7 правил против старения или как выглядеть моложе

Кто из нас не хотел бы выглядеть моложе? Обратить время вспять...

Есть пластическая хирургия, конечно, очень радикально, но дорого и опасно, результат никто не гарантирует. Даже наши звёзды шоу бизнеса иногда встав из под ножа прекрасного хирурга, выглядят настолько нелепо, что до операции были значительно лучше.

Тем не менее, иногда проснувшись подходишь к зеркалу, а там бабайка просто на тебя смотрит, а иногда вроде и ничего...

Моложе хотят выглядеть не только люди среднего возраста, а уже примерно лет с 20 и есть 2 новости, обе хорошие!

1-в 60 вы никогда не будете выглядеть на 25, чтобы вы не делали.

2-но в промежутке между 25-ю и 65-ю можно выглядеть так, что ваш возраст никто не определит.

Есть конкретные приёмы как это сделать, не прибегая к пластической хирургии и даже инъекциям, хотя инъекции не так радикальны, но это химический состав и кожа очень быстро привыкая к ним, перестаёт реагировать.

Давайте вспомним, что на лице у нас есть мышцы, задействовано их очень мало, в основном жевательные, круговые глаз... а то что не задействовано, всегда атрофируется, то есть теряется объём лица, в частности появляются брыли, второй подбородок.

Фейсбилдинг

1-Способ - это тренировка мышц лица - фейс культура, фейс йога, названий много - суть одна- тренировка, сейчас очень много курсов по гимнастике лица - это действенный метод, не поленитесь, результат вас очень удивит.

Сон

2-Полноценный сон, именно во сне вырабатывается гормон соматотропин, способствующий наращиванию мышц, а на лице их 52 штуки и как раз сон способствует сохранению их тонуса, старайтесь ложиться до 23 часов в своём часовом поясе.

Курение и ультрафиолет

3-Курение и ультрафиолет - самые опасные факторы для раннего старения и увядания кожи. На солнце всегда используйте защитный крем +50.

Сахар

4-Отказ от сахара. Сахар разлагается на углекислый газ и воду - вот откуда и берутся отёки и серость, если это не связано с другими заболеваниями.

Окружающая среда и климат

5-Окружающая среда и климат. Этому трудно противостоять, особенно жителям мегаполисов, но пейте только фильтрованную воду и готовьте на ней и не ленитесь выбираться в парк или за город.

Позитив

6-Позитивный настрой. Наверное, это самое важное, у нас в голове есть зеркальные нейроны, когда вы смотрите в зеркало и всем довольны, эти нейроны дают сигнал организму - не стареть, в ваших же интересах полюбить и принять себя.

Витамины

7-3 главных витамина красоты- А, Е, С, причём желательно получать их именно из рациона, а не из синтезированных витаминов. Болгарский перец, морковь, квашеная капуста, жирные сорта рыбы, шиповник, молочнокислые продукты помогут вам сохранить молодость.

Q10

И все вы, наверное, слышали про коензим Q10, за открытие которого была вручена Нобелевская премия, так вот во всём мире после 40 лет его употребляют каждый день. Эта добавка замедляет процессы старения всего организма и предотвращает развитие онкологии.

Любите себя, балуйте, верьте в лучшее и будьте всегда молодыми!