March 1, 2022
Терапевтические медитации от женского психолога @alenashakh
Здравствуй, дорогая!
Медитации – это важный инструмент не только в духовной работе, но и в работе над собой и качеством своей жизни.
Научно доказано, что медитации:
- Снижают уровень беспокойства и тревожности
- Помогают справиться со стрессом и депрессивными состояниями
- Позволяют замедлиться и отпустить напряжения в теле
- Развивают концентрацию, продуктивность и креативность
- Нормализуют давление, замедляют старение, повышают иммунитет
- Способствуют более насыщенной и осознанной жизни
- Помогают прийти к гармонии и внутреннему счастью и проживать свою собственную, счастливую жизнь.
Чтобы тебе было легче приступить к практике, я подготовила гайд "Искусство медитации", в котором подробно разобрала основные вопросы даже для тех, кто никогда не пробовал медитировать. Скорее переходи к его изучению:
Гайд "Искусство медитации"
Если Ты уже познакомилась с гайдом, то предлагаю поскорее перейти к практике. Подбирай медитацию, которая сейчас нужнее всего: