3 ошибки, которые совершает человек, при потере зрения: "например, плавать под водой с открытыми глазами". Поясняет профессор

Зрение — это очень важная составляющая нашей жизни и игнорировать его ухудшение просто преступление перед самим собой! Чтобы не допускать потери зрения, нужно знать об основных ошибках...

Эрика Эскина, доктор медицинских наук, профессор, руководитель офтальмологической клиники «Сфера» подготовила экспертную статью.

1. Недооценивать опасность ультрафиолетового излучения.

Помимо кожи к действию солнечных лучей наиболее уязвимы глаза. С ультрафиолетовым излучением связано развитие многих заболеваний органа зрения, например, таких как макулодистрофия, катаракта, ретинопатия, фотокератит, онкологические заболевания и другие.

Конечно, острое состояние такое как фотокератит (ожог роговицы) можно получить скорее высоко в горах или от искусственного источника ультрафиолета.

Но не стоит забывать и о накопительном влиянии излучения на организм, а также особой уязвимости детей, так как у них только начинают формироваться естественные фильтры, защищающие структуры глаза.

Напомню, что облака практически не снижают воздействие ультрафиолетового излучения, поэтому в пасмурную погоду, когда большинство людей пренебрегают средствами защиты, повышается риск нанести вред здоровью.

В большинстве случаев мы имеем дело с отраженным излучением от стен зданий, асфальта, снега, воды. Так, например, от снега отражается 80-94% ультрафиолетовых лучей типа В. Кроме того, вредны чрезмерная яркость солнечного света и инфракрасное излучение.

Поэтому ношение солнцезащитных очков обязательно не только в солнечную погоду, но и в облачную, если глазам некомфортно. Очки лучше выбирать вместе со специалистом, чтобы быть уверенным, что они на 100% защищают от ультрафиолета (линзы должны быть с пометкой uv400).

В салоне оптики с помощью специального прибора спектрометра можно проверить линзы. Важна и форма очков, так широкие защищают глаза ещё и сбоку, и снизу.

Лица, у которых уже есть проблемы со зрением, могут использовать солнцезащитные очки с диоптриями или линзы с ультрафиолетовым фильтром. Последние требуют большего ухода и не защищают от чрезмерного света.

2. Отсутствие прогулок на природе.

Городским жителям практически недоступен взгляд вдаль из-за плотности построек. Из окна большинство видит соседний дом. Гаджеты, компьютеры, телевизоры, книги – всё это мы видим вблизи, при этом цилиарная мышца не расслабляется, развивается спазм аккомодации и повышается зрительное утомление.

Постепенно глаз человека адаптируется видеть изображение только на близком расстоянии.

Поэтому важно давать своим глазам отдых и возможность задействовать те мышцы и механизмы, которые были задуманы природой, что мы можем получить во время простой прогулки на свежем воздухе, в идеале со свободным горизонтом.

3. Плавать под водой с открытыми глазами.

В воде обитает множество микроорганизмов, поэтому купание под водой с открытыми глазами может привести к развитию воспалительных заболеваний, особенно при наличии на них микроповреждений.

После посещения бассейна некоторые отмечают покраснение и сухость глаз, что связано не только с действием хлора, но и с естественными выделениями посетителей (пот, слущенный эпителий и т.д.).

Любителям плавать под водой с открытыми глазами рекомендуется использовать специальные очки для плавания как в бассейнах, так и в природных водоёмах.

Те, кто пользуются контактными линзами, наверняка знают, как важно избегать попадания воды на поверхность линз, что может привести к размножению на них микроорганизмов. При плохом зрении можно использовать очки для плавания с диоптриями.