новую жизнь.
В Китае присутствуют современные традиции, но и старинные обычаи ценятся. Принято приносить в свой дом мандарины, как знак изобилия. Если во время празднования цитруса в жилище нет – ждать скорой беды.
И сейчас я хочу поделиться своими ритуалами, которые я выполняю перед Новым годом, ведь когда, если не перед этим прекрасным праздником, верить в чудеса?
Я помню как набирала в небольшой мешочек разных сладостей и мандаринов, а потом шла раздавать их прохожим.
Кто-то с улыбкой брал, а кто-то с недоверием проходил мимо.
Не зря говорят, что желания быстрее исполняются у добрых и щедрых людей, которые любят дарить радость окружающим.
Вы можете также заранее подготовить маленькие подарки (например, игрушки, конфеты, шоколад и т.д.). А в Новогоднюю ночь вручить эти подарки незнакомым людям с добрыми пожеланиями. Мир вам вернет потом гораздо больше🙏🏻
🎁 Красивая практика осознанности
Эту практику я нашла на одном канале с медитациями. И суть ее крайне проста: необходимо сделать подарок своими руками:
🎄... здесь полный полет вашей фантазии
Вы думали практики это лишь позы йога и правильное дыхание? Творчество — это тоже медитация.
В этом процессе мы начинаем находиться здесь и сейчас, раскрываем свои таланты, прислушиваемся к себе🧘🏻♀️
В результате у вас будет не только готовый, сделанный от всего сердца подарок, но и гармоничное состояние.
Эта практика поможет осознать те изменения, которые произошли за этот год и которые послужат основой для будущих событий.
Вам необходимо: выбрать любое слово, которое ассоциируется у вас с уходящим годом.
Например «обида» или «любовь».
- Вспомните (запишите) важные события (1-5) , которые произошли с вами в уходящем году.
2. Вспомните (запишите) качества вашей личности, которые помогли вам справиться.
3. Подумайте, при каких обстоятельствах и событиях эти качество у вас вообще появились, что было ключевым, катализатором.
4. Когда ещё случались похожие события. Кто участвовал ещё, что вы чувствовали. Что в этих событиях общего.
5. Что в вас изменилось благодаря этому качеству. Что вы приобрели, что потеряли?
6. Назовите себя словом. Каким бы словом вы назвали человека, обладающего этими качествами?
Примечание: Как вы можете применить это качество прямо сейчас в актуальной для себя ситуации?
🎁практика для настройки на подведение итогов
Давайте вспомним, как прошел этот год, чтобы следующий год был еще счастливее!
Встаньте прямо, можно прикрыть глаза. Пусть на внутреннем экране воображения возникнет календарь с двенадцатью квадратиками (по квадратику на каждый месяц). Мы будем убирать из них негативную энергию, а потом наполнять созидающей.
Представьте сферу января. Поверните голову налево (в прошлое), сделайте глубокий вдох, вдыхая весь накопленный в январе негатив.
Поверните голову прямо и поблагодарите Вселенную за все предоставленные возможности и уроки января. Поверните голову направо и выдохните в будущее очищенную энергию созидания и грядущих изменений. Проработайте так каждый месяц, освобождая его от негатива, привязок и блоков.
Эта волшебные практика поможет вам подготовиться к празднику и встретить Новый год в ресурсе, счастливой, наполненной и гармоничной!
🎁 Любимая практика «10 Благодарностей»
Напишите 10 благодарностей человеку, с которым существует какое-то недопонимание или отчуждение. Например, вы чувствуете, что не хватает тепла в каких-то отношениях, а вы хотели бы их наладить.
Напишите 10 благодарностей себе.
Напишите 10 благодарностей миру.
Напишите 10 благодарностей родителям.
Напишите 10 благодарностей друзьям.
Напишите 10 благодарностей любимому человеку или можно питомцу.
Затем представьте как ваша благодарность окутывает светлой и чистой энергией всё вокруг. Эту практику можно выполнить в новогоднюю ночь.
