Как быть в ресурсе?
Ресурс — частая тема для обсуждения. Нередко мы встречаем фразочки "я не в ресурсе", "ресурсное состояние" и проч.
Source — от англ означает "источник".
Re — приставка, которая имеет значение "заново", "снова".
То есть, ресурс — это источник, в котором энергия постоянно циркулирует. Что-то приходит, а что-то уходит. Энергия в источнике не статична, она течёт.
Что же произойдёт, когда энергия будет статичной долгое время?
→ сонливость (спите хоть 10 часов, но всё-равно сонные)
«БУ-ГА-ГА» или что даёт застой энергии?
У каждого человека есть свои монстрики, которые мешают энергии ресурса циркулировать.
Матрица судьбы — это метод, который с помощью даты рождения сможет рассказать о ваших талантах, предназначении, преградах на пути и как их решать, о том, как к вам приходят деньги, об ошибках в отношениях и как их решить.
Если интересно, то пишите в личные сообщения в Телеграм: @alenasingh_tid
Итак, к монстрикам, которые мешают ресурсу наполняться. У каждого человека они разные. Перечислю некоторые из них:
Найти то, что тянет ваш ресурс.
Это может быть что-то из списка выше или что-то другое.
Вы написали вещи, которые тянут ресурс, теперь самое время написать то, что ресурс вам даёт:
Вообще, есть общие ресурсы, такие как:
Они, в свою очередь, делятся на более точечные:
СПОРТ — катание на коньках, лыжи, баскетбол, тяга штанги в спортзале, лёгкая атлетика, танцы и проч.
ДВИЖЕНИЕ — ходьба, путешествия, финская ходьба, езда на машине и проч.
ПРИРОДА — походы в горы, поездка к озеру, кемпинг, прогулка по парку, полёт на самолёте, поездка на море и проч.
ИЗУЧЕНИЕ — чтение книг, ведение блога, участие в конференциях, курс по психологии, обучение по финансам и проч.
Вернитесь выше к заданию 2 и выпишите вещи, которые дают вам ресурс.
СДЕЛАЛИ?
Далее очень просто — создание трекера ресурсных привычек.
Для этого можете начертить таблицу.
Слева — пишите ваши ресурсы.
Вверху — даты.
Далее начинаем планировать неделю.
Например, вы выделили 5 ресурсов:
Что я могу сделать завтра из списка? 🤔
Например, медитация и ведение блога.
Завтра — делаем это; если сделали, отмечаем в трекере. Если нет — ничего не отмечаем.
И так целую неделю-две-сколько душе угодно.
Если делать такое упражнение пару недель, то уровень вашей энергии будет выше.
И да, лучше профилактика, чем доводить ситуацию до абсурда.
Записала бесплатную медитацию по ресурсу, если интересно, пишите в @alenasingh_tid