December 11
"Сталість уваги в епоху цифри" Глорія Марк
тест на швидкість читання (промо)
“Мої дослідження, а також дані колег свідчать про те, що за останні пʼятнадцять років, упродовж яких люди активно використовують електронні пристрої, тривалість концентрування уваги надзвичайно зменшилася. За екранами компʼютерів та смартфонів вона стала катастрофічно короткою й у середньому зараз становить приблизно сорок сім секунд. Під вплив потрапили всі покоління: і бебі-бумери, і покоління Х з міленіалами, і покоління Z.”
“пропускна здатність людського розуму значно менша за наявні обсяги інформації”
“У цифровому світі немає місця потоковим станам, адже наша увага скаче від екрана до екрана. Вона є короткотривалою, динамічною та нестабільною. Я називаю її кінетичною.”
“Нейроергономіка стала новою галуззю науки, що відстежує мозкову активність людей під час виконання робочих завдань для того, щоб визначити рівень їхнього когнітивного навантаження.”
“За теорією когнітивних ресурсів, різні види діяльності, що залучають зір, слух або систему просторової орієнтації, потребують різних когнітивних ресурсів. Прикладами таких операцій є читання новин, розмови телефоном або відеоігри, що потребують навичок орієнтування в просторі. Паралельно виконувати завдання, що конкурують за однакові типи ресурсів, яких вони вимагають, — наприклад, слухати аудіоконференцію та одночасно вести телефонну розмову, буде надзвичайно складно, не припускаючись помилок.”
“відпустка у спокійній місцевості надасть змогу мізкам перезавантажитися. Навіть двадцять хвилин контакту з природою допоможуть освіжити розум”
“проста бездумна гра типу Two Dots, у якій, як це можна зрозуміти з назви, треба просто зʼєднувати крапки, також може дати вашим мізкам відпочити.”
“Використання когнітивних ресурсів — це важлива стала теорія, яка допомагає пояснити функціонування уваги.”
“Кінетична увага позначає динамічний стан уваги зі швидкими перемикання-ми, скажімо, між програмами, соціальними мережами та інтернет-сайтами або між компʼютером і телефоном.”
“Тест Струпа… Тестованим пропонують два списки назв кольорів, що відображаються на папері чи екрані. В одному списку колір шрифту відповідає кольору, що позначає написане слово (тобто слово синій відображається синім шрифтом). У другому списку значення слова та колір шрифту не збігаються (наприклад, слово синій тепер написано жовтим). Завдання учасників експерименту полягає в тому, щоб правильно назвати колір шрифту. І якщо з першим списком проблем не виникає, то під час роботи з другим спостерігається тенденція читати саме слово, а не «зчитувати» колір його шрифту.”
Тест Ступа у вигляді гри для мозку (промо)
“Стан, який описували всі учасники його досліджень, Чиксентміга назвав потоком… Потік — це унікальний і дуже корисний творчий стан, у якому людина викладається на максимум.”
“Зосередженість — це тимчасовий стан, у якому люди почуваються цілковито зануреними в діяльність, що водночас вимагає від них використання специфічних навичок. Параметри складності виконуваної роботи та глибокого занурення в неї корелюють із факторами мотивації, активізації, концентрації, креативності та задоволення. Але не варто плутати цей стан з потоком. Наприклад, я можу зосередитися на інструкції з експлуатації, але водночас не відчувати натхнення, не втрачати лік часу, не використовувати свої уміння з максимальною ефективністю, як це відбувається в стані потоку. Тому зосередженість радше треба розглядати як різновид залученості, що може стати передумовою виникнення стану потоку.”
Більше цитат тут "Сталість уваги в епоху цифри" Глорія Мар